自 Covid-19 大流行以来，这已成为许多人的常态。
但是下次您进行视频通话时，您可能需要三思而后行。
一项新研究揭示了您的 Zoom 背景如何影响您给人的第一印象。
杜伦大学的研究人员表示，坐在室内植物或书柜前的人被认为是最值得信赖的。
相比之下，根据这项研究，使用海滩或动物等新奇背景的人被认为是能力最差的。
一项新研究揭示了您的 Zoom 背景如何影响您给人的第一印象
了解更多：您是否患有“变焦疲劳”？在视频通话期间保持摄像头打开的人会感到更累
广告之前的研究已经表明第一印象的重要性，无论是在刑事判决中还是在第一次约会时。
但到目前为止，很少有人研究我们对视频通话的第一印象。
为了调查这一点，研究人员要求 167 名成年人观看似乎是在视频通话期间捕获的静态图像。
每张图像都显示了一个男人或女人的脸，或者微笑，或者表情中性。
背景要么是客厅、模糊的客厅、室内植物、书架、空白墙，要么是冰山上海象的新奇图像。
参与者被要求评价他们认为每张面孔的能力和可信度。
研究人员要求 167 名成年人观看看似在视频中捕捉到的静态图像称呼。每张图像都显示了一个男人或女人的脸，或者微笑，或者表情中性。背景要么是客厅、模糊的客厅、室内植物、书柜、空白墙，要么是冰山上海象的新奇图像
结果显示，坐在室内植物或书柜前的人被认为是最值得信赖和最有能力的。
相比之下，当人们坐在生活空间或新奇的图像前时，被认为是最没有能力或最不值得信任的。
微笑的人也被认为比中性面孔更值得信赖和更有能力，而女性也比男性获得更高的评价。
根据研究结果，研究人员建议，为了在视频通话中给人留下好印象，您应该选择有室内植物或书架的背景，然后打开你最好的微笑。
“这项研究表明我们的 Zoom 背景如何影响我们给人的第一印象，”帕迪·罗斯博士领导的研究人员说。
“如果你想给人留下值得信赖、有能力的印象，那么有些背景你应该使用，有些背景你绝对应该避免。”
您是否患有“变焦疲劳”？斯坦福大学教授揭示了四个原因，包括盯着自己看和缺乏行动能力来解释为什么几个小时的视频会议会导致疲惫
冠状病毒大流行迫使办公室关闭和会议转移到网上，这创造了一种被称为“Zoom 疲劳”的新现象。
以流行的视频聊天平台命名，该术语用于描述参加视频会议（无论是在 Zoom、Google Meet 上）所带来的疲惫感或其他应用程序。
斯坦福大学的一位研究人员研究了这个想法，以确定可能导致人们在坐在电脑前感到疲惫的原因。
杰里米·拜伦森 (Jeremy Bailenson) 教授确定，过多的目光接触、行动能力下降、视频聊天会增加认知负荷，并且不断看到自己会导致“变焦疲劳” 。
然而，专家还为每个人提供了解决方案，帮助员工恢复活力，同时每周至少花五天时间进行视频聊天。
斯坦福大学的一位研究人员最近对这一想法进行了研究，以确定人们在坐在电脑前就会感到疲惫的原因
Bailenson 强调，他的目标不是诋毁任何特定的视频会议平台 - 他欣赏并定期使用 Zoom 等工具。
但是他想强调当前视频会议技术的实现是如何令人疲惫不堪，并建议对界面进行更改，其中许多更改很容易实现。
“视频会议是一件好事Bailenson 说：“用于远程通信，但只需考虑媒介 - 仅仅因为您可以使用视频并不意味着您必须这样做。
第一个原因被认为是“过多的近距离眼神接触是非常强烈的”。
视频会议要求用户每天几个小时盯着屏幕，这可能会很累。
在现场会议期间，观众通常只看个人发言，但是当在线举行活动时，我们倾向于看聊天室中的每个人，似乎每个人都在盯着你。
“公开演讲的社交焦虑是我们人群中存在的最大恐惧症之一，”拜伦森说。
“当你站在那里，每个人都盯着你看时，这是一种压力很大的经历。”
他继续解释道当现实生活中某人的脸靠近我们的脸时，我们的大脑会将此行为视为导致交配或冲突的激烈情况。
“发生了什么” “实际上，当您长时间使用 Zoom 时，您就会处于这种过度兴奋的状态。”Bailenson 说道。
为了对抗他建议减少视频聊天窗口的大小，进行激烈、近距离的眼神交流。
Zoom 疲劳的第二个原因是在屏幕上看到自己。< /p>
'在现实世界中，如果有人拿着镜子不断地跟着你，这样当你与人交谈、做出决定、提供反馈、获取信息时反馈——你在镜子里看到自己，那太疯狂了。没有人会考虑这一点。”拜伦森补充道。
拜伦森引用的研究表明，当你看到自己的影子时，你会对自己更加挑剔。
我们中的许多人现在每天都在视频聊天中度过几个小时。
为了避免盯着自己看，用户可以激活右键单击自己的照片即可“隐藏自己的视图”按钮 - 其他人都可以看到您，但您看不到。
因为员工不再需要这样做在会议期间步行到会议室，许多人都经历了行动不便的情况。
Bailenson 认为这是 Zoom 疲劳的诱因，并建议设置摄像头离屏幕更远，以便给自己留出空间来踱步或走动，就像在现实世界中一样。
最后一个原因是“认知负荷”在视频聊天中要高得多。
拜伦森指出，在常规的面对面互动中，非语言交流是非常自然的，我们每个人都会下意识地自然地做出和解释手势和非语言提示。但在视频聊天中，我们必须更加努力地发送和接收信号。
不过，他建议通过关闭摄像头来“仅音频”休息一下所以你不必破译非语言活动，这样在几分钟内你就不会被感知的手势所淹没很现实，但对社会毫无意义。
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