布列塔尼·霍克利 (Brittany Hockley) 周末与足球明星男友本·西格里斯特 (Ben Siegrist) 度假时展示了令人难以置信的比基尼身材，引起了不小的轰动。
这位 36 岁的前学士明星穿着暴露的泳衣引人注目。
现在粉丝们想知道的是《Life Uncut》主持人如何拥有令人羡慕的体格。
'过去几年我把自己弄得衣衫褴褛。但我总是腾出时间锻炼身体，这就是我的自我保健，”她之前告诉 Mamamia。
布列塔尼接着说，她每天都会走路一天，她必须“跑几公里”才能让她的澳大利亚牧羊犬黛利拉疲惫不堪。
背后的秘密单身汉明星布列塔尼·霍克利 (Brittany Hockley) 令人难以置信的比基尼身材在澳大利亚炎热的夏季到来之前曝光
播客还谈到了饮食秘诀 - 这并不是人们所期望的。
'食物就是生命！我很强壮、健康且健康，我想吃什么就吃什么，但要适量，因为生活就是平衡。”她于 2019 年在 Instagram 上写道。
'我喜欢我的身体可以做的事情。这对我的心理健康非常有益，它给了我能量，如果我至少没有到户外散步，我就感觉不到自己。'
霍克利在周末与足球明星男友本·西格里斯特 (Ben Siegrist) 度假时展示了她令人难以置信的比基尼身材，引起了不小的轰动（合影）< /p> 
社交媒体上的粉丝已经注意到了布列塔尼令人羡慕的体格
这位 36 岁的女士完美的臀部赢得了人们的比较致卡戴珊家族
她说自己“年纪更大、曲线更优美、更强壮”，并决定将个人健康和幸福置于任何时尚饮食和锻炼之上。
相反，布列塔尼说她专注于多走路和保持均衡饮食，而不是试图瞄准特定的体型。
今年早些时候，她向她的 Instagram 粉丝透露，她的大部分秘诀包括坚持健身、均衡饮食和偶尔的放纵。
'我们注重平衡。到处吃点东西不会伤害任何人。这是关于做出让你从内到外都感觉良好的选择。”她解释道。
这位黑发美女并不羞于穿着轻薄比基尼展示来之不易的身材
'过去几年我把自己弄得衣衫褴褛。但我总是腾出时间锻炼身体，这就是我的自我保健。”Brittany 此前说道
Brittany 轻松的生活方式与严格的饮食习惯相去甚远以及她在 2018 年成为《单身汉》亚军后遵循的锻炼习惯。
当年 8 月，在拍摄真人秀节目后接受 Body+Soul 采访时，她说“间歇性禁食”是她保持身材的秘诀。
当时看起来明显瘦了，她补充道：“我的饮食窗口是大多数时间为晚上 10.30 至下午 6.30。我每周这样做五天，因为周末我喜欢出去吃早餐。”
她当时还透露，她“最常去健身房”天，并在 HIIT 锻炼、F45 训练和重量之间交替进行。
Brittany 散步每天都要“跑几公里”，让她的澳大利亚牧羊犬黛利拉（如图）疲惫不堪
这位明星承认她曾经与食物有过不健康且危及生命的关系
仅仅一年后，这位前真人秀明星公开了她的挣扎与身体形象和饮食失调。
她在 Instagram 上告诉粉丝，她曾经与食物有过不健康且危及生命的关系。
布列塔尼透露，情况一度变得非常糟糕，她癫痫发作并被送往医院。
'你知道，我一直热衷于锻炼和健身。自从我可以走路以来，我一直在做各种类型的运动，而且水平相当高（说实话，我是个假小子），”她开始说道。
播客，同时也是一位有抱负的女演员，由于她在健身房的努力工作，每当她走上红地毯时，她看起来都令人难以置信
Brittany 之前遵循间歇性禁食，但会在周末放松规则
'我有这个“瘦意味着健康，而且这是保持“吸引力”的唯一方式。我几乎不吃任何东西，每天都锻炼身体，”她在谈到自己年轻时时说道
“但我并不总是很健康，并且与食物有很好的关系。当我十几岁的时候，我曾经害怕吃任何不好的东西。”
布列塔尼承认，她对健康和吸引力的看法存在偏差，最终导致她对食物和锻炼的痴迷。
'我认为瘦意味着健康，这是保持“吸引力”的唯一方式。我几乎不吃任何东西，每天都锻炼，”她承认。
“如果我吃了一些“不好”的东西，我就会穿上慢跑裤去跑步。在学校露营时，当我们在麦当劳停下来时，我常常买一个苹果。我曾经向父母撒谎说在朋友家吃饭。'
< p class="imageCaption">布列塔尼如今轻松健康的生活方式与她在 2018 年获得学士亚军后所遵循的严格饮食和锻炼习惯相去甚远 
黑发女郎关注她的心理健康就像她的身体健康一样
她说只是转折点在她晕倒并需要被送往医院后。
'我一直这样做，直到有一天我在姐姐面前癫痫发作并在早上醒来医院，”她继续说道。
“之后爸爸开车送我回家，我们在一家汉堡店停了下来，他给我买了一个汉堡和薯条，并告诉我我他太贫血了，他想看着我并确保我吃了它。 （谢谢爸爸 - 爱你）所以我做到了。并且很喜欢它。”
Brittany 透露，从那时起，她对食物和锻炼养成了更健康、更平衡的态度。
如果您或您认识的人在应对饮食失调方面需要帮助，请致电 1800 33 4673 联系蝴蝶基金会。
布列塔尼从此对食物和锻炼形成了更健康、更平衡的态度
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