瑞茜·威瑟斯彭 (Reese Witherspoon) 的女儿艾娃·菲利普 (Ava Phillippe) 于周六公开了自己的心理健康状况。
24 小时这位 4 岁的社交媒体名人在 Instagram 上主持了一场问答，期间她谈到了自己的心理健康状况，并详细介绍了她与焦虑的“激烈”斗争。
艾娃是 47 岁的《律政俏佳人》女演员和 49 岁的《残酷意图》明星瑞安·菲利普的女儿，她透露，“从我记事起”，她就一直患有焦虑症，并分享了一些应对 100 万粉丝的技巧。
“从我记事起，我就一直在应对焦虑，尤其是在我小时候和青少年时期，这种感觉尤其强烈，”她说。
当一位粉丝问她个人如何处理这个问题时，她分享了一些技巧，但也指出“没有一种解决方案适合所有人”。< /p> 
公开：瑞茜·威瑟斯彭 (Reese Witherspoon) 的女儿艾娃·菲利普 (Ava Phillippe) 于星期六公开了自己的心理健康状况
对于她的第一个建议，她说：“不要否定你的感受。
“你完全有权感受自己的感受，即使对其他人来说似乎很奇怪，”她继续道。 “对自己严格要求不会让你感觉好一些，也不会帮助你找到解决办法。”
她说，当她发现自己在焦虑中挣扎时，她会深呼吸并关注周围的环境。
它还有助于调动她的五种感官，并提醒自己压力时刻是暂时的。
'注意 1-3 件事你可以在那一刻闻到、触摸、听到等等……并记住：即使你必须忍受一段时间，这种感觉也会过去，”她补充道。
在问答过程中，艾娃还承认，当她焦虑时，她会抓挠自己的皮肤，但她一直在努力改掉这个坏习惯。
“出于某种原因，这确实很诱人，但我认为随着年龄的增长，我最好不要这样做，”她说。
艾娃还向她的追随者讲述了她的大学经历以及在加州大学伯克利分校学习社会福利的经历。
回答问题：这位 24 岁的社交媒体名人在 Instagram 上主持了一场问答，期间她谈到了自己的心理健康状况，并详细介绍了她与焦虑的“激烈”斗争
坦诚聊天：艾娃是 47 岁的《律政俏佳人》女演员和 49 岁的《残酷意图》明星瑞安·菲利普的女儿，她透露“从我记事起”她就一直患有焦虑症，并分享了一些应对百万粉丝的技巧 
建议：当一位粉丝问她个人如何时处理这个问题时，她分享了一些技巧，但也指出“没有一种解决方案适合所有人”
“我喜欢这个专业，并且参加了很多关于各种社会/政治运动、系统性不平等、心理学和社会工作实践的有趣课程，”她解释道。
'尽管我最终没有成为一名社会工作者，但我仍然认为我在这个专业中学到的东西很大程度上影响了我如何在这个世界上行走以及我对一些重大问题的看法， ”她说。
Ava 去年大学毕业，一直从事模特事业。
多年来，她曾与 Pat McGrath、Beyoncé's Ivy Park 和她母亲的品牌 Draper James 等品牌合作拍摄过广告。
她是她母亲的三个孩子中最大的一个。 Reese 还是两个不同关系儿子的母亲：Deacon Phillippe（19 岁）和 Tennessee James Toth（11 岁）。
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