一位心理学家揭示了八种迹象表明您可能是一个受气包 - 包括自卑。
伯明翰特许心理学家 Lalitaa Suglani 博士提供的课程主题包括管理焦虑、克服恐惧和冒名顶替综合症，她在 Instagram 上分享了有关以下内容的信息：最近帖子中的主题。
伴随着八个标志的列表的是一个详细的标题，Lalitaa 博士在其中讨论了“受气垫”的含义。
在标题中，心理学家表示，在许多关系中，我们“发现自己无意中扮演了受气垫的角色，让别人踩在我们身上”。
她指出，“重要的是要注意”“门垫”这个词并不具有冒犯性。
你是门垫吗？这个词并不是为了冒犯，而是代表一种常见的行为模式，即人们“在人际关系或情境中过于被动”
相反，她写道，这个术语用来“强调一种常见的行为模式，即我们经常让别人以令我们不舒服的方式对待我们”。
Suglani 博士继续说道：“这当我们保持沉默时，被动性会悄悄地在我们内心产生怨恨和挫败感。
8 个迹象表明你太被动了
1。很难对请求或要求说“不”。
2.将他人的需求置于自己的需求之上，因为您担心会惹恼他们。
3.感觉自己无法控制自己的生活。
4.允许始终跨越界限。
5.由于迁就他人和过度承诺而经常感到不知所措或压力。
6.害怕为自己挺身而出并说出真相以避免冲突。
7.感觉被利用或隐藏着怨恨。
8.自尊心低或缺乏自信。
广告'我们需要记住，我们的感受、需求和界限与其他人一样有效。找到我们的声音、表达我们的担忧并以尊重和自信的方式维护自己的利益至关重要。”
她描述“门垫”一词的另一种方式”是“在人际关系或情境中过于被动”。
您可能成为受气包的八个迹象中的第一个迹象是很难对请求或要求说“不”。
第二，心理学家列出了优先考虑别人的需求而不是自己的需求，因为你担心让他们不安。
第三点这份清单让人感觉你无法控制自己的生活。
列表中还包括允许不断跨越界限。
第五个迹象是由于迁就他人和过度承诺而经常感到不知所措或压力。
其次是害怕为自己挺身而出并说出真相以避免冲突。
第七个迹象是感觉被利用或被隐藏怨恨。
最后，她列出了自尊心低或缺乏自信。
Suglaani 博士表示：“健康的关系建立在相互尊重、理解和开放的沟通之上。”
因此，她继续说道，认识到当您过于被动意味着你能够“努力在我们的生活中建立更平衡、更充实的联系”。
她的标题总结道：“人们学习如何根据你允许什么、你阻止什么以及你强化什么来对待你。”
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