“你不知道闭着嘴咀嚼吗？”在公共汽车上，我对坐在我后面的一个陌生人发出嘶嘶声，因为他像长颈鹿一样礼貌地咀嚼着薯片。
他把薯片收起来，用吸吮和咂嘴舔手指来完成他的唾液交响曲。嘴唇的。这让我从恼怒变成了愤怒。我皱起眉头，小声咒骂了一声，然后冲下车，尽管我的车站还剩 10 分钟。
我患有恐声症，这意味着某些声音和噪音会让我生气。信用：
大声咀嚼和人们抓挠皮肤的声音引起了我本能的、非理性的反应。我最近了解到，激怒我的特定噪音并不是因为我是一个（完全）糟糕的人。实际上，有一种情况会导致对咀嚼、吸食、呼吸、吞咽、抓挠和打哈欠等声音产生“战斗或逃跑”的应激反应。
恐声症会引发一些人可能认为过度的情绪或生理反应。顶端。 “恐声症”一词于 2001 年创造，源自希腊语，字面意思是“憎恨声音”。而且，天哪，我讨厌那些声音吗？在糟糕的一天，我什至讨厌发出这些声音的人。
我的恐音症会导致身体和情感上的刺激、焦虑、厌恶和愤怒。对于旁观者来说，我毫不怀疑我的反应显得不合理。当有人抓蚊子咬的地方时，我会觉得很合理，我应该伸出手来，把我的手放在他们的手上，让他们停下来。大家都知道，当我在餐馆里被吵闹的吃东西的人包围时，我会捂住耳朵并闭上眼睛。后来，我对自己孩子气的行为感到内疚和羞愧。
正在加载最近，当我因对某些声音的厌恶而寻求治疗时，我很高兴地了解到，不仅仅是我对别人不喜欢的声音做出了如此奇怪的反应甚至听不见。一项研究表明，多达 20% 的成年人患有这种疾病，他们的反应从轻微的烦恼到为什么那个女人捂着耳朵来回摇晃。
我需要很长时间才能失去冷静，那些认识我的人可以证明我性格开朗。那么，当我身边的人伸手去啃胡萝卜时，为什么我会变成脾气暴躁的凯伦呢？
英国一项关于恐声症的综合研究发现，“触发声音”与前岛叶皮质活动增加有关。这是大脑中处理声音刺激和急性应激反应的部分。这种情况还涉及大脑编码某些声音重要性的部分。
广告恐音症通常出现在 12 岁左右，并且经常在家族中遗传，表明这种情况可能会遗传。哎呀，谢谢妈妈和爸爸（后者是我一生中最严重的大声咀嚼者之一）。
其他研究发现恐音症对女性的影响比对男性的影响更大，并且有人认为这种疾病是一种多动症合并症。一些研究人员认为，恐音症是一种心理健康状况，属于强迫症的范畴，尽管它并不属于强迫症的范畴。精神疾病诊断和统计手册（DSM-5），许多专家用它来诊断精神疾病。
绝大多数情况下，专家认为它更多与其说是精神疾病，不如说是神经疾病。但如果不及时治疗，它会极大地影响人际关系和社交生活，并妨碍日常活动。
今年早些时候，当我在一次晚宴上捂住耳朵并看着我的腿时，我不得不面对一些困难真相。首先，我把意大利面酱洒在了我最喜欢的牛仔裤上；现在是时候寻求帮助来控制我的声音愤怒了。
虽然催眠疗法对某些人有用，可以改变他们集中注意力的方式并不再关心背景噪音，但它对我不起作用，因为我一直跌倒睡着了。 的帮助是加入在线恐音症支持小组，当声音触发他们时，可以通过其他人所做的事情来娱乐和分散注意力。有些人为了发泄愤怒而砸东西；其他人感到身体刺痛。
正在加载除了以牺牲他人的痛苦为代价来寻求缓解之外，认知行为疗法 (CBT) 也被证明对我有益。一项研究发现，近 50% 的恐音症患者在使用 CBT 作为一种治疗方式时症状减轻。但要消除多年来根深蒂固的行为模式需要时间、金钱和承诺。
与此同时，我买了一堆耳塞，拒绝与任何患有湿疹或牛皮癣的人交朋友，并且很高兴举办只提供软食的晚宴。
这对我来说听起来不错。
Antoinette Lattouf 是一名广播员、专栏作家和作家。
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