澳洲亚历克斯·乔治博士透露，在弟弟利尔结束自己的生命后，他在反思“艰难”时期时感到“非常内疚和羞耻”

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亚历克斯·乔治博士透露，在弟弟自杀后，他感到“非常内疚和羞耻”，三年多后，他回顾了这场悲惨的损失.

这位威尔士电视明星在 COVID-19 大流行期间失去了 19 岁的弟弟 Llyr，他令人心碎地承认，他想知道自己是否能发现任何迹象这是严重错误的。

亚历克斯，32 岁，因 2018 年加入《爱情岛》第四季而一举成名，他是一名医生，现在担任英国青年队成员教育部心理健康大使。

在科琳·诺兰 (Coleen Nolan) 的“让我们开始说话”播客中与科琳·诺兰 (Coleen Nolan) 进行坦诚交谈时，亚历克斯 (Alex) 说道：“这是在这场大流行病中，他发现像许多年轻人一样，封锁很困难，但也许考虑到正在发生的事情，你会认为他们会感到非常厌倦。所以，不，我不会说我们根本没有预料到这些事情。”

“但显然，你回过头来会想‘你能预测什么，什么你能看一下吗？这对我的妈妈和爸爸来说非常艰难。是他们三个，当时他们住在一起。作为兄弟也很难。”他继续解释道。

失去：亚历克斯·乔治博士透露，在弟弟自杀后，他在三年多的时间里反思了这场悲惨的失去，他感到“非常内疚和羞耻”稍后

真实：Alex，他在 COVID-19 大流行期间失去了他的兄弟 Llyr，承认他经常想知道他是否能发现任何严重错误的迹象

“我在当时在伦敦，我正在为 Instagram 和 YouTube 制作有关在大流行期间照顾心理健康的视频。

“我在他去世前两周发布了一段视频，当类似的事情发生时，你会对自己感到非常内疚和羞耻，因为你想知道你能做什么已经发现了。”

这位前真人秀明星补充说，他将在余生中“背负”愧疚，但现在能够更客观地回顾过去当他谈到自杀是如何“可以预防”时。

“我认为这是我余生都会带着的东西，但我更重要的是现在我可以看到，我最终无法为他做出选择，但我认为作为家庭成员，思考是很自然的，”他补充道。

'我认为我没有改变我的观点。归根结底，这是一种可以预防的死亡原因，我认为我们的目标应该是让这个国家没有人死于自杀。”

精神健康大使评论道： “可悲的是，我们仍然有很多年轻人自杀身亡。 35岁以下，是死因数。我的工作，实际上是我的角色，就是提高人们对这个问题的认识，并与耻辱作斗争。”

在接受《每日电讯报》采访时，亚历克斯此前承认，他“正处于一个在他哥哥去世后的几个月里，“这是一个极其黑暗的地方”。

他解释了自己的心理健康危机如何帮助他在作为英国青年心理中心的工作中产生共鸣。健康大使。

Llŷr 去世时，Alex 正在伦敦急诊室的疫情前线工作，同时几乎通过社交媒体挑战进行交流希望在 Covid 期间为年轻人提供支持。

坦白：公开谈论在 19 岁的弟弟 Llyr 去世后，他说：“当时正值大流行期间，他发现像许多年轻人一样，封锁很困难，但也许考虑到正在发生的事情，你会期望他们受够了。所以，不，我不会说我们根本就没有期待'

悲剧：“我在他去世前两周发布了一段视频，当类似的事情发生时，你会感到非常内疚和羞耻，因为你想知道你能发现什么，”他说

当他的兄弟去世时，亚历克斯从他的医院生涯中退了一步，承认现在他“处于濒临倦怠”。

“疫情非常艰难。 Llŷr 去世后，我决心尝试为我们所面临的心理健康危机做点什么。另外，我正在尝试[同时]在医院工作，”他解释道，并补充说，到 2021 年，“我将在医院工作”。一个极其黑暗的地方。”

Alex 和他的家人相信 Llŷr 计划在去世前不久开始接受药物治疗，但由于患者保密法，他们无法确定。

亚历克斯本人对他使用抗抑郁药的情况持开放态度，他说：“如果不是因为我的药物治疗，我不确定我是否会在这里。”我接受了。”

“因为我的兄弟和家人，我不会这么做，但我当时处于一个非常非常黑暗的地方。”

今年早些时候，亚历克斯发布了他的第三本关于心理健康的书，名为《心灵手册》，专为想要保持良好心理健康的人们而设计。

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他说，他自己的经历为他提供了支持他人度过危机的工具，并解释说：“如果你经历过苦难，那么你就会知道这意味着什么受苦。

'我知道这听起来很愚蠢，但我有同理心。我知道人们在黑暗中的感受。”

亚历克斯于 2021 年 2 月被前首相鲍里斯·约翰逊任命为青少年心理健康大使，承诺“只有当国家不再需要我或这个角色变得难以维持时，他才会退出这个角色。”

在被任命担任该职位后，亚历克斯向他的兄弟表示敬意，他说：“我将与在我之前的人一起工作，我的兄弟永远牢牢地记在我的脑海里。” Llŷr 是我体内实现改变的火焰。”

Alex 专注于基于预防和早期干预的模型，该模型揭示了“是什么让我夜不能寐”这个国家有近六个温布利球场的儿童正在等待心理健康支持。其中一些孩子将等待两年。”

他一直致力于为全国各地的早期支持中心提供资金，希望能够帮助 500,000 名儿童和青少年每年的人。

八月初，这位前真人秀明星公开讲述了他如何决定戒酒。

亚历克斯在一系列 Instagram 快照中展示了他决定戒酒后一年内令人难以置信的转变。

他之前选择戒酒2022 年圣诞节，在承认自己“不想再待在这里”并意识到“事情需要改变”之后。

Alex 随后分享了前后照片，因为这个决定，他看起来更快乐、更健康。

在一个很长的标题中，他说：“好的，开始吧。”一年前的今天，我坐在理发师的椅子上，看着镜子。我看着自己的眼睛，只能看到一片黑暗。一年前我的处境非常糟糕。我不想再呆在这里了。

'在过去的几年里，我感觉自己经历了一次又一次的创伤。事情一件接着一件，我却找不到出路。我的精神、身体和情感健康状况都很糟糕。”

他继续说道：“当 Llŷr 去世时，我们作为一家人彼此承诺，无论如何，我们都会留下来。”所以，如果我必须留下来，事情就需要改变。

反思：亚历克斯说他将在余生中“背负”内疚，尽管他现在能够更客观地看待情况 - 作为他仍然相信这是一种“可预防”的死亡原因

致敬： 2021 Alex 向 Llŷr 致敬，手腕上纹有他亲笔写下的兄弟名字

看起来不错：精神健康大使展示了他决定戒酒一年后令人难以置信的转变

'在过去，我会得出结论，我超重是问题所在，如果我解决了这个问题，我会很“高兴”。不过，我已经吸取了教训，旋转木马中的最后一张照片是我最瘦的时候，你只需看着我的眼睛就可以得出剩下的结论。我需要解决的是内部问题。

'所以我决定在外面的大自然中行走，或者用我喜欢的说法跺脚。这是我迈向康复的第一步，@thestompcast 就这样诞生了。当我重新爱上锻炼时，我意识到，如果我想让自己的健康回到正轨，我需要放弃一件事，那就是酒精。

'所以去年12月4日我戒了酒。并且从未回头。停止饮酒并失去它带来的麻木感意味着我必须去感受。只有那时疗愈才能开始。

“治疗是非常痛苦的，面对我的恶魔和我的错误，看着眼睛里的创伤，这很难。”比我能解释的更难。健身房里的工作很轻松，真正的工作是在治疗室里。我和其他人一样，是一个完全不完美的作品。

“我还有很多话要说和解释。”很难敞开心扉说你真的过得不好。而且你今天确实不能来这里。但这是事实，我真的希望通过我对自杀倾向的公开，可以帮助其他人知道他们可以度过难关。永不放弃。曾经。

“我在一个原始的新系列中扩展了这次对话，ca题为“亚历克斯博士的日记”，可在 Apple 播客的 @thestompcast 上观看。”

他引用了一句话：“正如温斯顿·丘吉尔曾经说过的，如果你正在经历地狱，继续前进。感谢您的支持。'

亚历克斯承认自己的大部分“错误和糟糕的决定”都是在喝酒时做出的，之后决定戒酒。

这位前急症室医生勇敢地决定戒酒，因为酒精对他的多动症有负面影响，而且对身心健康缺乏积极的好处。

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他坚称自己没有“严重的酗酒问题”，但随着年龄的增长，他开始变得“​​清醒好奇”。

亚历克斯表示，在酗酒一晚后，由于“饮料、出租车和食物”，他现在的收入增加了四位数。

全科医生解释说，他“宁愿把钱花在其他事情上”，并专注于自己的身心健康，同时避免典型的“焦虑感”。

他告诉 BBC 早餐：“我做了研究，酒精太贵了，在曼彻斯特或伦敦喝一杯好啤酒也太贵了，在圣诞节前放弃真是太棒了。”

'我昨晚看了，我想上个月我在出租车、饭后吃的食物和饮料之间节省了 1,000 英镑，这是这么贵，我宁愿把它花在其他事情上。”

这位真人秀明星接着透露了他戒酒的原因，说他“不喝酒” “我有问题吗”，但想要健康的生活方式。

他继续说道：“我可能每周喝一两次酒，我会出去喝一杯周六和朋友喝几杯啤酒，但我的决定是出于我不觉得自己有酒精问题的立场。

'我退后一步，“这里有什么好处？”。在社会上，你只是自动加入了饮酒。

“发生的更广泛的事情，有人出生，有人去世，工作中的美好一天，糟糕的一天工作时，你会去喝一杯。

< p class="imageCaption">更快乐、更健康：这位真人秀明星多年来坦诚地讲述了自己的心理健康状况

清醒：这位爱情岛明星选择在圣诞节前戒酒，并表示他现在已经四岁了醉酒一夜后，由于“饮料、出租车和吃的食物”，总和的总和变得更好

“这不是要评判喝酒的人，而是这是退一步思考“这里有什么好处？”。

“我最终决定喜欢一大早出去，我喜欢锻炼，自我感觉良好，而酒精则恰恰相反。 '

然而，Alex 仍然清醒地与朋友们一起出去，并且享受事后没有“可怕的焦虑症”的感觉。

他说：“我变得更加社交，因为我知道我可以去看我的朋友，并且第二天我可以起床去健身房。美妙之处在于您没有那种可怕的焦虑症。”

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