金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 星期五一大早去健身房时，粉丝们都忍不住赞叹不已。
这位 43 岁的真人秀明星在穿着裸色运动胸罩完成锻炼时几乎赤裸上身。
金以各种早期的方式拉开了新年的序幕早上锻炼，包括负重髋部推力、腿筋弯举和踏步。
这位影响者 - 周五与她的妹妹科勒·卡戴珊 (Khloe Kardashian) 一起锻炼 - 强调了她的苗条身材穿着黑色紧身裤的身材，同时戴着无指手套将她的锻炼提升到一个新的水平。
她把头发梳成一个简单的发髻，看起来由于严格的锻炼，她脸上几乎没有化妆的痕迹。
金嘉dashian 穿着裸色运动胸罩完成周五早上的锻炼时几乎赤裸上身
这位真人秀明星在她的 Instagram 帐户上详细介绍了她的锻炼情况，并标记了她的教练剪辑中的 Senada Greca。
首先，Kim 以一系列罗马尼亚硬拉和腿筋弯举开始了“腿部日”。
金随后解释说，她今年一直在通过增加体重来挑战自己。当她在泰诺健机器上进行另一次锻炼时，她显得很痛苦，并深深地呼了一口气。
'今年我们要加大重量。设定小的健身目标并坚持下去。”她在书面中解释道。
Kim 然后将脚放在附近的长凳上，做了一系列臀部推力动作。
'我讨厌这些臀部推力！她让我每周做三次！一致性是关键！我们使用腿部伸展机和长凳！创造力也是关键！”她发布了一个眨眼的表情符号。
她接着进行了一个看起来更棘手的练习，即台阶。
金用后脚轻敲地板上的一个小圆盘，前腿弯曲在长凳上。然后她在一根杠的帮助下把自己拉了起来。
Kim 还做了一系列臀部推力
Kim 今年通过增加锻炼中的重量来挑战自己
这位真人秀明星度过了一个“腿部日” ' 其中包括罗马尼亚硬拉
“升级也很致命，但必须！”她写道。
她发布的最后一项训练是站立绳索绑架。 “有控制地放慢速度，很好，”当金用脚踝拉动缆绳时，她的教练说道。
进入 2024 年，Kim 似乎并没有放慢她的锻炼计划。
周四，她和姐姐科勒·卡戴珊 (Khloe Kardashian) 一起锻炼。
金在健身时穿着黑色 Lululemon 工字背运动胸罩和配套的高腰紧身裤。
她在视频中写道：“@khloekardashian 的锻炼真的很适合我”，并添加了一个伸出舌头的微笑表情符号。
她躺在地板上做腿筋弯举
这位真人秀明星在她的 Instagram 帐户上分享了她的锻炼情况，并向她的教练 Senada Greca 表示感谢
这位四个孩子的母亲还完成了更棘手的锻炼，即台阶
'台阶也是致命的，但必须！'她在视频中写道
她发布的最后一项锻炼是站立绳索绑架
在给姐姐录音时，科勒惊呼道：“哦，天啊。”我的天啊。你训练的目的是什么？'
金有点恼怒地回答道：“生活！”在科勒什之前指出，“奥运会！”
科勒继续说道，“天哪！你以后会操我的！当她捕捉到她兄弟姐妹的角度时。
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