对于许多人来说，这是一个熟悉的场景：您在健身房里努力锻炼了几个月，发现身体几乎每个部位的肌肉都在生长 - 除了一个部位。
上臂（通常称为宾果翅膀）似乎无法调节 - 特别是对于女性而言。
现在，专家们揭示了这背后的生物学原因，其中有很多。
这意味着如果您没有看到您想要的结果，并不是你不够努力。相反，更重要的力量在起作用。
最重要的是，有些人的基因决定了他们的上臂会储存更多的脂肪。
对于许多人来说，它们是身体中非常讨厌的部分，但专家表示，可能没有太多方法可以克服可怕的宾果翅膀
“有些人的手臂上分布的脂肪比手臂上的脂肪多”罗切斯特梅奥诊所的物理医学和康复专家谢尔比·约翰逊博士告诉《今日美国》。
专家们认为，其他关键因素包括年龄和性别添加。圣地亚哥马拉松诊所主任奥斯汀·贡唐表示，与年龄相关的皮肤弹性变化会使手臂脂肪“更加明显”。
还有另一个女性的诅咒。
专家解释说，雌激素等女性性激素会影响身体储存脂肪的部位，使其更难从身体部位（例如手臂）排出。
“女性手臂超重的风险更大，”物理医学和康复中心主任兼联合主任迈克尔·弗雷德里克森博士说斯坦福大学医学院关于长寿的研究。
他补充道，在激素极度波动的时期（例如更年期）尤其如此。
专家表示，可以通过锻炼肌肉来掩盖手臂脂肪，但遗传因素可能会夺走你的努力< /p>
专家表示，可以快速消除身体某些部位脂肪的想法是一个神话。
'虽然针对身体特定部位的减脂效果比较理想，但“局部减脂”的理论尚未被科学研究证明有效， ” Fredericson 说。
但是，可以通过增强该区域的二头肌和三头肌来掩盖脂肪。
针对手臂肌肉的练习包括二头肌弯举、三头肌臂屈伸、三头肌伸展和手臂转圈。
但约翰逊表示，即使连续几个月举起最重的重量，残留一些脂肪也是“正常”的。
并且不幸的是，其作用量取决于您的基因组成。
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