克里斯·帕拉特 (Chris Pratt) 展示了 2024 年迄今为止每天锻炼的令人难以置信的成果。
周三，这位 44 岁的演员在 Instagram 上展示了自己健美的腹肌，这是他自新年伊始以来连续第十天锻炼。
除了在锻炼后分享一张赤裸上身的照片外，他还透露了他坚持下去的秘诀——他支持的妻子。
《银河护卫队》明星周末在洛杉矶外出时与另一半凯瑟琳·施瓦辛格甜蜜接吻，并发布了一段视频他自己在健身房里谈论她的鼓励并分享自己的动力。
'好吧，第十天结束了。当我昨天说我比孩子们早起时，我确实是这样，”他谈到自己的清晨锻炼计划时说道。 “现在我又比孩子们早起了。”
< p class="imageCaption">克里斯·帕拉特 (Chris Pratt) 展示了他 2024 年迄今为止每天锻炼的令人难以置信的成果。这位 44 岁的演员周三在 Instagram 上展示了他自元旦以来连续第十天锻炼的健美腹肌 
早在 2019 年，他就因粉丝称赞他轻松的体格而走红。从那时起，他开始坚持自己的高强度锻炼目标
当他仍在健身房时，他补充说，他很感激他的妻子“戳了我的肋骨” ” 鼓励他继续实现他的新年决心。
“当我试图回去时，我并没有相信凯瑟琳轻推了我的肋骨”睡觉，”他继续说道。
“她昨天和今天都这么做了，”他补充道。 “我设置了闹钟，然后，你知道，我做了那件事，我的感觉是，‘我要闭着眼睛躺在这里。’”
为了防止他打瞌睡并支撑他，他说：“她戳了我的肋骨。”她说“站起来”。”
他还表示，他赞扬了所有在亲人或从事这项工作的人的支持下坚持自己的决心的人。
“这要归功于所有在别人帮助下完成这项工作的人，”他说。 “这要归功于所有其他人，以及那些没有人戳你肋骨、需要别人激励的人。”
他然后尝试向他的 4580 万粉丝分享一些鼓励。
“也许我现在就可以给你，”他说。 '起床。去锻炼一下吧。感觉不错。喝点水。'
除了分享锻炼后的赤裸上身照片外，他还透露了自己坚持下去的秘诀——他的支持的妻子凯瑟琳·施瓦辛格。这位《银河护卫队》明星发布了一段自己在健身房谈论她的鼓励并分享自己动力的视频
他说，当他想打盹时，她“戳我的肋骨”，鼓励他实现自己的目标并早起
公园和娱乐兽医透露，为了保持体形，他还进行间歇性禁食。他分享了一张他的三个孩子享用早餐的照片，并写道他将“禁食到中午”
然后，他在他的故事是他自己在镜子里自拍，展示自己健美的肌肉，并对着镜头竖起大拇指。
公园和娱乐兽医透露，为了保持体形，他还进行间歇性禁食。
他分享了一张他的三个孩子享用早餐的照片，并写道他将“禁食到中午”。
他和 34 岁的施瓦辛格有两个女儿 - 三岁的莱拉·玛丽亚和 18 个月大的埃洛伊斯·克里斯蒂娜。
他还与前妻安娜·法里斯 (Anna Faris) 育有 11 岁的儿子。
散步时，他解释说他早上只喝一杯不含糖的能量饮料，他说这给了他足够的能量通过他的锻炼。
早在 2019 年，他就因被拍到庆祝新年后的轻松赤裸体格而走红。与家人一起在墨西哥卡波圣卢卡斯度过了一年。从那时起，多年来他分享了许多赤裸上身的照片，展示他的健身进步并展示他的肌肉；发布于 2022 年 7 月
在制作 The Terminal List 时，他还分享了一张照片他的腹肌和锻炼进度；发布于 2021 年 5 月
早在 2019 年，他就因在被发现庆祝新秀后的轻松赤裸体格而走红，粉丝们称赞他与家人在墨西哥卡波圣卢卡斯度过了一年。
那年 6 月，他刚刚在墨西哥豪华的圣伊西德罗牧场与施瓦辛格喜结良缘。加利福尼亚州蒙特西托。
从那时起，他多年来分享了许多赤裸上身的照片，展示他的健身进步和展示肌肉。
根据营养师 Phil Goglia 的饮食计划和私人教练 Duffy Gaver 设计的强化训练方案，他在六个月内减掉了 60 磅，以回归《银河护卫队》中的超级英雄身份。银河系。
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