您是否很难按时完成任务？或者，您可能会发现自己白天走神，难以集中注意力。
拖延症是我们大多数人在某些时候都必须面对的问题。我们的工作生活，但如果您发现日常工作陷入困境，并且迫切需要提高生产力，“僧侣模式”可能是解决方案。
这个概念并不新鲜，但由于社交媒体（其他地方）的复兴，僧侣模式已成为主流，并且该标签已被分享超过 13,000 次。
如果您发现日常工作很困难并且您'如果您迫切需要提高生产力，“僧侣模式”可能是解决方案
好消息是您不必剃光头，穿上连帽长袍，搬到偏远的修道院，或者发誓保持沉默。这是因为僧侣模式本质上等同于一种工作方式，它将你的时间组织成不同的块，这样你就可以完全沉浸在你正在做的工作中，忽略外界的干扰，专注于手头的任务。
这也意味着不要盲目地浏览社交媒体应用程序、回复短信或在维基百科的兔子洞中迷失在一些不重要的事情上。
掌握模式
拖延症最难的部分之一就是开始，那么如何才能开始呢？您可以轻松地将僧侣模式应用到您的工作日中，而不会使其成为您无尽的待办事项清单中的又一个补充吗？
僧侣模式成功的关键在于从小事做起，只需将手机切换到飞行模式，这样您就无法访问应用程序、消息或接听电话，这是进入僧侣模式的一小步，但却是重要的一步。
接下来，选择您要处理的任务或项目，然后在新窗口中打开单独的浏览器，这样您就不会被桌面上当前打开的所有选项卡分散注意力。
僧侣模式成功的关键在于从小事做起，只需将手机切换到飞行模式即可您无法访问应用程序、消息或接听电话
首先，根据您的需要设置一个一两个小时的计时器实现。您可以使用手机执行此操作，但请确保将其放置在够不到的地方，这样您就不会在这段时间内使用它。
然后开始吧。如果你脑子里突然冒出一个想法，就停下来。如果您觉得自己走神或者开始考虑午餐吃什么，请提醒自己，您只有一两个小时的时间来完成这项特定任务。
您可以通过提前计划任务并围绕工作通话或已安排的会议将它们组织成块来帮助最大限度地提高工作效率。
您可以通过提前计划任务并将其组织成围绕您的任务的块来帮助最大限度地提高您的工作效率。工作电话或您已安排的会议
让它为您服务
如果你发现一小时的时间块太难掌握，你总是可以将其减少到 15 或 20 分钟的块，或者为什么不尝试番茄工作法，这是一种时间管理技巧，你可以集中注意力 25 分钟，然后然后奖励自己休息五分钟或十分钟。
然后，一旦完成三到四次，您就可以奖励自己更长的休息时间。
也就是说，有时拖延是一个更大问题的症状，如果你不再热爱你的工作或感觉不舒服就像它为您提供了您正在寻找的职业发展一样，可能是时候去更远的地方寻找新的机会了。
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