贝瑟妮·弗兰克尔在新视频中揭示了她令人羡慕的比基尼身材背后的秘密。
现实53 岁的明星最近给了瑞秋·李维斯 (Rachel Leviss) 一个麦克风，讲述了她对斯坎多瓦尔事件的看法，并大肆谈论了她保持身材的方式 - 包括吃饱为止。
“人们每天都会问我这个问题，”她在视频中在帖子旁边写道：“我如何保持这么瘦？所以，我会选择我的地点。”
Skinnygirl 创始人随后解释道，“如果我知道我要去某个疯狂的甜甜圈店或热狗店，我就会可能不会吃之前的那顿饭。'
'但我根本不会不吃东西，否则你会去那里吃得过饱“那，”她坚持说，并为她说道，“这只是一个轻松的一天。”
Bethenny Frankel 在新视频中揭示了她令人羡慕的比基尼身材背后的秘密
她不会吃整份食物，而是小口吃，正如她通过咀嚼小块食物所展示的那样她制作视频时的甜甜圈部分
她不会吃全套，而是小口吃，正如她在制作视频时咀嚼小部分甜甜圈所展示的那样。
'我也不会吃掉所有的甜甜圈、热狗或披萨。正如她在《自然瘦身》一书中所建议的那样，你实际上什么都尝了，什么也不吃。
这位前纽约主妇表示，她还有其他策略来保持苗条身材。
“我也从不暴饮暴食，”她说。 “我从来没有吃饱过。不是从来没有，但有时，”她承认。
“我不喜欢吃饱的感觉。这很不舒服。因此，如果您在吃饱之前不吃东西，那就没问题。”
她遵循的另一条规则是悠闲地吃饭。
她遵循的另一条规则是悠闲地吃饭。 p>
'我也是一个吃得很慢的人，我咀嚼得很慢。我会彻底咀嚼食物。”
在 2022 年的 TikTok 视频中，这位 Forever Young Wine 创始人为那些寻求更健康生活方式的人分享了更多建议。 “睡眠是第一要务，”她说，“快乐是第一要务。
至于锻炼，多重连字号则不然。”没有固定的惯例，但更喜欢将其作为日常生活的一部分。 “当我可以的时候，我会尽我所能，”她谈到她的无压力系统时说道。 “如果可以的话，我会滑雪，如果可以的话，我会冲浪。我会在海滩上散步。'
Skinnygirl 创始人最大的建议是不要暴饮暴食。 “我从来没有吃饱过。不是从来没有，但有时，”她承认。 “我不喜欢吃饱的感觉。这很不舒服。因此，如果您在吃饱之前不吃东西，那就没问题了'
纽约前真正的家庭主妇说，如果她“去一些疯狂的甜甜圈店或热狗店”，她会咬一切东西，但不会吃掉整个东西。正如她在《Naturally Thin》一书中建议的那样，“你实际上什么都尝了，什么也没吃”
她遵循的另一条规则是悠闲地吃饭。 “我也是一个吃得很慢的人，我咀嚼得很慢。我彻底咀嚼食物'
'我大概有 20 磅。 30 多岁时体重增加，而且我一直在节食。
'所以我想吃什么就吃什么，而且从不暴饮暴食。我不锻炼也不做举重。我相信平衡。我相信睡眠，我相信生活，我相信炸薯条，我相信酒精，我相信不疯狂。
“更疯狂”你得到的，对你来说就越糟糕。而随着年龄的增长，你真的零他妈的生活方式效果更好。”
纽约贝森尼·弗兰克尔 (Bethenny Frankel)TikTok澳洲中文论坛热点
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