Radio 2 DJ Jo Whiley 讲述了她的密友（包括 BBC 同事 Steve Wright 和 Simon Willis）最近的去世如何促使她彻底改变自己的生活方式。
这位 58 岁的资深主播透露了她如何戒糖、少喝酒、多锻炼，以保持健康。 - 在工作中。
Whiley 自 1993 年以来一直出现在 BBC 广播电台中，她承认自己睡眠不足，但做了一系列的事情生活方式的改变。
她的一些最亲密的朋友在短时间内不幸去世，引发了她的健康问题。她告诉《每日电讯报》：“我们曾经一起玩过的所有大牌球员都已经去世了。”
'所以我们必须成为聚会的东道主，因为我们有所有死者的孩子来到我们这里。这真是令人沮丧，但这是事实。'
Radio 2 DJ Jo Whiley 已开业关于她生活方式的改变，包括每周游泳四天
Whiley 失去了一些她最亲密的朋友过去几年的朋友，包括西蒙·威利斯（合照）
2021 年，BBC 广播 1 台制作人威利斯先生因脑瘤去世，而第二位朋友他们死于新冠病毒，还有一人在与癌症的斗争中去世。
“我们过去常常和他们一起出去玩，做很多有趣的事情，所以突然间你会想‘现在怎么办？我们做吗？她补充道。
阅读更多内容：58 岁的 Jo Whiley 承认，她与更年期的斗争让她陷入了“超负荷”状态，她利用人生中的这段时间来感受“解放和重新焕发活力”。 -充满活力而不是放慢速度
广告Whiley 说，让她的朋友们感到悲伤是一件非常具有挑战性的事情，包括她的日常生活发生了怎样的彻底改变。
她谈到在周五晚上等待朋友到来，并补充道：“而你只是在等待，看着门口，然后走，”哦，不，他不会苏醒了，不，他死了，他不会再苏醒了。”
Whiley 说她仍然非常想念她的朋友们，并正在努力填补他们留下的“空缺”。
最近的另一位逝去者是她在 Radio 2 的 DJ 同事 Steve Wright，他于上个月去世，享年 69 岁。在他令人震惊的去世后，她写道：“真是一个男人。”多么传奇啊。广播公司的广播公司。
“我有幸与之共事的最友善、最可爱的人之一。感谢您多年来的支持和音乐聊天。
'不敢相信我们不会在 MV 中见面，进行每周的交流。爱你 Wrighty。'
Whiley 相信她朋友的去世让她决心自己保持健康。
这位前 Radio 1 DJ 聘请了一位私人教练，帮助她为音乐节做好准备，同时她还每周游泳三到四次，并与她的音乐主管丈夫史蒂夫·莫顿 (Steve Morton) 和一对夫妇一起跑步。每周几次。
Whiley 与家人合影2018 年。从左顺时针方向：Steve Morton、Cassius、Jude、Steve 的父亲 Keith，India、Whiley 和 Coco
最近的另一位去世者是她的 Radio 2 DJ 同事 Steve Wright，他于上个月去世69 岁
Jo Whiley 生活方式的改变这位资深主持人做出了许多改变自从她的亲密朋友去世后：
游泳和跑步有利于心理健康：Whiley 说她每周去游泳三到四次，然后去跑步几天.
园艺放松：当她不运动时，Whiley 喜欢做一些园艺来帮助缓解焦虑。
少喝酒：从派对生活方式中退一步，Whiley 说她的酒精耐受力要低得多，现在她是在派对进行得如火如荼时清理派对的人。
健康饮食：Whiley 少吃糖，多吃蔬菜、坚果、豆类和维生素。
新挑战：电台主持人希望再参加一次半程马拉松，此前曾于 2017 年在米尔顿凯恩斯完成过一次半程马拉松
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尽管承认她不是天生的跑步者，而且实际上讨厌跑步，但 Whiley 认为保持健康有助于她的头部和身体，让她感觉更强壮。
这位 DJ - 拥有自 1997 年以来，她还担任 BBC 格拉斯顿伯里 (Glastonbury) 报道的主角 - 甚至在可能的情况下通过伸展运动和游泳来为她的演出做准备 - 因为她过去常常在演出后遭受颈部和肩部疼痛的困扰。
While 还发现，随着年龄的增长，她的酒精耐受性下降了 - 喝第三杯伏特加会让她第二天感觉“可怕”。
广播公司承认，当她和丈夫在北安普敦郡的家中举办派对时（一座由 18 世纪的谷仓改建而成，周围环绕着田野），她会在派对进行得最激烈的时候负责打扫卫生。
Whiley（素食主义者）也改变了自己的饮食习惯，特别是减少糖分、服用维生素并注意饮食。
自一月份以来，她一直在尝试多吃蔬菜、坚果和豆类，少吃甜食——她发现这很困难。但直到圣诞节期间，在她公公居住的泰国，她才意识到自己摄入了多少糖。
Whiley 患有糖尿病她的手指和手部患有关节炎，她说她醒来时手指会肿胀。主持人和她的丈夫也接受了健康检查，在一次检查中，莫顿发现他的胆固醇水平很高。
DJ 甚至会做准备通过伸展运动和游泳来完成她的演出 - 如果可能的话
Whiley 自 1997 年以来一直担任 BBC 格拉斯顿伯里音乐节报道
Jo Whiley 参加庆祝“Cabaret At”新演员阵容的余兴派对奇巧俱乐部》，2023 年 10 月 19 日。她决定减少饮酒量
这位前 Radio 1 DJ 聘请了一名私人教练，帮助她为音乐节做好准备，同时她还每周游泳三到四次，并与她的音乐主管丈夫 Steve Morton 一起每周跑步几次
当 DJ 不跑步、游泳或饮食不好时，她会在业余时间享受园艺。
典型的周末她会游泳、吃早餐、与孩子们见面、做一些园艺工作以及带狗出去散步。然后，她会等到下午 6.30 或晚上 7 点左右才喝酒。
在一次内容广泛的采访中，Whiley 也坦言了自己没有喝酒的遗憾。使用防晒霜。她现在定期进行面部护理，并使用去角质剂、精华液、透明质酸和保湿霜来帮助克服过去缺乏防晒护理的问题。
Whiley 最后承认虽然她的工作可能会非常累人，但她没有什么愿意做的，而且不想很快停止。
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