一位牙医揭露了成千上万人在口腔卫生方面犯下的巨大错误。
来自墨尔本 Gorgeous Smiles 的 Minoo Ghamari 博士解释说，刷牙前一定要使用牙线，原因有两个：清洁和牙膏有效性。
“首先用牙线清洁牙缝中的食物，然后用牙刷将食物刷掉，清除刚刚清除的所有颗粒，”她说。
“牙膏也变得更有效，可以填充并清洁您使用牙线的区域，让您的口腔更干净、清新。”
Minoo Ghamari 博士（如图）解释说，刷牙前应该始终使用牙线有两个原因 - 清洁和牙膏效果
澳大利亚牙科协会 (ADA) 发现四分之三的人 (75%) 很少或从不使用牙线。< /p>
使用牙线是日常刷牙的重要组成部分，因为它可以到达难以触及的地方。使用含氟牙膏使用牙线后刷牙比使用牙线前刷牙可以更彻底地清洁牙齿。
除此之外，Ghamari 博士还透露了关于保护牙齿的另外两个鲜为人知的要点。
虽然大多数人在早餐后刷牙是为了让口腔更长时间保持清新，但加马里博士说这是错误的做法。
您应该在早餐前第一件事就是刷牙。
“首先使用牙线，可以清除牙齿之间的食物，然后用牙刷将其刷掉，清除刚刚清除的所有颗粒，”她说
'进食后，您的口腔进入酸性模式，用酸攻击食物颗粒，以更有效地分解它们。唾液在一定程度上中和了这种酸度，但吃完东西后嘴里通常仍然残留着酸，”她说。
'现在想象一下，在酸充满口腔后，您正在等待刷牙。您会将酸擦入牙釉质，这会对牙齿的保护性能产生负面影响。
养成这个习惯也是个好主意，这样你就不会吞下一夜之间在口腔中繁殖的细菌。
'您的牙齿携带 1,000 到 100,000 个细菌，这些细菌每五个小时就会繁殖一次。想象一下，如果把这些东西和早餐一起冲下去，没有人会愿意。
虽然大多数人在早餐后刷牙是为了让口腔更长时间保持清新白天，加马里博士说这是错误的做法。实际上，您应该在早餐前第一件事就是刷牙（库存图片）
许多人选择使用 electric 牙刷可以更有效地清洁，但如果使用不当，这就会变得多余。
Dr. Ghamari 解释道：“它们被设计成以 45 度角紧贴牙齿和牙龈，为您完成艰巨的清洁任务。
”如果您像使用手动牙刷一样使用电动牙刷，则可能有损坏牙龈的风险。从长远来看，这甚至可能导致牙龈萎缩。'
阅读更多：我去看牙医，结果发现有马牙
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