一位牙医揭露了成千上万人在口腔卫生方面犯下的巨大错误。来自墨尔本 Gorgeous Smiles 的 Minoo Ghamari 博士（左图）解释说，刷牙前一定要使用牙线，原因有两个：清洁和牙膏有效性。
'通过使用牙线，您可以先清除牙齿之间的食物，然后用牙刷将其刷掉，从而清除所有食物你刚刚排出的颗粒，”她说。 “牙膏也变得更有效，可以填充你用牙线清洁的区域并清洁它们，让你的口腔更干净、更清新。”
澳大利亚牙科协会 (ADA) 发现四分之三的人 (75%) 很少或从不使用牙线。使用牙线是日常刷牙的重要组成部分，因为它可以到达难以触及的地方。
使用含氟牙膏使用牙线后刷牙比使用牙线前刷牙能更彻底地清洁牙齿。除此之外，Ghamari 博士（如图中）还透露了另外两个关于护理牙齿鲜为人知的要点。
虽然大多数人在早餐后刷牙是为了长时间保持口腔清新，但 Ghamari 博士表示，这是走错路了。你应该在早餐前早上第一件事就是刷牙。
'进食后，您的口腔进入酸性模式，用酸攻击食物颗粒以将其分解她说：“唾液可以在一定程度上中和这种酸度，但进食后口腔内通常仍残留有酸性物质。”
“现在想象一下，在酸充满口腔后，您等待刷牙。您会将酸摩擦到牙釉质中，这会对牙齿的保护性能产生负面影响，”医生补充道。养成这个习惯是个好主意，这样你就不会吞下一夜之间在口腔中繁殖的细菌。
加马里博士说：“你的牙齿上携带着 1,000 到 100,000 个细菌，这些细菌每五个小时就会繁殖一次。想象一下，用早餐把所有这些细菌都洗掉，没有人愿意这样。”许多人选择使用电动牙刷来更有效地清洁，但是，如果使用不正确，这将变得多余。
Ghamari 博士解释说：“他们是设计为以 45 度角抵住牙齿和牙龈，为您完成清洁的艰巨任务。如果您像使用手动牙刷一样使用电动牙刷，您可能会面临以下风险：损害牙龈。从长远来看，这甚至可能导致牙龈萎缩。'
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