研究显示，每天爬楼梯可将中风常见原因的风险降低近三分之一。
研究人员追踪了数十万五十多岁的人，看看有多少比例的人患上了心房颤动——一种异常的心跳，是中风的主要危险因素。
他们发现成年人至少攀爬每天走 110 步（大约相当于爬普通家庭楼梯约 7 次），患上潜在危及生命疾病的可能性会降低 31%。
发表在《营养、代谢和心血管疾病》杂志上的研究结果促使研究人员呼吁推广爬楼梯，将其作为一种简单有效的预防中风的方法。
至少有两百万人在英国，患有心房颤动的人患有心房颤动，这是一种由高血压、胸部感染、甲状腺功能亢进甚至过量咖啡因或酒精引发的心脏扑动。
当心脏电活动失控并导致心脏跳动不规则时，就会出现这种情况。 60 岁以上的人中，每 25 人就有 1 人患有此病。
有些人会出现胸痛、头晕和疲劳等症状，但相当多的人并不知道自己生病了，直到他们意识到自己生病了。中风。
由于心电活动不规则，心脏不再正常跳动，本应泵送到全身的血液开始流动在左心室内“汇集”并增厚 –心脏的主泵室。
当血凝块向上穿过为大脑供血的狭窄血管时，它们可能会阻止大脑供应富氧血液，从而导致致命的中风< /p>
研究发现，每天爬至少 110 级台阶（大约相当于爬普通家庭楼梯约 7 次）的可能性会降低 31%发展可能危及生命的情况
如果血凝块破裂并向上穿过为大脑供血的狭窄血管，则可能会因阻塞而导致致命的中风大脑富含氧气的血液供应。
据心律失常联盟称，在英国，心房颤动每年导致约 16,000 例中风。
< p class="mol-para-with-font">中国天津医科大学的专家分析了近 50 万英国人的楼梯使用和总体健康数据，这些英国人参与了一项名为“英国生物银行”的长期健康项目。所有人在加入研究时都没有任何心脏问题，并跟踪了 12 年以了解谁生病了。
结果显示那些每天至少爬 110 级台阶的人比那些很少使用楼梯的人患心房颤动的可能性要低得多。
之前的研究发现，爬楼梯有助于保持心房颤动。心脏健康，增强记忆力和注意力。
研究人员在一份报告中表示：“我们的研究结果表明，促进定期爬楼梯可能是预防心房颤动的潜在目标。” '
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