澳洲艾莉博士揭示了您是否应该服用鱼油来保护大脑的真相

在澳大利亚中文新闻



我77岁，我的药剂师告诉我，服用omega-3补充剂会降低我患痴呆症的风险。这是真的吗？

Ellie Cannon博士的答复：有一些证据表明，鱼油（其中包含omega-3）可以降低痴呆症的风险，但还有其他更重要的步骤应采取其他步骤来避免脑部疾病。阿尔茨海默氏症 - 发生。 And there are no effective treatments.

But there is strong evidence that certain lifestyle changes can drastically reduce the chances of a diagnosis in the first place.

In fact, according to the Lancet Commission, a group of dementia researchers who regularly publish a report setting out the steps patients can take to avoid the disease, nearly half of cases are

There is some evidence that fish oil – which contains omega-3 – can lower the risk of dementia, but there are other, more important, steps that should be taken to avoid the brain disease

Their research shows that not smoking, cutting down on excessive alcohol consumption, losing weight, regularly exercising and socialising (to promote brain stimulation) can all lower the risk of a diagnosis, as can reducing cholesterol levels and tackling high blood pressure.

，如有必要，获得助听器和有效的眼镜也有助于保护患者免受痴呆症的影响，因为它们可以防止大脑过度紧张，人们感觉更有能力进行社交。

越来越多的证据表明，地中海饮食也降低了痴呆症的机会。这涉及吃大量水果和蔬菜，同时避免加工食品和过量的红肉。它还包括大量的油性鱼类，这意味着欧米茄3（Omega-3） - 长期以来通过改善的大脑功能链接 - 也至关重要。

，从补充剂中获得omega-3的确是健康的。但是，地中海饮食和omega-3不包含在柳叶刀委员会的抗痴呆症列表中。

虽然没有弊端可以每天接受“健康脂肪”的补充，而那些想要避免痴呆症的患者应该集中于较大的生活方式，例如p ityesty of

Dr Ellie replies: Unfortunately, bowel and bladder problems are common side-effects of prostate radiotherapy, but there are ways to manage them.

The prostate gland – where semen is produced – is close to the bowel and bladder, so radiotherapy can damage他们。

我的肠子对果汁饮食

< /p>

我一直对所谓的果汁清洁剂持怀疑态度，除了混合水果和蔬菜外，您什么也没食用，据说是浮出水面的毒素。 

在社交媒体上一直很受欢迎的想法似乎一直很牵强。 

现在的一项研究表明，这些饮食不仅是无用的，而且实际上可能是有害的。 

意大利研究人员研究了为期三天的果汁对志愿者的影响，最后他们具有与炎症相关的较高水平的肠道细菌。 

这表明果汁会干扰微生物组 - 肠道中数十亿个细菌 - 甚至可能损害胃。 

这可能是因为水果和蔬菜汁含有糖和酸，这可能对胃衬里有害。 

haVE您因清洗果汁而生病了吗？请使用下面的电子邮件地址让我知道。 

Advertisement

Common symptoms are diarrhoea, excessive wind, pain and bleeding in the back passage, as

对许多男人而言，在完成治疗后的几个月内会安定下来，但是对于某些人来说，

重要的是，重要的患者对这些症状进行这些症状很重要，因为这些症状可能会像radi那样受益于radi，而这些症状可能与radi相处。例如，直肠出血可能是感染甚至肠癌的迹象。

有GPS可以规定控制腹泻和慢肠运动的药物。他们还可以将患者转介到护士的当地运动服务中，这些护士照顾有肠问题的人。这可能涉及建议改变生活方式 - 例如，食用低纤维食物，例如白米和土豆来减少肠运动的紧迫性。

患者也可以做一些锻炼，以改善其尿液淫荡。如果这些步骤失败，护士可以提供隐藏问题的尿失禁垫。肠子问题会感到尴尬，并且经常导致社交孤立，因为患者担心离开家。止痛药似乎无济于事。我该怎么办？

埃莉博士回答：任何人都会从眼中流血或剧烈疼痛，应该紧急看到专家，因为他们的视力可能有风险。

“莫尔·帕拉 - 菲特 - font”>通常是眼睛的痛苦的一种，这是一件胜利的痛苦（这是维尔特·痛苦的），但它是verre haemorrh的疾病。取而代之的是，患者会遇到诸如漂浮物之类的问题 - 视觉中的小黑点。眼科医生或眼科医生可以检查。

glaucoma（视力丧失的最常见原因之一）会引发眼痛，但通常不会流血。这是连接眼睛和大脑的视神经受损的时候，导致视力丧失。它通常需要时间，但是急性角度闭合青光眼可能只需几天，就会引起严重的眼睛疼痛，需要紧急医疗救治才能避免视力丧失。

另一个引起严重眼睛疼痛的问题是光学神经炎 - 眼睛的神经炎症 - 可以早期表现出pro ，但它也是由病毒引起的，例如带状疱疹，如果未治疗可能会导致失明。

您是否会识别出迷你stroke的迹象？ 

< /p>

知道迷你stroke的迹象是重要的，但很少有人知道。 

也称为短暂性缺血发作，它发生在血液被阻止到达大脑时发生，但是与成熟的中风不同，堵塞只是暂时的，不会造成永久性的大脑损伤。 

迷你中风的症状包括言语改变，肢体弱点，头晕，混乱和严重的头痛，任何经历的人都必须去医院。 

但是，美国研究的作者建议有些人推迟去看医生或根本不寻求帮助，因为效果是暂时的。这令人担忧，因为这些患者不仅有更大的中风风险，而且还具有痴呆症的风险。 

您是否遭受了迷你中风？您什么时候获得了医疗帮助？请使用下面的电子邮件地址写信。发送电子邮件至[email protected]
澳洲中文论坛热点