作为42年的耐磨吸烟者，从我13岁的学校开始时，我从未想过要放弃 - 直到一天，我再也无法忽视它对我的健康和外表所造成的破坏。
是在2022年圣诞节前夕的急诊医生约会时，我的GP用两个桶给了我。
'你快要死了，她冷冷地告诉我：'我不会感到惊讶。当她递给我一个吸入器的处方时，她真是一团糟。我每天吸烟20次咳嗽，以至于我正在润湿自己，一旦入侵就失去了控制膀胱的能力。
一旦回家，我终于停止哭泣了，我终于停止哭泣了，我在镜子里忍受了很长时间的镜子，看到了镜子，看到了最明显的迹象，造成了损坏的迹象，我的脸被吸烟了 -
看起来好像正在熔化。我的眼睛下面的袋子黑暗而蓬松，鼻子和嘴周围的沉重的下垂线很糟糕，更不用说我的嘴唇上的线条在42年中拖了烟。，这真是一个糟糕的意识到，我的嘴巴像猫的背面一样皱了一口。比我过早的衰老那样粗略地思考。实际上，我患有衰老的畸形。我以为我看起来不错。
所以，得知我看上去比实际的55年大十岁是一个可怕的警钟。
Emma Parsons-Reid aged 55 when she gave up smoking (left).在戒掉了一天的习惯之后，她采用了一种新的美感和运动方式，这使她的脸上花了数年的时间（右）
当我要求他诚实地评估我的脸时，我的丈夫看上去很慌张。
他说我看上去'对我的年龄很好'。对我来说可悲的是，他一直是一个可怕的骗子。
我想说我在那个可怕的圣诞节前夕放弃了吸烟，但是直到六个月后的六月，我才终于停了下来。
花了很长时间才花一些时间来满足我的生活。
计划有效，在六周内，我没有一切，包括香烟和vape。
我确实放在了两块石头上，因为我对食物的味道已经活跃起来，但是我接受了这是由于放弃而发生的。
甚至在一周或两周内也有一些改善。我的灰色苍白已经消失了，现在用粉红色的光芒代替。
但是，我下垂的脸颊和深线没有快速修复，每次我在镜子里碰到我的反射时，我都会感到沮丧。
我的一个朋友最近在她的嘴唇上填充了一些填充物，尽管我并不特别喜欢她丰满的p嘴，但确实给了我一个主意。她告诉我有关一家合格的护士管理肉毒杆菌毒素和填充剂的沙龙。
我真的很紧张，但在接下来的一周预约。护士立即说她可以帮助我。
emma在2024年11月，然后在木偶线上填充（左）。 src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/07/09/17/100157985-14890323-image-image-image-a-26_1752078173690.jpg” height class =“ blkborder img-share” style =“ max-width：100％” loading =“ lazy”/>
emma在2023年，当她终于放弃吸烟
她在我的脸颊上填充我的脸颊骨头上方，以调整我的脸上，我的脸上会取代年轻人的脂肪，但我在我的木偶线上也有一些填充物（从我的嘴巴的侧面延伸到我的下巴我的脸颊上方放在套管上。尊重我的脸，我开始使用杏仁油，我从ebay购买了大约10英镑的
用水洗完脸后，我将油按照我的皮肤向上的运动，然后在我的喉咙上向下移动。
我每天使用cerave保湿剂告诉我，这是适合成熟的皮肤的，我每天都付出了大约15英镑class =“ mol-para-with-font”>然后，我从旧的棉花中醒来时，以大约20英镑的价格买了一个丝绸枕套。
及时，我的胸部现在很清楚，现在，我的inhaler binned and binned and cough new and cough nove to not to comport for mar for-per-per-per-p> para
par par。在我放弃吸烟之前，我有点懒惰class =“莫尔·帕拉（Mol-Para）”>这是一个改变游戏规则的人，因为我每次都更年轻，更健康，我注意到了50年代超过50年代的足球。 class =“莫尔·帕拉（Mol-Para）”>三年后，现在是58岁的糖霜，我的孙女将我的孙女带到医生中。如果我是她的母亲，我的孙女回答“不”，我是她的奶奶class =“ headline_tel93ds _”>为什么名人认为香烟再次凉爽：奇异的原因是恒星回避vapes我的意思是，让我们面对现实吧，她可能挽救了我的生命！
naheed font“> naheed Ali博士，医师兼高级贡献者，Vera诊所的医生兼高级贡献者，同意一致的例行程序可以帮助您既易于烟又可以享受
'我会从食物开始，因为真皮从血液中的营养中恢复了自身，”他告诉mailOnline。
'装有浆果的盘子and carrots floods your cells with carotenoids and flavonoids that neutralise the free radicals made by tobacco smoke and alcohol.
'When you add protein from fish or legumes plus omega-3 fats, the skin gets the amino acids and lipids it needs to rebuild its support network, and beginners can notice a healthier glow within a一个月。
''大约两天半的水可以使血液流畅，并有助于淋巴系统清除尼古丁和乙醇留下的挥之不去的毒素。
When it comes to your beauty regime, a gentle at-home routine, without the need for knives and needles in a clinic, can make all the difference as long as it's consistent.
'Prescription-strength tretinoin or over-the-counter retinaldehyde used at night convinces fibroblasts to lay下来新鲜的胶原蛋白；大多数人在第三个月之前看到柔和的线条，效果一直在不断改善。”他说。
'将其与含有10％的维生素C和5％烟酰胺的早晨血清搭配，因此屏障保持强烈，而吸烟引起的色素逐渐消失。
'如果您添加仅达到0.5mm的家用微管装置，则可以刺激生长因子而不会伤害皮肤，并且在每周四次会议后质地通常会感觉更顺利。”
In addition, daily supportive habits can help to 'lock in the gains' from an improved diet and skincare regime.
'Seven hours of uninterrupted sleep keeps evening cortisol under control, so the collagen you just rebuilt does not break down again,' Dr Ali explained.
'轻快步行三十分钟，泵送一氧化氮穿过微小的面部容器，并带来更多的氧气，从而逆转了多年吸烟后常见的缓慢循环。最后，一种矿物防晒霜至少具有SPF 30，可保护新胶原蛋白免受紫外线损害，并防止细线加深。
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