要求想象一个人'坚强'的人，也许您会在他的举重鼎盛时期想起Arnold Schwarzenegger的形象，所有这些都闪闪发光的二头肌和pecs。世界上最快的人，奥运会传奇人物Usain Bolt，也可能会想到。
，但是如果我们选择不同的素质来定义力量，而不仅仅是短暂地提出强度的能力，而不是短暂地提高沉重的事情或在短时间内快速移动？生物复杂性或肌肉耐用性？ Or what about the capacity to fight off illnesses as well as toughness in the face of pain?
You might be surprised to hear there is one sex that's the runaway winner in these categories of strength – and it's not men.
After interviewing a raft of experts and decoding the latest science about strength for my new book on the female body, I我坚信女性被错误地标记为较弱的性行为。
的确，正如我在这里所揭示的那样，许多最新的研究牢固地表明了相反的…… class="mol-para-with-font">Physical strength has always been defined by what men's bodies can do best: usually a variation on lifting, pushing, pulling or flinging the heaviest weight one can manage in a single effort or contraction.
By contrast, lifting a weight over many repetitions – also known as endurance – simply isn't how most people understand strength.
When using a weight at up to 80 per cent of the maximum a person could lift, several studies have found women could do more reps than men
satrre vartan> satrre vartan是科学和环境的作者，是一位科学和自然的妇女< /po> id =“ I-54D0140D4F11F361” src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/2025/07/14/18/100302999904904673-Image-image-a-a-a-a-a-a-a-31-31-31-31_17525555513260917.jpge” alt =“桑德拉·亨特（Sandra Hunter）教授发现，在1990年代的一项研究中，女性可以忍受比男性长得多的重量class =“ mol-para-fith-font”>是的，男性手臂肌肉可以是快速，沉重的升降机的两倍 - 感谢男人怀抱更多的肌肉纤维 - 但是肌肉需要做更多的举重或不仅仅是举重或挑战几次，几次
等距（或持续的）肌肉收缩 - 例如站立和持有一袋购物。她首先对自己进行了测试，使用带有传感器的椅子，该椅子测量了某人可以在某种力量上向上向上推动的努力。她发现自己可以保持自己的体重30分钟。
一个女学生击败了她，举起她的体重一个小时。
然后，亨特教授测试了一名魁梧的男性学生，他的举重大约7次，大约7次。再次，她将测试重量定为最大的20％。
''，大约一分钟后，我意识到他是GoiNG很快就会失败。”她告诉我。 “他持续了大约两分钟 - 他并不是唯一有这个问题的人。'
在研究中发表在《神经生理学杂志》上，亨特教授报告说，女性在同一体内，甚至是相同的相对强度，也可能是
par，因为
她随后进行了另一种测试来打击这种效果，在研究参与者签给他们的手臂肌肉中，并释放了六秒秒的第二秒，然后又释放了六秒。重量设定为最大的50％。
即使在这项调整的研究中，她发现女性的持续时间是男人的两倍。她说，从持续的肌肉工作角度来看，这证明了“女性平均具有比男性更抗疲劳的肌肉”。当使用一个人可以举起的最大最大的80％使用重量时，许多研究发现，女性可以做的代表比男性更多。
一个潜在的答案，因为女性的肌肉持续存在是因为女性肌肉燃烧更多的脂肪，而碳水化合物却更少。这意味着它们具有卓越的长期力量。 While in the short term, burning carbs gives men's muscles a boost, in longer-duration exercise they'll burn out faster than women.
A TURBO-CHARGED IMMUNITY
The differences in immunity between male and female bodies are significant and striking.一项2006年的一项研究的作者发表在《人性杂志上关于男性早期死亡率较高的原因》上的结论：“男性现在是发达国家早期死亡率的最大人口统计风险因素。种群。
男性和女性之间的免疫差异很早。在新生儿重症监护病房中，男孩的死亡比女孩的死亡更多，婴儿死亡率也更高。
这是通过'遗传和生物学构成的性别差异来解释的，男孩在生物学上较弱，易于疾病，并且易于疾病和早期死亡'，据2012年的Paper of Action of Saper of Saper of Saper Paper。从婴儿期到老年，在途中的每一步中，女性都超越了雄性。
，例如，研究反复表明，雄性身体几乎是癌症死亡风险的两倍。 (Studies show that men both get more cancers and also die from cancer once they have it, more often than women.)
Other research, published in 2014 in the Journal of Infectious Diseases, reveals a male's antibody response to flu vaccines is about half that of a woman's, which helps explain why illness and death from flu in older men are more common.
根据Mayo诊所，女性身体清除了所有类型的病原体（包括真菌，寄生虫，细菌和病毒），更快，有效地，它们对大多数疫苗的反应更强。
这意味着两个基因有时可以竞争具有给定免疫的最强版本。在其他情况下，这意味着要与特定的病原体作斗争。
女性也具有其他优势。最多80％的白血细胞是中性粒细胞，不断循环寻找入侵者。与男性相比，女性的中性粒细胞数量更高。不仅如此，他们的中性粒细胞更聪明，更强壮。
作为2020年美国政府研究的一部分发表的研究发现，女性血液中的中性粒细胞更加成熟，使它们具有全部能力，使他们能够打击感染，并且比男性血液的反应更大。font“>女性也有更多的巨噬细胞 - 消除感染剂的细胞士兵。
，最重要的是，它们的B细胞 - 产生特定抗体的免疫细胞，以消除侵袭性病毒 - 与男性相比，
class="mol-para-with-font mol-style-subhead">WOMEN CAN OUTLIVE MEN IN FAMINESResearch also shows even an average female body can reach the athletic heights you might imagine were only reserved for male athletes.
Academics at Duke University discovered this when analysing the ultimate limit of human endurance in 2019. Recruiting subjects from the Race Across America – which starts at the Pacific Ocean and ends at the Atlantic, taking some five months to run, 25 miles a day, six days a week – they tracked their maximum metabolic rate, which is the rate your body converts food and drink into physical energy.
Researchers took the results from the three men who finished the race, and added it to data from other, shorter耐力比赛，例如法国环法自行车赛。限制几个月来接近24/7的24/7。 2018年的一份研究论文表明，在整个历史上，女性更有可能在包括饥荒和流行病在内的各种长期身体压力中生存。伤口发生在子宫内壁上。与人体其他部位的血液相比，这些蛋白质是抗菌和抗氧化剂。
时期血液中的血液还包含特殊的细胞，还包含间质干细胞莫纳什大学（Monash University）目前正在将这些细胞纳入可降解的网格中，以治疗骨盆脱垂，使植入物与身体更加兼容。
其他科学家正在研究中质干细胞在伤口愈合中的潜在治疗肝脏病和艾尔兹氏症的疾病。这两个性别。 xmlns =“ http://www.w3.org/2000/svg” width =“ 9” height =“ 13” fill =“ none”>
For example, when oestrogen levels are low over the course of a menstrual cycle, females experience more pain.
As well as this, luteinising hormone, which tells the ovaries to release an egg, also seems to make opioid painki通过使大脑中阿片类药物脱敏的受体脱敏受体的效果降低，从而使您感到更加疼痛。尽管经历疼痛并不令人愉快，但更多的疼痛练习使任何身体都更好地处理疼痛（这对男女的运动员以及女性都伴随着）。
考虑到这一切，McGill大学的2019年研究对男性和女性的2019年研究对痛苦的痛苦而有所不同。在第二天返回之前的设置，知道会重复。
男性的压力更大，对预期未来疼痛的预期更加敏感和反应。结果，他们将重复的痛苦经历评为比女性更激烈。
杰弗里·莫吉尔（Jeffrey Mogil）博士是该论文的神经科学家和共同作者，他说：'肯定是一件事，在进行这项研究之后，我对我的性别不太自豪。 Vartan（大西洋书籍，22英镑），将于7月24日出版。 ©starre vartan 2025。订购以£19.80的订单（要约有效期为29/07/25; UK p＆p 25英镑以上的订单免费）访问mailshop.co.uk/books或books或致电020 31762937。
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