严重缺乏维生素D可以极大地增加您发展痴呆症和阿尔茨海默氏病的机会。
这项研究表明，患有20 ng/ml的人，医生建议发展痴呆症或阿尔茨海默氏症的可能性高约33％。
，但较低水平的人，低于10 ng/ml的人的风险更大，痴呆症的差异更高，而阿尔茨海默氏症的痴呆症则更高51％。
科学家认为，较低的维生素可能会影响大脑的细胞和脑部的影响，这会导致脑部的损害，而脑部的影响会导致脑部的损害，并且会导致脑部的变化，而脑部的损害会导致脑部的变化。
维生素D通过去除与阿尔茨海默氏症相关的有害蛋白质，调节神经细胞中的钙，并保护脑细胞免受损伤，从而帮助大脑。
Experts say the findings highlight the importance of maintaining healthy vitamin D levels, especially in older adults, who are most vulnerable to both deficiency and cognitive disorders.
While the research doesn’t prove that vitamin D supplements will prevent dementia, it strongly suggests that avoiding deficiency could be a crucial在保护大脑中的一步。
维生素D缺乏症（10至20ng/ml）可能会增加痴呆症和Alzheimer's病50％（研究人员进行了荟萃分析，结合了16项研究的数据，包括12项长期队列研究和4项横断面研究。
目标是更好地了解维生素D水平如何影响认知能力下降的可能性。
Alzheimer's disease is one of the most common forms of dementia and mostly affects adults over the age of 65.
It is believed to be caused by the development of toxic amyloid and beta proteins in the brain, which can accumulate in the brain and damage cells responsible for memory.
淀粉样蛋白分子粘在脑细胞中，形成称为斑块的团块。而tau蛋白在称为缠结的纤维状链中扭曲在一起。
斑块和缠结阻止了大脑神经元来回发送电信号的能力。
随着时间的流逝，这种破坏会导致大脑中的永久损害，导致阿尔茨海默氏病和痴呆症，导致患者失去说话的能力，照顾自己，甚至照顾自己的世界，甚至对周围的世界做出反应。每年。
领先的健康专家建议服用5,000 IU的维生素D3-以每批胶囊为20美分，或每天$ 17.99的维生素D3，或每天17.99美元 - fith for 90 class or Class或Plast for 90-fith for 90 for 90- fith for 90 for 90 for 90 for 90 for 90 for 90 for 90 for 90 for 90-2阿尔茨海默氏症协会估计，到2050年，近1300万美国人将患有这种疾病。
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哈佛大学xmlns =“ http://www.w3.org/2000/svg” width =“ 9” height =“ 13” fill =“ none”> src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/05/05/21/18/98618525-0-0-image-image-image-a-21_1747847727158.jpg class =“ mol-para-with-font”>虽然没有明确的原因引起阿尔茨海默氏病的原因，但专家认为，由于遗传突变和生活方式的选择，例如身体上的不活跃，不健康的饮食和社会隔离。
通常，身体使维生素d form在皮肤上直射阳光或从牛奶，蛋黄，牛排，牛肉，蘑菇和脂肪鱼等食物中吸收。不足。
，尽管起着至关重要的作用，但近40％的成年人是维生素D缺乏，他们更有可能发展状况，这意味着骨质疏松症（脆弱的骨骼），心脏问题和2型糖尿病。多巴胺和5-羟色胺在整体情绪，认知和行为中起着至关重要的作用。
因此，缺乏会损害大脑的细胞和神经生长过程，这可能会导致认知能力的下降，包括执行功能，例如注意注意力和处理信息。
脑细胞和神经损伤也可能导致海马的问题，海马是对记忆形成至关重要的大脑区域，这反过来又会损害大脑区域以及大脑和身体的其余部分。
俄罗斯的“精神病患者”酷刑者被乌克兰战俘受害者称为邪恶博士，因为他在地狱霍尔·古拉格（Hellhole Gulag）的残酷行为被激进主义者揭露
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通常，身体使维生素d form在皮肤上直射阳光或从牛奶，蛋黄，牛排，牛肉，蘑菇和脂肪鱼等食物中吸收。不足。
，尽管起着至关重要的作用，但近40％的成年人是维生素D缺乏，他们更有可能发展状况，这意味着骨质疏松症（脆弱的骨骼），心脏问题和2型糖尿病。多巴胺和5-羟色胺在整体情绪，认知和行为中起着至关重要的作用。
因此，缺乏会损害大脑的细胞和神经生长过程，这可能会导致认知能力的下降，包括执行功能，例如注意注意力和处理信息。
脑细胞和神经损伤也可能导致海马的问题，海马是对记忆形成至关重要的大脑区域，这反过来又会损害大脑区域以及大脑和身体的其余部分。
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通常，身体使维生素d form在皮肤上直射阳光或从牛奶，蛋黄，牛排，牛肉，蘑菇和脂肪鱼等食物中吸收。不足。
，尽管起着至关重要的作用，但近40％的成年人是维生素D缺乏，他们更有可能发展状况，这意味着骨质疏松症（脆弱的骨骼），心脏问题和2型糖尿病。多巴胺和5-羟色胺在整体情绪，认知和行为中起着至关重要的作用。
因此，缺乏会损害大脑的细胞和神经生长过程，这可能会导致认知能力的下降，包括执行功能，例如注意注意力和处理信息。
脑细胞和神经损伤也可能导致海马的问题，海马是对记忆形成至关重要的大脑区域，这反过来又会损害大脑区域以及大脑和身体的其余部分。
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