一直嚷着要生娃娃,但是却不知道怎样才能达到一个做妈妈的好状态. 请JMS多给心理和生理方面的建议.
[ 本帖最后由 糊里糊涂 于 2009-4-27 09:21 编辑 ]
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生理方面: 晚上多运动
心理方面: 每天乐呵呵(我怀孕的时候心情超级好,宝宝生下后脾气也超级好)
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听说怀孕期间很容易郁闷的,你是怎么保持了呵呵的捏?
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一直很高兴啊,在孕育一个新的生命,所么伟大啊!
我上班到37周,下班后和朋友逛街,到处找吃的
怀孕不是生病,应该和平时一样健康向上的生活啊
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怀孕前,你可以去体检一下身体,如果你担心太多的话.
我怀孕前3个月开始吃叶酸(ELEVIT)
饮食和平时一样,不用大补,但是每天特地吃2-3种水果,包里也时不时放点零食,因为一饿就容易恶心.
多让你老公陪你散散步,家里家务还是要做的,越是不动,越容易累,也容易腰酸,越动越轻松.
最重要的是怀孕期间心情好!
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我是打算月初去做一个PIP SMEAR.
关于ELEVIT,医生推荐了吃,但是LG说只要饮食均衡就好了,我都不知道该听谁的了.
怀孕期间,可以做哪些运动呢? (现在每天都有2个小时左右在做健身--器械和散步;,怀孕了,是不是就不能做器械了?
俺是学生,)如果继续学习的话,会不会对胎儿有影响.
TKS
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虽然饮食均衡也很重要, 但是叶酸最好是坚持吃,
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Elevit还是坚持吃。怀孕后还是远离器械，散步和游泳对孕妇来说是最好的运动。
学习怎么会影响胎儿呢？相反没准宝宝在肚子里跟你一起学，胎教。。。
就像ls说的，心情好最重要。
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有孕妇瑜伽的。
我曾经做过。mm如果能坚持的话，尽量坚持做下来。
里面有不少动作都是力气型的，一开始我还挺纳闷这瑜伽怎么和pilate似的，后来才渐渐明白生孩子是个体力活，胳膊腿的，都得很有劲儿才行，不然那20个小时怎么挺啊。
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学习怎样做妈妈
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20 hours???????????
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