自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动得当，通常都没有任何副作用，是比较安全的催产方法。运动催产法有很多种形式，可以通过请教专业医生获得具体方法，也可尝试以下两种运动法催产：
行云流水催产法：
每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为宜。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
水蛇敲门催产法：
在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话，可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。” 把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
乳头刺激法
刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的引产。可在妊娠39周开始进行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时(不宜过力，防止搓破乳头)，每侧15分钟交替进行。出现宫缩时，可以暂停。宫缩消失再刺激。这是一种比溜达还有效的诱发宫缩的方法。
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好帖子，试试看。
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这是国内的方法，不知道这边会用什么方法！
等我一足月就开始试着练练“行云流水法”！~
[ 本帖最后由 根根 于 2010-5-19 13:30 编辑 ]
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不错！！简单易行！
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谢谢，我收藏了，以后也许能用上。
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来看看这里的人的自然催产法
1，性交。男子的精液是最自然的催产素
2性高潮帮助宫缩
3乳头刺激法，刺激荷尔蒙的分泌，帮助催产
4针灸法
5受训按摩师的按摩
6颠簸的CAR RIDE
7CURRY或者辣的食物
8做些适当的运动，帮助BB的位置，为生产做好准备
9长途步行。
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这几招,我都有意无意的试过,可是我今天due date,宝宝还是没有发动的迹象,哎,急呀!
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是不是需要坚持一直做呢？
如果只是做一两天，应该也没什么效果吧！~
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有人试过成功的吗？？
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我最后一周什么都试了，还是超过2周去医院引产了。。。
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我从33周开始坚持每天出门散步。
现在已经36周了，开始进行“行云流水”法了，目前宝宝头向下了，但不知道会不会按预产期生。
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根根你的寫真怎麼一直沒出來？
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向大家报告我的实战经验。
我在怀孕38+1的时候宝宝破水发动了。6月18日顺产女宝！
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考虑到要露脸，所以就没贴出来分享啦！
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恭喜根根MM啊..那寶寶的照片總可以看吧
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关于1和2，不是基本上所有的医生都不建议产前3个月行房的吗？说是容易造成感染呢
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