宝宝已经出生快一个月了，老婆的奶水还是不足，每天只能母乳喂1-2顿（包括挤出来的奶水），其他的只能喂奶粉。
这两天一边的乳房又开始胀痛，可能是有点乳腺炎了，不知道悉尼这里哪里有能帮助产奶通顺的催奶师啊？问过我们的GP了，她好像只知道一些Physio可以做类似的一些调理，大家有什么好推荐的吗？ 谢谢了。
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有这个职业？
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有的，你查查breastfeeding的热线，他们应该有很多信息。
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我刚生孩子10天内也是奶水不足，除了让孩子多吸奶头刺激体内泌乳素的分泌（这个很必要，初产妇千万不要因为害怕乳头疼痛就不愿给孩子多吸，只要喂养的方法正确，根本不疼，记得给孩子含住乳晕吃，而不是直吸奶头），产妇的饮食很重要。不仅要多吃荤菜和促进下奶的食物，例如木瓜，鲤鱼，猪蹄，还要注意禁忌一些可能减少奶水分泌的食物，例如韭菜，豆豉,豆腐等，我一吃韭菜奶水就马上少了，鲤鱼汤则是最有效的下奶方，鲤鱼去处白筋后用少许油煎直金黄加一碗水和一点姜煮至汤成乳白色就可以了，喝汤吃肉催乳的效果很好。
乳房有硬块很正常，可以用热毛巾热敷，此外就是给孩子多吸吮。除非你天生有问题，几乎所有的妈妈都可以满足孩子的奶水需求，只要你能坚持让孩子多吸吮奶头和保证自己的食物摄入，还要放松心情。我刚开始尽管乳房胀痛还是奶水不足的时候也很紧张，老哭，对身体不好，也会影响奶水的分泌。叫你太太放松，多吃多给孩子吸吮奶头，乳房有肿块先热敷，其实只要给孩子多吃，那些奶结就会自动消失，小宝宝的吸吮力是最强大的。如果奶水还是不足，给配方奶吧，不要让孩子挨饿。当然一定要坚持母乳喂养，坚持哦！
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你一天只喂1-2次母乳肯定不会增加刺激奶水的分泌，母乳是孩子吃得越多，它就会分泌的越多，前提是母体要摄入大量蛋白质和热量食物才可以，我还在喂奶期间想减肥，少吃饭，结果奶水马上就减少，所以妈妈在喂奶期间只能多吃多休息，才能保证奶水的分泌。我喂了5个月就去上班，马上奶水就减少了很多，因为上班后小宝宝吸吮奶头的时间和次数减少，身体也自动调节减少了奶水的分泌，所以不要再挤奶了，赶紧给小宝贝吸妈妈的奶头吧！
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