目前11w+6，很幸运，孕早期没有任何反应，因此吃了不少垃圾食品（基本上天天外面吃）。
怀孕前就一直爱吃甜的，比如甜甜圈，巧克力，西瓜，特别夏天有时候晚饭就吃半个西瓜，现在也还这样，有时候还加上半个哈密瓜。
看JMS都说不能吃太多甜的，连水果也是，想问问大家从什么时候开始要注意减少糖分的摄入量了？
评论
没有早孕反应真幸运啊,羡慕一个.
评论
顺便再问一下，唐氏检查究竟是11-13w做，还是12-14w做，我现在能去做吗？
评论
我知道14周才抽血肯定太晚。我当时B超是13+4做的，已经很晚了。去订的时候，接电话的小姐还专门跑去问了一下医生，医生说还可以，才让我订的（小姐说一般她们最晚是做到12+5的）。当天是上午6点多下的飞机，12点多的appointment
评论
好像一般是12-13周做最好,抽血可以早一个星期或当天.
评论
一般唐氏，B超和抽血当天一起做比较好。
当然报告肯定是B超先出，一般B超当天出，还能拿到DVD， 哈哈，
评论
过了3个月后，你这些甜食一定要少吃，面食类，除了三餐外，加餐尽量吃水果和蔬菜，面食有定纷，定纷类也要少食。
水果也要挑甜份少的，比如苹果一天一个没问题。。西瓜就不行，要少吃。
评论
到现在32周，我没怎么控制甜食，一般是想吃就吃了
我的唐氏检查是10周做的血检，12周做的B超
评论
知道一点点，在这里卖一把：）
怀孕之后你的胎盘或者其周围（具体忘记了）会产生一种酶，这种特殊的酶会阻碍你的细胞吸收糖，原因是宝宝的生长需要一些糖，如果你自己把摄取的糖都吸收了，宝宝则无法正常成长，所以我们聪明的宝宝有很多办法从妈妈身体里吸收营养，这种特殊的酶就是它们的一个小办法。这样，当你的细胞大大减少了对糖的吸收以后，你的糖份就留在了血液中，当然，聪明的宝宝会从中大量的摄取糖，它们对此非常贪婪，过多的糖份对宝宝的成长不好，尽管如此，它们还是不停的吸取过量的糖，让自己长得超级肥大，而你血液里的糖将会大大增加你脏器官的负担，对你也非常不好。所以，作为孕妇，要格外注意糖的摄取哦！
不知道解释清楚没有。
评论
太晚没意义
评论
那什么时候开始控制糖分呢？
我不吃巧克力，糖果，饼干什么的，但是爱吃水果，什么哈密瓜啦，西瓜啦，等等，还每天喝蜂蜜水，这样有问题么？
评论
１天１只苹果已经达到糖的摄入量了，至于西瓜应该尽量少吃（性寒、基本就是糖和水）
评论
啊?那我是严重超量，我每天一个苹果，半个哈密瓜，还是桃子，荔枝，梨啥的，外加蜂蜜水，这样是不是不行呀？我15W啦
评论
我也超了
评论
我是超级馋甜食，馋啊，真的是馋。巧克力、椰枣、糖果。。。
评论
记得以前在上海怀大宝时，产科医生就特别交代，水果每天一个最多2个就够，西瓜尽量少吃，因为里面基本上就是糖和水，西红柿和黄瓜这种水果蔬菜是好的，含糖分少，又有营养，所以怀大宝时也不敢刻意多吃水果，血糖指数很正常。
现在怀二宝，没有医生这样嘱咐过，看周围的孕妈咪都是吃很多水果的，自己也不管了，每天想吃多少就吃多少，还有喝了不少垃圾饮料，这周就要去做28周血糖检查了，还真有点担心呢，最近西瓜和桃子吃的最多，也不知道怎么样。。。
评论
我每天半个西瓜要不要紧啊，实在太爱西瓜了
评论
我也爱西瓜，哈密瓜，而且经常吃，每次吃的时候都提醒自己要控制量，但一吃起来就。。。
评论
9楼解释了好清楚，在此反省一百遍呀！一百遍！
评论
糖尿病都是genetice的，和家族遗传有很大的关系。我平时不太吃甜食的，也一样查出妊娠期糖尿病。我的一个朋友天天吃糖，一点事情都没有。所以，如果很担心的话，可以问一下自己和老公的家族史，如果家族中有人得过糖尿病的，你的概率就会很大。
评论
我可以不可以每天少吃半碗米饭，然后换成1块巧克力呢？好馋甜食啊，馋的不行。今早验尿，一看指标正常，忍不住又去coles买了N多的巧克力。
评论
水果可以吃的， 西瓜要少吃， 一天三份水果不过量的. 巧克力和米饭要少吃， 30岁后越大要越注意.
20周以后要注意了.
评论
我这里有一份Low GI的表格图，coeur说的，把半碗米饭换成1块巧克力的主意，你对照一下这个表格，如果GI的指数一样，就能互相替换的。
评论
The glycemic index range is as follows:
Low GI = 55 or less
Medium GI = 56 - 69
High GI = 70 or more
Breakfast Cereal
Low GI
All-bran (UK/Aus) 30
All-bran (US) 50
Oat bran 50
Rolled Oats 51
Special K (UK/Aus) 54
Natural Muesli 40
Porridge 58
Medium GI
Bran Buds 58
Mini Wheats 58
Nutrigrain 66
Shredded Wheat 67
Porridge Oats 63
Special K (US) 69
High GI
Cornflakes 80
Sultana Bran 73
Branflakes 74
Coco Pops 77
Puffed Wheat 80
Oats in Honey Bake 77
Team 82
Total 76
Cheerios 74
Rice Krispies 82
Weetabix 74
Staples
Low GI
Wheat Pasta Shapes 54
New Potatoes 54
Meat Ravioli 39
Spaghetti 32
Tortellini (Cheese) 50
Egg Fettuccini 32
Brown Rice 50
Buckwheat 51
White long grain rice 50
Pearled Barley 22
Yam 35
Sweet Potatoes 48
Instant Noodles 47
Wheat tortilla 30
Medium GI
Basmati Rice 58
Couscous 61
Cornmeal 68
Taco Shells 68
Gnocchi 68
Canned Potatoes 61
Chinese (Rice) Vermicelli 58
Baked Potatoes 60
Wild Rice 57
High GI
Instant White Rice 87
Glutinous Rice 86
Short Grain White Rice 83
Tapioca 70
Fresh Mashed Potatoes 73
French Fries 75
Instant Mashed Potatoes 80
Bread
Low GI
Soya and Linseed 36
Wholegrain Pumpernickel 46
Heavy Mixed Grain 45
Whole Wheat 49
Sourdough Rye 48
Sourdough Wheat 54
Medium GI
Croissant 67
Hamburger bun 61
Pita, white 57
Wholemeal Rye 62
High GI
White 71
Bagel 72
French Baguette 95
Snacks & Sweet Foods
Low GI
Slim-Fast meal replacement 27
Snickers Bar (high fat) 41
Nut & Seed Muesli Bar 49
Sponge Cake 46
Nutella 33
Milk Chocolate 42
Hummus 6
Peanuts 13
Walnuts 15
Cashew Nuts 25
Nuts and Raisins 21
Jam 51
Corn Chips 42
Oatmeal Crackers 55
Medium GI
Ryvita 63
Digestives 59
Blueberry muffin 59
Honey 58
High GI
Pretzels 83
Water Crackers 78
Rice cakes 87
Puffed Crispbread 81
Donuts 76
Scones 92
Maple flavoured syrup 68
Legumes (Beans)
Low GI
Kidney Beans (canned) 52
Butter Beans 36
Chick Peas 42
Haricot/Navy Beans 31
Lentils, Red 21
Lentils, Green 30
Pinto Beans 45
Blackeyed Beans 50
Yellow Split Peas 32
Medium GI
Beans in Tomato Sauce 56
Vegetables
Low GI
Frozen Green Peas 39
Frozen Sweet Corn 47
Raw Carrots 16
Boiled Carrots 41
Eggplant/Aubergine 15
Broccoli 10
Cauliflower 15
Cabbage 10
Mushrooms 10
Tomatoes 15
Chillies 10
Lettuce 10
Green Beans 15
Red Peppers 10
Onions 10
Medium GI
Beetroot 64
High GI
Pumkin 75
Parsnips 97
Fruits
Low GI
Cherries 22
Plums 24
Grapefruit 25
Peaches 28
Peach, canned in natural juice 30
Apples 34
Pears 41
Dried Apricots 32
Grapes 43
Coconut 45
Coconut Milk 41
Kiwi Fruit 47
Oranges 40
Strawberries 40
Prunes 29
Medium GI
Mango 60
Sultanas 56
Bananas 58
Raisins 64
Papaya 60
Figs 61
Pineapple 66
High GI
Watermelon 80
Dates 103
Dairy
Low GI
Whole milk 31
Skimmed milk 32
Chocolate milk 42
Sweetened yoghurt 33
Artificially Sweetened Yoghurt 23
Custard 35
Soy Milk 44
Medium GI
Icecream 62
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
