end of this week才能见diabetic specialist,现在就是一头雾水！有哪位糖妈妈知道能不能喝牛奶和酸奶呢？ 当然是低脂no added sugar的，好像dairy里含乳糖很高，不知道能不能吃呢？
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我牛奶一天喝两次（最好也是LOW FAT），不过我觉得LOW FAT的一点味道没有 ，酸奶买60% SUGAR FREE和99%FAT FREE的DAIRY FARMER牌子。
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能，医生说要吃，对宝宝很重要
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如果糖高要饮食控制的话每天摄取定量的carbohydrate。早饭2份，午饭3份，晚饭3份。中间snack每顿2份
低脂奶每一杯算一份。鸡蛋，蔬菜不算的，可以尽量多吃。比如一片面包，一个苹果都算一份，一碗饭就大概3分了。
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个人觉得fat不是很大问题，我快29周了，长了4。5公斤。60% SUGAR FREE还是很多added sugar啊，mm应该血糖正常吧。
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低脂奶每一杯是250ml吗？
早上7点多吃了半快oat biscuit & 100ml milk和一些almond 到现在，我好饿啊。。。看到公司lunch room里的snacks真是痛苦死了，以前还能喝杯牛奶，现在就只能喝杯热水啦。
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应该是对宝宝好，是钙的主要来源嘛。关键是能吃多少呢？牛奶应该比酸奶好吧，酸奶里那么多added sugarplus 乳糖 -- scary!
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乳糖不会转化成血糖吧？
自己上网搜一下糖尿病的相关知识。
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当然是搜过才来问的！
如果没有乳糖不耐的问题，我们身体里的enzyme lactase breaks down milk sugar (lactose). Lactase enzymes are found in the mucus of the small intestine. They change the milk sugar into the absorbable compounds – glucose and galactose-- 就是血糖吧。
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牛奶尽量喝Low fat的。
酸奶找no sugar 或low sugar的，Nestle （黄色包装）的酸奶，每次一杯。
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是可以吃snack的。一般在一顿正餐后两小时。可以吃一个水果啊。我那个时候严格按照时间吃。就算不饿也要吃点的。要不，自己多亏啊。赫赫
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孕期糖尿病患者 吃这些东西一点问题没有
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回sparky, 当然不是只能吃半快啦，一般人不是都2快wheat biscuit 加牛奶的嘛；我是早上来不及泡开啦，才少吃的；你别节食啊，你家要是没有病史就别亏待自己了，再说饮食也不是主要原因，还是内分泌。
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