Which fish have lower levels of mercury and can safely be included in my diet?
Fish that have much lower mercury levels and are also high in Omega 3 fatty acids include:
Mackerel;
Silver Warehou;
Atlantic Salmon;
Canned Salmon & canned tuna in oil;
Herrings and
Sardines
Other fish with low mercury levels include:
All prawns, lobsters and bugs;
All squids and octopus:
Snapper;
Salmon and trout;
Trevally;
Whiting;
Herring, Anchovy;
Bream;
Mullet;
Garfish.
These fish can be eaten more frequently – two to three times per week.
附网址：http://www.foodauthority.nsw.gov ... and-food/pregnancy/
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有中文LIST吗？都是在华人鱼店买的，名字对不上号呀
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我去的华人鱼店中英文都有啊。他们也得做老外生意啊。
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basa fillet 可以吃吗?
这个烧起来比较简单，嘿嘿
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尽量吃澳洲和新西兰的鱼,鱼店会写明产地,水质污染比较少.
BASA上次有MM说是越南湄公河的,最好还是别吃了.
盲曹不要吃,汞含量很高.
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MM 们请注意，BASA就是CATFISH!!含汞很高，一个礼拜最多能吃一个serving，而且吃了它之后一星期之内不能吃其他的鱼哦，我的营养师说了才知道的。
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Sardines最好，食物链低层，污染少。
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谢谢分享～
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今天晚饭刚刚吃过。。。。。。
怕怕啊。。。。。。
明天开始不碰了。。。。。
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原本觉得，怀孕多吃鱼，宝宝会聪明一点。
现在这样，搞的我都不敢吃了。这里鱼店里面的很多鱼都有各种名字。。。。晕啊。。
看来，啥鱼都不买算了。
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为什么吃过后1星期内不能吃其他鱼？？
我当时刚来澳洲，不舍得吃好的也不懂，鱼片就吃BASA，活鱼烧汤就吃盲曹
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各种说法都不一样，都不知道能吃啥鱼，反正我喜欢吃什么就吃了，现在学习ms太晚啦~
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BASA， 盲曹 尽量避免吧。 尤其是BASA，，这个讨论过好多帖子了
反正已经有鲜活实例了，能少吃， 就少吧
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BASA据说就是垃圾鱼
当时也不懂啊！！现在宝宝吃鱼片就是石斑鱼片，活鱼吃鲈鱼、鳗鱼
还有帖子说带鱼寄生虫很多，最好孕妇不要吃
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我吃了好多带鱼了已经，特喜欢腌咸咸的 煎带鱼吃。
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鳗鱼可以吃吗
左口鱼可以吃吗？
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这个谁帮忙翻译一下呢?
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只要不是每天都吃，顿顿都吃，其实偶尔吃点啥都没关系。。。。。我就是这么想的也是这么做的。。。。
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我平均下来，一个星期还吃不到一次鱼呢
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平时活鱼盲曹吃的最多
那么到底什么鱼可以吃啊？ 感觉澳洲虽然四面靠海，能吃的鱼的品种还没有中国多，挺怀念中国的，烧一碗浓浓的雪白的鲫鱼汤...
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这里说的盲曹是海水盲曹，我们在海鲜店买的游水盲曹是淡水盲曹，淡水盲曹不会是高汞的。鬼佬吃的盲曹鱼片就可能是高含汞的海水盲曹。
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我也喜欢吃带鱼，带鱼没事儿吧。
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那就放心了！
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中餐馆里蒸的盲曹,是淡水还是海水的呢?
还有青衣,马蛟,这些鱼适合吗?
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银鲈 能吃吗？
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左口就是比目鱼吧？很好的鱼，我的营养师推荐吃，安全
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标签上写着farmed的就是淡水的，但是营养师说不知道是怎么养的，所以还是不能多吃。。。郁闷，我也喜欢吃盲草的。。。
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我怀孕时，一条鱼没吃过
只吃亚麻籽油，里面omage3也不少，比核桃还多，比较健脑
反正我怀孕时，感觉自己智商没怎么下降
宝宝聪明不聪明就得尽人事，听天命了
一切都在卵子和精子结合的刹那定好了
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盲曹可以吃吧
我怀孕的时候几乎每周买活盲曹 不过BASA就不要吃了
还有 三文鱼头也不错 我常喝鱼头汤
宝贝生下来 手脚特有力
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我记得很多帖子说罐装的tuna 不能吃啊
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