刚生那几天挺好
从大概十五天开始，两天一次。每次都疼，还出点血（肛门破了）
每天水果，蔬菜，水，汤都是一样喝很多
不知有什么办法
谢谢！
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黑麻油地干活~~~
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怎么样地干活？
直接喝？
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炒菜的时候加一点，不过要是你受得了那味儿，喝一勺也行的。。。
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药房买FYBOGEL，非常有效，对母乳也没有影响。我在医院时，伤口疼痛，没法用力，医院给的就是这个。月子里，我也喝这个。
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FYBOGEL是药剂吗
不要GP开吧
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总要有舍有得嘛，试试看。谢谢！
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麻油白萝卜汤
或者去药店或者超市买metemucil，是一种纤维素类的东西，通便，有几种水果口味，我生完孩子医生建议买的，对抗吃止痛药的副作用-便秘
另外需要活动活动，总躺着不好
[ 本帖最后由 哈呼呼 于 2011-5-12 12:38 编辑 ]
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是植物纤维素，不需要 GP PRESCRIPTION，直接去药房买，用冷开水冲服。
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每次喝汤的时候多加点黑麻油，我月子里都这样吃。
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空腹时吃点猕猴桃
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可能是坐月子吃得过热,可以吃一点下火的东东.......
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谢谢各位，正在多 管齐下
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我现在28W一天一个苹果，还是便秘的厉害
妈妈一直担心以后坐月子怎么办
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每天一个苹果帮助不大的。
早上空腹喝蜂蜜水。
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早上空腹喝一大杯温水，我觉得还不错
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多运动，多走路，对便秘有用.....
当然也要多吃蔬菜水果.....
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晚上睡前喝一小勺香油，很有帮助的说。
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最好月子里不要吃白萝卜, 喝那种metemucil还好
我们那里是炒菜什么都用麻油爆姜粉成金黄色，也很通便
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水果最好是橙子,医院的护士说的.苹果对便秘不太管用,听说腹泻的人吃苹果有效,所以还是别吃苹果了......
我两次坐月子后都有楼主的情况出现,吃三黄片很快好.
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呛拌芹菜是比较好的， 粗纤维， 你也可以把生麦片用水煮到8分熟在加入点牛奶煮到开过喝掉对便秘很有效
而且还有营养
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黑芝麻炒过，配蜂蜜食用。食用的时候，要细嚼黑芝麻，每一粒都要咬破才吞下!
此方法取自风车女性健康管理机构官网http://www.wgroup.com.tw/chinese/Mammys_home4.4.1.php
或者是在煮菜时用黑麻油小火炒切成薄片的老姜,然后也把姜片吃下去。一方面可以让身体暖和也可以因姜的高纤维质增加肠胃蠕动!另外也搭配吃些五谷杂粮饭都会很有帮助喔!
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GP推荐吃dried prunes或者Prune juice。我在补充铁剂，所以造成了便秘，按照GP说的，每天吃3－4颗西梅干，然后喝大量的水，便起来那个爽啊～～～
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坐月子期间喝大量的水….对, 除非妳不怕新陈代谢不良、水肿、内脏和子宫下垂!
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可是医院里护士和MW都让多喝水的啊
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没看清是坐月子期间～～～
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药房纤维素
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我去上产前课的时候，老师也有这么提过。还说可以吃水果啊，蔬菜之类的。但是如果按照中国传统的话，是连蔬菜和水果都不能吃的说。不能喝水就改喝米酒水咯。
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刚开始我用了开塞路，找医生要的。后来多吃水果蔬菜就好多了
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吃prune, 或者喝prune juice都非常好用。
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