请问大家怎样补充维他命D？一定要吃丸吗？
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我吃VD胶囊，然后每天尽量找太阳晒
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我吃的胶囊，晒太阳很少。。。
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吃VD晒太阳，我之前超低，才25，后来吃了一瓶，涨到了75！之后继续吃否则会降下来！
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我怎么都没有测有没有缺VD啊？
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不能从天然食物中吸收吗？一定要吃VD？
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还是胶丸来的快
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晒太阳最快
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我是30周时mw让我去测的. 然后就吃丸儿, 吃了一瓶, 勉强达标了, 还得吃.
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那天听gp说裸露的皮肤晒着才最有效。
还有看书上说怀孕期间需要药片来供给的营养有：维生素D，叶酸，铁，碘。因为需求量大，单纯的饮食不容易满足。
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我是孕期21周的时候，OB让我开始吃的，吃到生产
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吃吧，我生之前有吃，但是还不够，现在宝宝也要吃一年，所以你能补是最好了。冬天来了老下雨，哪儿有可能天天去晒啊
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我生完之后还接着吃呢。。。月子没法出去晒太阳啊
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阳台晒不行吗? 还是说月子必须卧床? 我老公说应该多下床活动!
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大概第9周验血的时候 GP说我 VD 低 让我吃2个月 吃了2个月 现在没在吃了 MW说应该不用了
不知道怎么晒太阳 没什么时间呢
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吃胶丸吧
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吃胶囊吧，一直吃到断奶。
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我的课题就是关于在澳孕妇对vitamin D 的认知，态度和行为。
最新的研究发现孕妇容易出现vitamin D缺乏，而缺乏vitamin D对孕妇和BB都有影响，各位准妈妈如果想知道自己是否潜在有vitamin D缺乏，可以完成一下这个网上调查问卷： http://survey.qut.edu.au/survey/171369/26ca/ ，耗时约半小时。
PS：我的这个问卷需要填姓名，联系方式，主要方便等你生了BB后，有一个后续的调查问卷请你完成，也是关于vitamin D的， 我可以发信或邮件提醒你做，以及方便我统计两份数据用，绝对不会外泄，或者你也可以给个代名，版里的准妈妈也可以用版里的用户名，到时候我可以在版里发短信息你。
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我也是缺VD，当时GP说我只有正常水品的三分之一。然后就买了胶囊吃，第一个月每次两粒，然后就每次一粒。主要是我都不怎么晒太阳。医生说每天晒15分钟太阳，会有很大帮助的。
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怀孕前检查是缺VD，当时吃胶囊。怀孕后就改吃复合维生素了，里面也含VD，再检查就从来没说缺了。另外多晒太阳也很有帮助。
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