想知道准妈妈们每天都会刻意吃些什么？
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牛奶
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苹果，酸奶，橙子，对宝宝和妈妈都好，而且不胖人
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牛奶，燕窝，核桃和水果若干
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啥都吃，多吃点高钙高铁的。所谓的啥高级补品的，没吃过，受不来哦那个味道的。娃也见比人傻的。
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没有特意大吃什么的，都是以前吃什么怀孕还是吃什么。唯一就是是了blackmores的pregnancy and breastfeeding的维生素。
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不是每天必吃但是经常吃的是牛奶，核桃，苹果。
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核桃 酸奶 鸡蛋 因为鹌鹑蛋吃腻了。。。。。。。。
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我觉得牛奶对我来说是必需的，两天不喝肯定抽筋
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同楼上哦，我也是2天不喝牛奶，立马腿疼。除了牛奶，还有blackmore的孕妇维生素2粒。然后，每天至少吃一种水果和一种坚果。
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elevit， 鸡蛋， 燕窝， 水果， 蔬菜。 不喝牛奶。
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鸡蛋，牛奶，核桃，腰果，青菜，还有blackmore的孕妇维生素。
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除了加了elevit，其他一切照旧！
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我每天必吃的是elivit, calcium+vd, 牛奶（organic low fat)，苹果。
其它东西例如燕窝，其它水果，果仁，玉米，无谷粥 一星期几次。
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我妈比我还紧张。从国内要给我寄孕期食谱，还让我买新鲜海参吃。可是我在这里嘛自己能做点就不容易了。跟国内没法比。孕10周开始宝宝就要长了所以每天1200mg的钙是要有的，+维他命。除此之外尽量吃健康食品，大量新鲜蔬菜水果，坚果。只长baby 不长肥肉。
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前两天看了一个科普文.知道了奶牛产奶的原理和过程.觉得奶牛好可怜..纠结
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牛奶，鸡蛋，红肉，蔬菜，水果都要吃一点
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鸡蛋，苹果，橙子，樱桃，桔子和牛奶
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