看到不少准妈妈们晚上经常腿抽筋，谁都知道那有多难受。我想告诉大家一个我知道的简单的缓解方法：
腿刚开始抽的时候，赶快把那条腿使劲蹬直，大拇指上翘，或者用另外一只脚去用力扳抽筋的大拇指。这样腿抽筋马上就停止了。
虽然这个方法不能避免抽筋，但希望能帮助大家制止疼痛延续。如果大家有更好的方法，欢迎分享。
祝好孕！
评论
谢谢lz,晚上试试
评论
然后另外一只也开始抽，只能老公帮忙了
评论
前阵子腿抽得厉害，两条腿轮流抽，狂喝牛奶无用，昨天买了钙片，吃了一片一晚上没抽，今天继续吃，看看效果如何。
评论
大多不是因为缺钙，我自己怀孕的时候也腿抽筋，生了宝宝之后的第一个月继续抽，更厉害了。
问了ob, 说是要么是缺镁，要不就是因为孕期荷尔蒙。
评论
如果是孕后期抽筋，可以吃点珍珠粉的。既补钙，又可以防止胎毒
评论
不知道呀,不过我ob推荐的是cal+VD+MG的钙片.反正都补上~
评论
评论
我妈妈说抽筋 不要去吃钙片 补钙。她碰到一些孕妇，因为吃钙片 后来胎盘钙化 都硬了。所以孕妇吃钙片要慎重！ 抽筋并不一定代表缺钙。btw，妈妈是个在中国有30年经验的妇产科医生
评论
我也抽筋~ 像楼主一样~ 每次我都在快抽的时候尽量放松~ 而且每次都是我在伸懒腰的时候抽~奇怪的说~~
OB说~ 吃钙片可以缓解抽筋~ 所以每天都吃一片~ 宝宝越大对钙的要求就越高~ 后期的话光靠喝牛奶都已经不够的说~
我早期的时候VD太低~所以钙吸收不好~ OB都说以后宝宝生出来的时候都要补钙了~
评论
我前一阵子经常一身冷汗，然后抽筋，喝了好多次骨头汤，好像真的好很多
评论
孕妇腿抽筋不一定是缺钙。受凉、局部神经血管受压也会引起抽筋。
如果怀疑是缺钙，不能自己乱吃钙片，要去看OB，由大夫决定。因为如果孕妇过度补钙，会引起奶碱综合征、便秘，同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。
我还听说过孕妇补钙过多会使胎儿囟门过早闭合，不利于生产，不知道是不是真的。
我现在33周，一般一周会小退抽筋一次，不过不厉害，老公稍微掰两下就好了。我问了我的OB，他认为我是活动过度造成的，不建议我在ELEVIT以外另外补钙
评论
腿一抽筋，马上站起来就好了。
评论
晚上在被窝里抽筋的话，马上站起来不得把老公吓死
评论
我怀孕抽筋的时候也是这么扳的，的确非常有用
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
