请问大家 在墨尔本有没有专门给孕妇游泳的游泳池呢？
我很想去游泳锻炼但又不知道去哪里？普通的游泳池可以吗？
大家怀孕期间都做什么运动呀？～～
问题好多，谢谢回答～～
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不太擅长游泳...每天坚持散步20-30分钟，不花钱还可以遛狗
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游泳、快走、瑜伽猫式动作。
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普通游泳池没什么不行的。不过要在人少的时候去，人多的时候小心别人踢到你。
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普通游泳池就可以啦，保护好自己肚子，游泳时很舒服的
散步，瑜伽也是很好的运动，我现在迷上了做孕妇瑜伽
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游泳瑜伽都挺好的~不过我那时候散步最多~嘿嘿
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瑜伽孕前期不能做的，游泳是全身运动只要不剧烈对孕妇是很好的一项运动，散步也很好
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好像每个周末我都会在外面走一天，会不会不好呀？
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你每周走一天，不比每天走15、20分钟更好。
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最好还是把运动时间分散到每一天，比如一天20-30分钟，不要集中在一天做过多的运动，这样身体会吃不消，达不到健康运动的目的。
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我有做孕妇瑜伽，游泳。然后每天走45mins-1hour
感觉挺好的。
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我怎么就这么没时间呢。。。
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怀孕时也没做什么特别的锻炼，就是每天都散步，个人一直都很喜欢走路的运动方式。
天气好就户外，天气不好就去shopping
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都说游泳很好的，因为浮力不会觉得很累，但是现在天凉，要注意预防感冒
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散步和游泳时比较容易坚持的。
至于瑜伽，目前觉得墨尔本天气有点冷，天气暖和的时候比较容易坚持
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我也想去游游泳什么的~ 但是老公担心水不干净~
散步是最好的了~ 每天散个半小时吧~~
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我最近有去参加一个孕妇水疗班，叫做aquamum.我个人感觉还是很不错的，上课的基本都是大肚子的洋人妈妈。
是在指定的游泳池，有专业的水疗理疗师指导，会配合用很多的道具来辅助做水下运动。
一些在陆地上无法完成的高难度锻炼髋关节 还有腹部的动作 在水下都能很轻松的完成，还是很不错的。
如果有兴趣的准妈妈们也可以去参加～～
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没做什么特别的运动，主要就是散布了
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散步是很好的运动啊，还有走楼梯也是。
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散步没什么说的。关于走楼梯，我的physio理疗师跟你持相反意见。受孕期激素影响，骨盆那一圈本来就比较容易酸痛，走楼梯会加重骨盆的负担，加剧酸痛。
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游泳和散步，散步要每次半小时以上，出汗了才好，我的ob和产前培训课老师都这么说嘿嘿
LZ是在悉尼吗？我怀孕的时候是去West Ryde的Eastwood-Ryde leagues club游泳的，每周两到三次，他们那儿水深只有1.2m，有专门的坡道可以慢慢走下水，感觉挺好的很安全。
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其实我也担心会不会楼梯爬着爬着小孩就生出来了
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If u really can, it is a miracle, u should thank god for it,cos it saves u so much pain and trouble.
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走路最好了！一天一个小时吧
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走路，怎么都要走的啦。
游泳，当年一直坚持到37周，后来怕破水什么的，就停了。
瑜珈，从不知道怀孕，到发现怀孕，一直到怀孕38周，都在瑜珈馆做瑜珈。之后到42周，在家做些基本的瑜珈动作。
我轻轻的飘走……
不过呢，看自己状况啦。
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我40周一过，就开始爬楼梯。
结果，不还是42周才生！
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请问。。孕妇可以 spa 去温泉么???
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当然不可以，会流产的
http://www.babycenter.com.au/pre ... jacuzzisaunaexpert/
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散步最容易坚持，还不用特意花时间
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