怀孕19周了，这两天突然睡不着，翻来覆去到两三点才勉强睡去，而且睡的很轻，很快又醒来。郁闷啊！！！
怀孕前睡觉超好，粘床就着。孕好开始睡觉不好，这几天变本加厉，漫漫长夜，难熬啊。。。
请问各位有经验的mm，怎么办才好呢？去上班会不会好些？
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我也一样，2１周开始失眠，痛苦
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白天多动动,走走路,晚上睡觉就挺好的
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睡觉不好会不会对宝宝不好呢？担心宝宝生出来以后也睡眠不好，焦虑！
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睡前数猪头有助睡眠
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等生完 想睡没有睡 更痛苦 更需要安慰
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大家都没有类似的经历么？
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那你有什么方法解决吗啊？
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木有办法，痛苦的辗转反侧几小时。。。
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白天多出去走动走动，白天干活多了，晚上就睡得好了
晚上实在睡不着就找点东西看看，看累了就会想睡觉了
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过几天就自动好了，我之前有几天也这样，不用太担心。
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看到这个我有点心理平衡了, 我是困可是没法睡... 宝那个闹腾... MM知足吧.
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睡前喝杯热牛奶，试试。我从休产假开始，睡眠就不好。花粉症，就更没有办法睡觉了，呼吸都难。喝牛奶会减少我醒来的次数。你试试看。睡前不要看电视剧之类的，特别是刺激的。祝感觉好点。
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白天多出去逛逛街了,晚上回来累了,就会比较容易睡了啊
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记得前几天看了一个视频说晚餐要吃米饭类的碳水化合物，有助于睡眠
很多女孩子为了保持身材晚上不吃主食，据某医生说最大的副作用就是便秘和失眠。 我自从看了那个视频以后，晚上都会吃一些主食，好像睡眠是好了一些
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我也一样，我喜欢想来想去的，就睡不好。我怀两个都这样。
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我刚10周就开始失眠，是不是很不正常啊，看你们都是后面才开始的，我这样是不是对宝宝太不好了。
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