我家宝宝生下来已经一个星期了，可是我的奶水一直不够，每顿给他吃的还不够他需要的一半，我已经在喝通草了，还有什么东西我可以吃或者喝，可以帮我我多产奶的啊~~~╮(╯▽╰)╭我是头不合格的小奶牛~~~~
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多喝汤水。。。。
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有些GP会开吗叮啉下奶。具体有没有用我也不知道。
LZ可以试试墨鱼干炖鸡汤或者花生猪蹄汤。
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对的，我的ob也说可以开些药给我下奶，可是这样对宝宝会有影响么？
如果只是吃东西可以下奶，我觉得比较安心啊~~~
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要想奶来的多和快，就只有两条，一是让你的宝宝尽量多吸，因为他吃不饱所以他会一直找奶头吸，你不用管即便没奶也让他吸，多吸就容易出来。我孩子出生第二天晚上通宵不睡就是一直要吸，我就这么喂了一个晚上，其实啥奶也没有，但第二天早上开始乳头发涨了，并开始产奶了。还有就是每次洗完后，尽量把没吸完的奶挤出来当top up，这样你的身体在下一次时会产生更多的奶。
前半个月不要轻易说自己奶不够，而添加奶粉，这样你的奶只会越来越少。即便真的不够，还是按照上面方法做，虽然前半个体重不太增长也没关系，后来小宝宝会自己catch up 的，放心。要对自己有信心！
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如果用吸奶器吸出来有用么？
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可以的，一样效果的。这个原理就像电池，如果你不耗光它，下次充电就充进去剩下的空间，你的身体也是一样的。
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我同意楼上这位mm的观点
其实下奶没什么秘方
就是让身体休息好、多喝汤水、让宝宝多吸、最好能够定时定量，这样身体就能早点适应产奶的规律
不是每个麻麻都很顺利的 至少我觉得我坚持了挺久
楼主mm加油 母乳麻麻就是这样的 要相信自己 万事开头难 开头熬过去了以后就容易了
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鱼汤，就是三文鱼头汤，炖的时间长，奶白色的，都好的
猪蹄汤先别喝，那是奶稀，想要奶稠点的时候喝的
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轻易别给自己戴上“奶水不够”的帽子。
推荐你看小巫的书《让孩子做主——母乳妈妈育儿手记》，网上下载很方便。
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鱼汤是好 可是先要少喝一些 试试看宝宝会不会过敏
我家宝宝就是我一喝鱼汤就发湿疹 所以我都半年没有吃鱼了 哎~
其实我觉得只要是汤水都有用的 midwife来我家家访的时候就特意关照过 一定要多喝水
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lz不用着急了，继续喝这些通草炖汤就好，奶不够就加点奶粉，随着小孩天天吮吸，奶会逐渐增加的，偶就是这样的，一开始3周喝掉一罐奶粉，第二罐就5周还没喝完了，现在两个月完全母乳了
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让宝宝多吸是王道，千万别灰心
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多喝水是王道，还有就是让宝宝多吸。没有别的。另外别吃得太油的东西，因为这样容易生乳腺炎，而且对小孩子黄疸也不好。我家宝宝有黄疸，我月子都是浑，结果到了2个月后才彻底退掉。希望你能够早日搞定。
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多吃些高蛋白的食物：虾，鱼，鸡蛋。。。。多喝水，补充足够的液体也很重要
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我一开始奶很少，添加挺多配方奶，现在第三周刚过，奶量增加了不少，配方奶比例减了很多了。试了以下这些食疗方法，不知道哪个最有用，不过MM也许可以试以下
- 酒酿水铺蛋
- 小米粥
- 加通草的各种汤，排骨，鱼，猪蹄
- 很多很多水，每次喂奶前我合两大杯
其实饮食可能起了一些作用，不过最主要是信心。问了一些朋友，奶量大量增加，一般都在第一个月后了，不知道时不时亚洲人体质关系。开始有需要就加点配方奶，但是top up前，先让宝宝吸
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花生猪蹄，木瓜鱼头应该都不错的。
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楼主，你要不要试试猪蹄+章鱼+花生？
对我来说很管用。单纯猪蹄不行，一定要加章鱼。可以买baby octopus。不是鱿鱼啊。
试了很多的汤水，只有这个对我来说最管用。
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今天排老公去买章鱼~~~这个要买干的还是新鲜的啊？我今天早上pump出了90几ml，可是我昨天一个晚上都没有pump，大家说这是不是有关系啊？
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我早上也会多些，不过90ml挺多的，我还没挤出过那么多，应该暂时够你宝宝吃。还会越来越多的
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这刚够他吃一顿，2个小时后我再pump，就又只有30ml了~~~
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让宝宝多吸很重要，不过个人经验跟妈妈体质还有宝宝的体型有关。我家老大是女孩儿，吃的不太多，所以是纯母乳喂养，到老二是男孩，试了各种汤水还让GP开了药，都不太有效，每天要top up.现在的老三还不到一个月，每天也是要喂2次奶粉还行。我个人觉得混合喂养也挺好。
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我买的新鲜的，冰冻的也行。干的我没试过。
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我当时喝牛尾汤。
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牛奶鲫鱼汤 也很下奶。 我奶的时候一边可以pump 150，不到2个小时又开始涨了。。。
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同推荐小巫的书《让孩子做主》，增强信心哦~~
另外，吸奶器很有用的
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别急，早上能吸出90ML算是不错的，下奶的话，多喝些汤水，补的食物都吃，月子里胃口应该会大增的。。然后也要休息好，心情好。我也是刚刚几周，大家都要加油啊，一切为了宝宝！
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我老大吃的非常好，也没奶，出月子反而奶很多，月子心情不好 奶跟信念有关系，你信自己有'你就有
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保持好心情, 多喝水, 让宝宝吸,奶会跟上来的
通草很下奶的
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鲶鱼豆腐汤也好用。
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