哎！现在31周，体重长了14kg啦，医生说要少食多餐，这样有助于控制体重。
可我真搞不明白怎么样吃啊？是要顿顿都象吃正餐一样吗？这也太浪费时间了吧！而且吃什么呢？我感觉吃饼干最方便啊，可是又要控制碳水化合物，到底该怎么吃啊！要是不在家，能在外面吃些什么啊？
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7，8点，早饭
10点 上午茶
12点 午饭
3点 下午茶
6点 晚饭
9点 宵夜（可有可无）
每顿量都不要太大
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我想医生的意思是，让你继续正餐，保证营养，中间加小食时间，但每餐正餐的量减少
我当时没有增重太多，整个孕期就增了11-12kg, 但有糖高，所以医生也让我少吃多餐
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那中间小食一般吃什么啊？
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我也知道， 现在才7周， 老公就让我吃很多， 肚子整天跟个球似的。 不知道以后会不会长得更快！
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原来
8点早餐：4个包子
12点午餐：4个包子
6点晚餐：4个包子
少食多餐的话：
8点早餐：俩包子
10点上午茶：俩包子
12点午餐：俩包子
3点下午茶：俩包子
6点晚餐：俩包子
9点夜宵：俩包子
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我现在是先自己长的还不够 目标是生的时候多长15kg
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吃水果啊 或是小饼干
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前期最好长的不要太多 中期和后期长的才快呢 而且前三个月bb也不需要太多营养
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水果，饼干，坚果等等
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娃哈哈！你太有才了！
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水果饼干不都是碳水化合物吗？不是说水果也不能多吃的吗？
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你让我笑出声了。牛人
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包子算不算碳水化合物啊？ 喜欢吃包子，又怕血糖问题。最好是多吃鱼，但又说海鱼含汞高，真是左右为难
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包子当然是算碳水化合物,而且是high GI，最容易涨胖，和导致高血糖。所以少吃为佳。:)
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一天分五顿，顿顿支持7分饱。我试过不过次次都是9分饱，没成功
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我额也31周了，还高血。。也要控制。。
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哈哈~简单易懂！
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面包麦片 或者豆奶牛奶
加餐的话就酸奶 水果 坚果啥的 饼干几块也可以
多餐 不是说一天吃好多次正餐
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睡觉前吃得很饱的， 但是早上5，6点就已经饿得不行了。
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太油菜花了
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高人啊，笑死我了啊
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那mm现在有吃鱼吗？最近也在纠结吃鱼的问题呢，我都差不多2个月没吃鱼了，只在3个月内吃过几次煎带鱼。现在真是发自内心不喜欢吃鱼。怎么办呢？或者有没有什么药片可以代替鱼的营养吗？鱼油行吗？
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必须说一声：你太有才了！
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