因为发现有不少姐妹对如何成功怀孕存在一些方法上的误区，也非常理解大家特别是30岁以上的朋友想拥有可爱宝宝的迫切心情，如果有朋友身体健康而只因为方法上的错误降低了怀孕的可能实在是可惜。所以我对之前在另一个帖子里的回复稍加改动单独帖出来，希望对大家有些帮助。
第一，如果月经规律的话，备孕期间，月经开始后的第10天到20天之间，每隔一天AA一次，一是不太频繁保证质量，二是每人排卵早晚各不同，而且只在排卵期那两三天AA不够。注意从月经结束开始的算法并不准确，特别是有些朋友的经期虽然比较准但通常达到或超过30天，比较准确的算法是我说的这种。
当然有些朋友用排卵试纸也可以帮助确定排卵期提高受孕几率，但再次提醒大家只在排卵期那两三天AA不够，并且频率不宜太频繁。如果按以上方法即使不用排卵试纸也可以保证最大的受孕几率。
第二，每次AA完不要立刻下床，在床上躺30分钟左右再起身，有助于受精。平躺时可适当将腿和屁股抬高，比如垫个枕头。
第三，心情一定要放松，越着急紧张越不容易怀。这条很重要，一定要注意。虽然有朋友很着急想要宝宝，但也还是要尽量放松。甚至可以考虑在适当的时候做短途旅行之类的活动，因为越轻松愉快的时候越容易增加受孕几率。
第四，注意饮食和身体健康。在尝试怀孕前的三个月到半年左右就要注意调整身体状况，夫妻双方都要注意。烟酒最好杜绝，咖啡茶等含有咖啡因的食品饮料少喝，注意开始补充叶酸，同时去GP那里验血，看身体里有没有指数未达标的元素以及缺少的疫苗。特别是水痘之类的疫苗，因为属于活性疫苗，打完针后三个月以上才能怀孕，一定要提前准备。
第五，虽然30岁以上原则上比20岁以上难怀孕，但凡事无绝对，不要太在意概率。只要在双方身体健康，心情轻松，并注意方法的前提下，还是容易怀上宝宝的。
以上只是我个人对一些方法和注意点的总结，并不全面。欢迎姐妹们补充。祝大家都好孕！
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第一条就把我枪毙了 难怪怀不上
我LG基本上就来一次,别说隔天了,隔周还差不多.不然就算做了功课,也没东西S
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汗，真的啊，本来即使做好准备方法正确也只是提高受孕几率，按你的情况那几率不知道又小多少了
其实平时倒没什么，但既然想要怀宝宝，还是要注意方法，高效的优生优育的方法
我就是觉得肯定有不少像你这样的朋友方法不对或者时间掌控不对，所以希望能帮到大家。
以后注意改进就好了，MM加油！
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我更想知道怎么才能让LG的JY更多些,不然做再多准备,感觉还是要靠运气.毕竟只有一次机会,哎
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JY多少不管用，要看精子的活跃情况
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公粮交得不够。 真是的，这么好的资源不用。
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我的意思是,不要1周就来1次.不是说一次多点量
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哦，那要看你本事啦，哈哈
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你还是不明白阿,不是不能做功课,而是做了没东西出来...
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就是差不多要养1周才能完整的出来,不然就是没什么存货
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考虑一下，哪里去了
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怎么可能会这样？？？不正常啊
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第二点补充：可以倒立，尽量让屁股抬起，维持10分钟左右能增加受孕机会
来自: iPhone客户端
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是不是平时工作压力太大拉？？
来自: iPhone客户端
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不太清楚呢.应该是和身体有关系的.所以才想找找有没有这方面的补品可以吃的.其他就不太可能了,24小时都在一起的,想出状况也没机会啊
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看医生吧，不太正常
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是不是少精？国内大医院的男科可以治的。
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去看看医生吧，你老公多大了？一般不会这么少啊，不太正常
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听说男人jy和女人的奶水一样，要多用才有。这位mm试试每周两次的频率？另外两个人多去运动，不要老是吃外卖，男人改善起来很快的。
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尝试过的，就是没有东西。以前也不觉得，现在想要小孩了就发觉问题大了。还没做精子检查，我在想检查下来如果一切都合格的话。那需要1周才能有精子生成应该也有影响的吧
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好像说精子要48小时才生成的，一个星期可能太久了，看看专科医生可能有帮助。另外饮食和生活方式对精子的影响也很大的。
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学习一下第一条
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吃生蚝哇！
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学习了。
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学习一下第一条
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路过学习下
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学习下
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对啊，太频繁了精子质量会很差，就不容易怀的，隔了一段时间恢复质量了就提高受孕率了
恭喜啦
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