宝宝都是10个月了，还是腰疼，拍片子发现腰间盘突出 从腰疼到脚后跟 ，抱孩子都困难，要得忧郁症了 新妈妈们有腰疼困扰吗 怎么解决
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安慰一下。
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看医生去。墨尔本不？俺推荐个
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应该是身体虚亏引起的。楼主要好好休息，不要抱娃娃了，否则后果很严重。
腰椎盘突出，有见证过游泳3年调整好的，其他似乎没有特别好的办法，要么就是手术了
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在mel 看了2个physiotherapist 了
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认识个中医骨科非常好
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麻烦推荐下，谢谢！
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自由泳增强腰背肌。
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我也要，非常怀疑是腰椎间盘，烦死了烦死了
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可怜的lz，我比你还惨，生宝宝生的尾骨骨折了，到现在还在mercy看physiotherapist,,还有2次appointment，似乎也没有神马帮助，现在不能坐着，只能躺着或者站着
不知道神马时候能好，痛苦s了
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请问试自然产，还是破腹的？
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自然产，宝宝太大，midwife太push我用力生，打了腰麻，当时感觉不到痛，当天晚上就悲催了，动都动不了5555555
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坐引体向下，找个有单扛或类似的东西。双手拉住 ，身体垂直向下拉伸
看物理治疗师，会教你错位的姿势，会缓解疼痛的，如果没有压迫神经，澳洲不给做手术的
一般骨骼习惯了新的压力分配，它自己就不痛了，要避免久站久坐
痛的不行可以吃牛肉粉，热水袋敷腰也可以缓解疼痛
以上本人经验之谈。注意保养会好的
哦，还要睡硬床啊
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安慰一下
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这个只有卧床平躺休息，别无它法，千万不要做按摩。
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好可怜哦
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同病相怜啊，你宝宝多大啊， 吃点 杜仲炖猪尾骨 试试，壮骨强腰的，还要鹿茸 我也伴有 尾椎骨折，也是自然生的 当妈妈 好不容易啊
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谢谢，什么牛肉粉啊，哪里 买得到呢 现在上网 20分钟 就要起来 ，坐不住了 ，开车更费劲啊 希望快好吧
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游泳，睡觉时腰下垫个毛巾，避免腰悬空，另做一下燕子飞式，俯卧，双手双脚向上抬起坚持做一段时间，会缓解很多的。
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哎 一样一样的呀 今天刚去看过 也是生完孩子腰就痛啊 偶还有骨刺呢 郁闷的偶啊 等着星期五去看骨科医生 LS有妹妹说有好医生介绍 要不也短偶一个
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是不是破腹产就不会这样了呢
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应该不会这样吧，如果剖也骨折，那就太离奇了吧，哈哈
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是止痛药来的,你如果母乳的话,要问下医生能不能吃啊
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我没有生孩子就已经是腰椎间盘突出了、睡觉腰下垫厚毛巾很有效
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就是止痛片 nurofen
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偶是剖腹的，现在也有椎间盘突出了。家庭医生让去看物理治疗师，好象都没有时间去。好象ls有位tx说不要按摩，请问是为什么?我都想去针灸按摩呢。
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安慰下
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我也是腰椎疼， 不能坐太久， 我试了针灸， 能缓解疼痛。
想不到有这么多妈妈有这个病啊。
吃中药不知有没有用啊？
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据说针灸效果不错，悉尼我知道eastwood有家按摩店能做
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椎间盘突出不能随便按摩，手法不当只会让病情更严重。除了卧床吃止痛药，暂时没有别的法子。还有一种注射的针剂可以打，具体要拍完MRI和核磁共振才知道。墨尔本的话我推荐bayswater 的医生dr Alexander. 犹太人，医术精湛，人脉广。只是等待时间超长而且需要自负二三十诊费。
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