目前2个月，觉得有些便秘。有时候每天一次，有时候又好几天没有。而且我每次吃好饭都觉得胃难受，胀气，胃硬硬的，好像外面裹了层湿面粉。每天吃完饭都觉得累得不得了，想躺着，这样胃更难受。
我听说喝西梅汁可以缓解，可是去超市没看见啊。哪里有卖？
谢谢
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LZMM吃东西要注意，不要吃太多辣的，炸的这些容易上火的东西，这些加重便秘的
早上空腹的时候，泡一杯柠檬水喝，加一点点蜂蜜可以缓解
那个西梅汁coles，WWS都有卖的，就在卖饮料的那个架子上面，（常温的那个架子不是冷藏那边）那边有玻璃瓶装的，也有塑料瓶装的，颜色黑黑的那个就是，一般放在比较上面的level
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便秘可以吃chia seeds 效果好 纯天然
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我吃芹菜，喝一点麻油也有用的。
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prune juice
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or prune, you can buy them in the dry food section at coles
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lots of green vegetables, drink plenty of water
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谢谢大家。我知道了就是那种瓶子像葫芦黑黑的那种。我以前喜欢吃辣的，现在喜欢酸辣的。清淡的觉得没有胃口。而且我以前很喜欢吃蔬菜，克现在不知道为什么不大感兴趣。但是爱上了M的薯条。
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多喝水，喝水多感觉好像好点
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多吃high fibre的东西～
chemist可以买到帮助孕妇便秘的supplement～
你去问问他们会给你介绍的～
我买了的是metamucil～吃了效果很好～
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我喝蜂蜜柠檬水，还是会便秘
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我没怀孕就便秘，怀了之后更严重。什么prune啊，fiber都没效。。。直接吃药了
lactulose，液体，每次15毫升左右。。超级甜的。。
coloxyl，帮助排便的
记得，千万不能吃senna也叫sennakot，会刺激肠，怕对baby不好
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我缺铁，OB给开了补铁的药，然后告诉我这个药容易引起便秘，如果有便秘，就去药店买 lactulose，每次20ML，我就吃了一次，没过几小时就要跑厕所了，这两天便便也正常了，MM可以试试。
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那个Metamucil啊MM买的是液体的还是片剂啊，OB也推荐我吃这个了，去看了下，有不同种，MM吃哪种有效？是温和的有效还是比较快速直接地有效？
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我那会吃韭菜就好了
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我是买capsule的〜吞下去就好了〜
液体我觉得比较麻烦〜
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哇哈哈，遇到一样的了，我就是，前三个月最想吃的就是M记，汉堡薯条一个都不能少
不过现在好了，恢复了，少吃点垃圾食品，我那时也是，吃了就便秘，现在好了，再忍忍，马上就能正常啦
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好像吃 Blackmore & Elevit 也会影响到排便的。
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我现在31周+，前一阵什么罪都受过了，我妈这几天来了，每天早上一杯鲜榨豆浆，居然解决问题了，你可以试一下啊
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马克
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之前吃elevit排便不畅，换了blackmore好很多。
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黑芝麻粉加牛奶或豆浆
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一早起来吃2猕猴桃，顺利排便。
就是不知道适合不适合孕妇，普通人空腹吃猕猴桃一定去厕所。
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我买了prune juice,对我好像有点用
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红薯
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我跟你情况一样, 一补铁就不行
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我跟你情况一样, 一补铁就不行
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我也有点，吃香蕉，喝酸奶＋养乐多 非常有效
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PRUNE JUICE HELPS A LOT
YOU CAN EAT MORE CHERRY TOO
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