我家宝宝11周大，女宝。晚上7点放进cot，一般自己吃手，哼哼半个小时能自己睡着。早上有时候6点多就醒了开始哭闹，有时候能睡到7点十几分。夜里起来吃两次奶，吃完拍拍就放进cot里，哼哼最多5分钟又能睡过去。晚上的睡眠我其实很满意。
白天3个小时一喂，我们一般看见她打2个呵欠就把她放进Cot里，她也是自己吃手，哼哼个20分钟最后就睡着了。可是问题是，她只能睡40分钟到45分钟就必然醒来，我们去抱她得时候她会笑，但是抱起来没几分钟她就打呵欠，然后因为没睡醒哼哼。这个时候如果我把她放回cot里，她也不能像刚开始睡的时候一样吃手，哼哼自己安抚自己入睡。可是不让她睡她又不开心，只能抱着走来走去得哄。请问各位睡眠训练成功的爸爸妈妈，有什么办法可以解决我家宝宝的问题呢？
我家宝宝的routine是这样的
7：00起床，洗脸
7；15 吃奶，拍拍，玩
大约8：45 放进cot小睡，实际睡着时间大约40分钟
醒来奶奶抱着哄哄（大约20-30分钟）
10；00 吃奶，拍拍，玩一会
大约11：45左右，放进cot小睡，实际睡着时间大约40分钟，醒来又要抱着哄
13：00 吃奶，拍拍，玩一会
14：30 放进cot小睡，实际睡40分钟，醒来又要抱着哄，昏昏沉沉想睡觉
16：00 吃奶，拍拍，能玩就再play mat上玩，不想玩就放在rocking上nap
18：00 洗澡
18：15 吃奶准备睡觉
19：00 放进cot准备睡觉
晚上吃奶时间是她自己醒来哭（第一次一般在23：30左右，第二次以前是在4：00左右，最近提前到2：30）。如果距离上次喂奶3个小时以上我就喂，如果不到3个小时就醒来，我一般就抱着哄看她能不能睡过去。一般这种情况要哄很久才放的下。如果距离上次吃奶时间超过3个小时我就直接喂，然后拍拍放进cot。这个时候她一般哼哼5分钟就睡着了。
3：00以后吃奶就能撑到早上6：30以后。前两天是2：30左右吃的奶，就大概快6点就醒了，我抱着哄还能在打一会盹。到7点我在给洗脸，喂奶，开始一天。
请有经验的爸爸妈妈给点意见，有分分加。
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已经很不错了
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感觉不够吧 这都是nap 不超过1个小时不算小睡
3个月应该每次小睡还是2-2.5小时吧？
应该还是浅度睡眠到深度睡眠的坎过不去
也就是传说中恶魔的关卡：浅眠期
我没法发链接，lz可以去搜索一篇文章叫：新手媽媽問題熱門排行榜1－如何訓練小睡和小睡提早醒來怎麼辦？（下）
有可能可以帮到你：）
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谢谢，非常有用啊
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可以提早15分钟放下睡，有时太困也睡不久。
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对于sleeping sign我也很纠结，我一般都是看她打呵欠了，眼神有点迷离了就放进cot，是不是有点晚了？那最早的sign应该是什么呀？我看vedio里的jerky movement和我家小宝在play mat上清醒时候的movement简直就是一样的呀。
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情况跟我家宝宝差不多。我家宝快到四个月的时候开始有睡猫觉的问题，不过猫觉比你的更严重，每次睡20～25分钟肯定醒。当时我做的还不如你，我还在抱睡。后来做了睡眠训练，宝宝可以自己入睡，但猫睡依然不变。更糟的是宝宝猫睡累积下来，下午三点多根本就睡不着了，过勞。到后来又做了猫睡训练，就是宝宝醒后不马上抱起，多让他呆一阵，他哭一哭自己也许又睡回去。猫觉的主要原因是宝宝不会接觉
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严重同意，她真的不太会接觉，我前两天没怎么注意。今天凌晨5点多的时候她也是醒了。因为她2点多的时候我刚喂了她，所以我肯定她不是饿了，就抱着她哄，哄了一阵又睡了，虽然睡得不是很沉。所以我就赶紧上来求助了。
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这 sleep sign每个小孩都不一样。 你要和清醒时间连在一起。 比如说3个月宝宝可以清醒1个小时， 那你大概15分钟前开始找 sleep signs,像揉眼睛，撤耳朵等。如果宝宝前面一觉没睡够，那下一觉就提前放宝宝睡觉。
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宝妈，想问下关于猫睡的问题， 我家宝宝14周了，最近猫睡严重，我有在她身边假装睡觉或者等她自己再睡着，可是有时她吃手就会吃很长时间醒着然后就哭了，我尝试让她CRY IT OUT但是哭得撕心裂肺，我也很心痛，想你能不能分享下你怎么训练你家宝宝猫觉的？？
PS我家宝宝晚上睡觉很好，1900-0700中间起来吃一次奶，白天就是奶睡那种，以前婆婆在时还曾经哄抱后上午下午都有睡2小时，可是婆婆前两周回国后宝宝就变成猫觉王了
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如果想让睡猫觉的宝宝自己再接觉，先要断了抱睡奶睡的习惯，如果你是帮他奶睡入睡的，他猫觉醒来还需要奶来安抚再入睡。我以前是抱睡我家宝宝，后来给戒了。等你宝宝能够自己入睡不靠抱加奶睡再开始训练猫觉。具体就是宝宝睡完猫觉后不抱起来，他自己玩15分钟左右就又困了，开始哭，让他哭一会不要抱，他自己就会吸手寻找安抚，慢慢地就会接觉了。让他躺够一个半小时。当然不是每个猫觉后都能睡长觉的。我家宝宝白天第一个觉肯定是猫觉，第二三个有可能是长觉，因为她实在是困了。有人说宝宝到六个月后睡猫觉会好转
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如果楼主不是很纠结宝宝是不是能自己接覚,我的做法是帮助宝宝接覚.
我一般会等5分钟左右,不开灯轻手轻脚进去,一手按住宝宝的上半身,尤其是喜欢到处挥舞的双手,一手轻轻拍宝宝的肚子/屁股或者床垫,一边嘘嘘吹.宝宝吃奶嘴的话,把奶嘴也塞上.
如果我进去的时候,宝宝是闭着眼睛哭的话,这样做5-10分钟就能睡过去.
如果我进去的时候,宝宝咧嘴对我笑的话,这样做20-30分钟也不一定能睡过去,那我坚持完30分钟再抱他起来玩.有可能下一顿奶前他还会睡上30-40分钟的.
我们家的刚过百天,一般白天能睡1个2小时的长覚,另外两覚需要我帮忙接覚的.
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哇 你们的宝宝已经都很乖了啊 羡慕 学习
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接觉，但是我家很难接成，后来等他5个月左右就自己会接了。偶尔还是40分钟。貌似很多都是大点就好了
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非常感谢！！我自己再琢磨琢磨戒奶睡问题！
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