备孕抽血维生素D太低，（对于一个出门很少抹防晒的人来说打击好大）。GP让额外补充，请问Caltrate D和Ostelin D哪个好，而且貌似里面种类也很多，哪种比较见效，而且要对胃刺激小的，以前一吃钙片就胃痛！
另外是不是猪肝对补这个好？怀孕能吃猪肝吗？
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猪肝有维生素a
孕妇最好别吃。
晒太阳。每天上下班晒个20分钟足够了。
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我是吃ostelin,可以适当多吃一两粒。
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我也是吃ostelin, gp 推荐的
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怀孕前几个周末出去玩晒到脱皮还爱喝牛奶的人路过，血检啥都不缺~
搽好防晒霜每天出去混1小时左右吧，觉得干坐着无聊可以走着去就近的超市什么的，顺便买菜+锻炼身体了
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可是抹了防晒霜之后很不爽，粘粘的，我也缺vd
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我是怀孕4个多月后抽血检查说是VD低，然后要求补充， 我问医生买哪个牌子，他直接就说ostelin， 所以一直吃到生宝宝， 宝宝非常健康。
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啥牌子都行，关键是要坚持且吃够量
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用日系涂改液质地的会不会好一点？或者脸上涂完盖点散粉，身上要是不容易晒伤就随他去了。我是很容易晒伤的，所以粘就粘了，两害相权。。。
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有道理，我以后也涂吧。防晒霜为什么必须得是粘粘的
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药店里买个vd补一下，我吃了一个孕期呢，随便什么牌子，都一样的。
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我吃ostelin, 也是gp 推荐的，最开始一个月每天两粒，后来一天一粒，从怀孕前半年一直吃到现在宝4个月，正在母乳所以也没停
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忘了说，怀孕前半年验血时是vd水平是22，孕5周97，孕28周55
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坚持每天口服一粒就可以了，我以前vd很低，后来天天吃，有宝宝后抽血检查显示正常。
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吃ostelin的哪种呢，这个牌子下面好像有很多种吧，带钙的不带钙的，有朋友能来张照片吗！谢谢啦！
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啥牌子都一样，我从18吃到90,mw都说进步太大
还有要晒太阳
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我的vd是个位数 所以后来吃的是处方药
1次含量5万的vd口服滴剂
吃到现在有70多了 现在准备过渡到药房有卖的普通的vd了
Ostelin 含量1000的就可以的 可以一天吃几粒
我以前吃这个牌子 就是我太低 之前这些吃了都没用
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這還真的是看體質呢，我朋友吃2顆高劑量的，整個孕期還是低標。。。
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我吃D3每天一粒 亚洲人普遍缺钙的
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ostelin吧。我吃那种液体胶囊的。以前测的18，不知道现在多少。。还没测
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Ostelin比较好。 我备孕的时候检查只有十几，后来打算怀孕补了叶酸加这个。补了2个月左右怀孕了，再查都70了。医生说补的不错，之后就吃一般的叶酸就好了。
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什么牌子都可以的。我自己怀孕时吃了几个不同牌子的vd, 效果都差不多。
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我刚怀孕是VD也很低，才14，后来听我GP的建议，到现在一直吃Ostelin的，26周血检VD已经飙到63了，完全正常。在此期间，也没有刻意的晒太阳，有时候阴天或者热天的时候就不出门，都是顺便晒太阳。
我以前不吃猪肝，后来怕贫血，就吃了一次，实在是不喜欢那个味道。现在为了预防贫血，在26周开始吃Swisse的Iron，到现在没啥感觉，反正检查各项都正常。
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你那时候吃的是Osterlin D 1000ug 吗？一天吃几粒？
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是Osterlin D3 1000IU，一天我就吃一粒。我是先吃几口早饭，然后再吃这个，然后再把早饭吃完。
先吃几口，是为了在胃里铺层东西，这样吃下VD不会刺激胃，然后再用食物埋上，呵呵，可能这是我异想天开的办法吧。反正胃没有不舒服。
还有，我觉得早上吃吸收比较好，一天之计在于晨嘛
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Ostelin D，孕前吃到现在，28周发现维D还是偏低，加成每日2粒，嘿嘿〜
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那给普通片和液体的哪个好？
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牌子没太所谓吧，我吃的Calcia Vitamin D，一天一粒，复查的时候正常了
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我刚怀孕时维他命D是50，ob让每天吃一粒Ostelin D和elevit，现在怀孕7个月查VD是86了，ob说还不错，可以晒太阳或者继续吃Ostelin D
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Ostelin D
每天可以1-2粒
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