如题，谢啦！
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每天喝500ML奶，如果到孕后期还抽筋看医生后再定要不要吃钙片
喝奶比吃钙片好，后者吃多了胎盘容易老化
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谢谢啦 可能最近一直在喝豆浆 没补充牛奶的缘故
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建议楼主每天吃一小块chedder cheese. 很补钙，味道很好，很安全的cheese.
或者咱中国人爱吃的豆腐，都是很好的容易吸收的钙来源。
补钙还要记得多晒晒太阳，身体里有了足够的被激活的（被阳光激活）VD, 你才能都吸收你吃进去的钙。
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谢啦！
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牛奶比豆浆更重要
我怀孕的时候每天500ML奶，到了孕后期几乎没吃钙片，抽筋的次数屈指可数
喝不了500ML牛奶可以一杯奶+一杯酸奶代替
哺乳期也要每天500ML的牛奶喝，哺乳期妈妈容易缺钙，一直喝到哺乳期结束
LS正解，喝奶+晒太阳
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这里腿抽筋医生会建议吃香蕉补镁。。
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孕初期不要吃太多香蕉，比较凉气。
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7周就开始抽筋？
lz这也太早了吧。以前不喝牛奶不晒太阳吗。
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每天喝牛奶，晒太阳
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是鎂的比例跟不上鈣的，可以補充鎂。
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貌似我是有1-2次突然肚子抽筋了下。。吓死我了=。=怎么办呢。。。
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LZ怎么忽然又退回到7周了呢？？？
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多喝牛奶多晒太阳，去验血看是否缺钙，别盲目补。
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