澳洲求助，一个人带娃，右手腕痛的直接不能动了，

在澳大利亚幼儿产妇



哎，一个人带娃的妈妈伤不起啊，天天抱娃抱的，右手腕很痛，导致右手直接不能动了，拧水龙头都困难，妈妈们知道有什么膏药啊西药啥的能缓解一下吗？谢谢各位先。

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我用过云南白药喷雾和扶他林 都有用，扶他林这里有卖
关键还是要休息好，尽量少抱娃。

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腱鞘炎，很常见的，就是孩子要少抱。我以前是打封闭。但是也没有什么用。孩子大了，慢慢会好的。用背带背孩子。

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必须少抱

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哎呀 我和你一样 physio gave me a wrist brace but换奶片等等都要拖。她说takes 4-6weeks to heal. 哎。一个人带累啊。我宝宝快6月

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我的肩关节就像断了一样，游泳就好了。

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都这样，以后少抱就好了，前几个月特别容易疼

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只能不用右手一段时间，让它慢慢恢复，注意补钙。

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还好。。。小猪小的时候不咋需要抱。。。否则，真不知道我得咋熬过来

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我一个人管宝宝，现在7个月，不怎么需要抱阿。关键得给养成好习惯，让自己玩，如果闹可以陪她玩会，还闹抱会再放去自己玩，实在不行坐pram出去溜达咯，不要一哼唧就抱，这可是好几年的事情
你现在可以用背带背着他吧，暂时只能这样

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1. 找条背带
2. 找个GP


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新妈妈碗管综合症嘛。没啥好药。上背带吧。手上上绑带，止痛片吃点，肌肉药用点，多休息。少抱。

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去药房买扶他林

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thermoskin的护腕很好 另外抹扶他林
国内的伤湿止痛膏也可以
如果需要抱宝宝 尽量用胳膊的力量 我都是用小臂抱着，尽量避免手腕直接用力，当然如果需要拍嗝什么的，还是避免不了手腕用力
我是经年打的腱鞘炎 ，没孩子之前就很严重，早上都疼醒，现在有孩子了，而且是大胖宝宝，六个月就快10公斤了，前一阵疼的受不了，就是靠上面说的方法顶下来的


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LZ可以到药房买voltaren gel涂涂按摩按摩 再买个运动受伤用的类似bandage裹一下 那还可以稍微保护下你的手腕 还能稍微抱一抱娃
中式的话 可以去买瓶活络油 按摩按摩缓缓疼痛
最好还是尽量少抱娃 让他躺着 趴着 陪在身边让他自己玩

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去华人超市问问一些胫骨药。还有就是尽量少抱宝宝。可以买playmat，上面有小玩具的，最好有镜子，宝宝很喜欢镜子的。我之间肩骨疼，特别是一累就很疼，我就保持多锻炼，不能天天让肌肉处于一种状态，现在已经好很多了

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为什么天天抱？好像每次都抱 孩子依赖性就多了~~不好独立

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真的很感谢楼上所有的回复，其实我家宝宝刚满1岁，不是小北鼻了现在比以前抱的少多了，但是现在才痛可能是个日积月累的过程等到现在才爆发。还有就是我家宝宝一向很重，我再少抱一天抱着上下楼换尿布啊，小睡醒来抱下楼啊也是10多趟，而且现在他有自己的主意了，让他坐hig chair啊，推车的时候，他不想坐的时候就会使劲挣扎，一天这么闹个3次吧，我只能非常用力的去制止他，估计这么着也把手腕拉伤了。我买了日本的膏药，明天再去买扶他林，刚好宝宝签证也下来了，扛不住我就回国了。

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me2!!!我觉得不是因为抱，而是因为挤奶器，手要弯着拿奶瓶！！

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是大拇指沿线往下倒手腕那吗？除了涂止痛的，消炎的，还一定要注意保暖。睡觉的时候一定要穿长点的睡衣盖住手腕。我有一段时间都是带着护腕睡觉的。好还是会好的，但是可能落下病根，一定不能着凉。

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我有一阵子痛的筷子都拿不了，握笔都不能握，药也不管用，然后突然又好了

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不用老抱着，用推车

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没法子，尽量少抱娃，少用力。休息一阵就会好。我当时也是这样。

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抓住 哈哈 我跟你一样是肩胛骨那儿疼 疼的手都抬不起来 看physio看了三月了终于好了 这些都是新妈妈的通病 只能少抱孩子 多注意姿势 加上针对性运动
可以去看Gp 会给你care plan 就是5次free physio

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抹扶他林。我那时候连撩头发都抬不起来，你说多严重吧。上厕所提裤子两分钟搞定。后来我爸在国内问好多医院，我在这边也找人按摩，都没用。最后怀着试试的心态抹的扶他林，好了！！

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记住别打封闭，你住哪，如果离的进我给你送两支，

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手的话可以用姜皮煮水，趁热用来泡手

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腕管炎，嗯，尽量少抱，慢慢就会好。热敷或者抹点云南白药喷剂，扶他林都有用。

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真心感谢啊，我住悉尼sutherland shire这边，MM你呢？我过去拿就行的。

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少抱，非抱不可时尽量用胳膊承力
我当时看GP了，然后去做物理治疗，挺管用的
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