来好久了，跟着各位热心的爸爸妈妈学了很多东西，受益匪浅。今天也来写一些我的小小心得；我做妈妈的经验还不到一年，还希望资深父母们多多指正。
孕期：
先和准妈妈分享一下：
我家小宝是晚产，打了催产针才出来的，所以很大个，超过8斤半。（早知道她这么大我就打麻醉了）。 因为我一向是很瘦的 170身高，50kg体重 ，所以这个惊喜出来，老朋友们都说我是超水平发挥。 这个主要是我怀孕时吃的多，吃的好的结果。
• 澳洲的牛羊肉是极好的东西，一定要想办法多吃。那时候家里每周都炖牛肉汤，烤羊排，自己做点牛肉干带着随时吃。
• Cheese也是好东西，每天夜里加餐必备。
• 各类坚果，杏干，豆浆不贵又有营养。强力推荐一下九阳豆浆机!
• 水果挑自己爱吃的猛吃，我那会就爱吃西红柿，多省钱啊
• 鱼也要多吃，我后期的时候，基本上每周吃一次清蒸活鱼。
• 还有就是尽量多运动，我上班到37周，直到生之前都是我做饭。
综上所述，就是我的体重达到了惊人的80kg，现在看看那时的相片自己都觉得不可思议。好处就是宝宝的基础打得好，生出来就不怎么生病，病了也好的快。
0-1岁
我家小宝现在快周岁了，别的不好说，但是她的体能发育算是好的。
比如说她90多天的时候就会翻身，抓东西；4个多月会爬；9个多月就会走路了。这几项在我们的妈妈小组她都是第一名。 我的感觉除了她先天比较壮，还有就是以下几点妈妈们可以注意的：
按摩
从她很小的时候，我就每天给她按摩，手法很简单，就是从上往下的按摩胳膊和腿，在捏捏她的手指头，脚趾头；肚子顺时针按摩，后背就沿着脊椎上下。总之要以宝宝能承受的力度位置，她会很舒服的
Tummy Time
在宝宝会翻身之前，每天都要做这个。如果她不愿意了，哭起来的时候，再把宝宝翻过来。我家的19天的时候就可以做小小俯卧撑了，小脑袋可以撑起来2分钟。
Nappy Free
从出生到现在，我基本上每天都给她2小时左右的Nappy Free time。带着那么个大包包在胯下，谁都不会舒服的，宝宝也一样。小时候还好，铺一块大的防水床单就行了；自从她会爬会走，我就要跟在后面随时给她擦尿尿。但是看着她高高兴兴玩的样子，觉得还是很值得的。而且这样宝宝也不容易得尿布疹。
室外活动
如果天气允许，尽量带着宝宝户外运动一下。哪怕只是荡秋千或是推着小车走走。我家小宝就很喜欢到外面去，每次在外面都会小宇宙爆发一次，比在家里玩的还要高兴。这样不但晒了太阳，呼吸了新鲜空气，而且宝宝累了以后，吃的更多，睡的更好。 就是要注意一下不用给宝宝穿太好的衣服；在草地，游乐场爬过走过，总是不会太干净的；妈妈也最好穿的随便一些，因为也许要和宝宝一起在草地上打个滚什么的呢？
妈妈们的心情要好
这个其实是最重要的了，带宝宝有时候真的是让人抓狂；但是如果妈妈能保持愉快平和的心态，就会觉得事情简单的多。没有什么比看着宝宝的笑脸更让妈妈高兴的了。而宝宝的笑很多的就是模仿大人。很多次她看着我们笑，她自己就也跟着咯咯的笑，可爱的不得了。我也见过一个1岁多的男孩，总是哭哭啼啼的，怎么逗他都不笑～，后来发现那个妈妈也是一个笑容很少，牢骚很多的人。我觉得生活中就是有什么不如意，最好也不要发泄在孩子们身上，一是于事无补，二来还会影响孩子的成长。
以上算是经验，下面说说教训：
睡眠训练
说起来睡眠训练最重要的就是持之以恒，我在她6个月的时候训练了一次。收效好极了，从一个晚上哭闹4-5次到乖乖自己睡到5点。可惜好景不长，她8个月的时候发高烧，到了40多度，夜里我不放心她自己睡，就陪了2个晚上；结果她再也不肯自己在小床上睡了 ：（ 。 而且现在每周末奶奶来看她，因为要和她睡一个房间，所以宝宝也很难自己睡～～；于是我基本上也就放弃了，每天陪着她睡着，我在悄悄离开。唉
冬天的保暖
我生宝宝是在8月份，天气还比较冷；自己又没有经验，总是怕宝宝冻着，所以每次她睡觉，都给她盖的厚厚的，脚下还放个热水袋，旁边开着heater～～ 后悔啊，宝宝20天的时候就开始长疹子，惨不忍睹啊，然后就是湿疹，来来去去的总是不好。稍微穿多一些，就冒出很多。这个算是我最后悔的事了。冬天生宝宝的妈妈们可要吸取我的教训啊
零零落落先写这么多，和各位爸爸妈妈们交流一下，然后就是微笑着坚定的伸出手来，分分们，砸过来吧！
[ 本帖最后由 Cathay 于 2009-7-28 15:44 编辑 ]
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好可爱!
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感谢MM分享你的育儿心得:) 我也犯过和楼主MM一样的错误，就是在宝宝很小时，老是担心他会冷，家里开着暖气，还硬是给他穿了一层又一层，害得他也是脸上起热疹，满月照片时还能看到脸上一点一点的。
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小美女一个，
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惊人的80kg?
Ok 啦！ 我垫底， 89公斤
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80??????? 好羡慕哦
我拼命的吃，，，最後也才55公斤
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又见小美女！
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真是个小美女啊
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我怀孕的时候也是长了近30kg的肉，最后胖的吓死人
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90多天的时候就会翻身，抓东西；4个多月会爬；9个多月就会走路了
这个指标好惊人，特别对于小女孩来说，真不容易。我印象当中只有Queena的宝宝和你家相当，但她家是个男宝。mm带孩子带的真好。
还有你家宝贝身上那件线衫，我家女儿也有一件，一模一样的。
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哇 太佩服啦！
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这样减肥就容易了，我现在还为这个肚子发愁呢
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请教一下，然后怎么样了呢，有没有恢复? 原来的衣服都穿不了，真烦人～～
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真的！ 哪天两个小姐妹碰碰头，扮对双胞胎
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学习学习!
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9个多月就会走路了!
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学习了，mm带的真好。
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哎, 我家的小肥妞现在四个月了还不会翻身呢.....
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胖胖宝宝多招人爱啊，我家的就是有点偏瘦～
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LZ你家BABY挺漂亮的,呵呵
白条
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9个月走路真的太厉害了。。。
我也喜欢爱笑的宝宝。
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中国人的观念都是这样，我家二宝也是八月的，我看他体质弱一些，裹得粽子一样。上次去一个白人朋友家看她刚出生一周的女娃娃，当时我穿着两件衣服，外面还是一件厚外套，坐在窗口前，说抱抱她家娃吧，人家只拿一层单的裹巾裹着，我摸摸她鼻子手都是冰凉冰凉的，我就说：给她再裹一件吧？人家回答，裹紧一点就行了
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带宝宝很有经验，学习学习
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楼主为了宝宝好，什么都能吃，要向楼主学习
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楼主厉害啊。羡慕嫉妒啊。
母乳很减肥的。头6个月没感觉，现在喂到9个多月了，以前的衣服全部都能穿了。
虽然不是特别瘦，但是我也挺满意了，毕竟照吃照喝来的。
我生丫丫前也是80kg.生好65。3个月以后60左右吧。
现在没量过体重。。。至少衣服好穿了。。满足了。。
除了楼主的nappy free time，我其他都有做全。
可惜因为要上班，3个多月开始白天都是奶奶照顾，虽然奶奶很用心了，但是奶奶还要做家务，还需要休闲一下看看电脑什么的，所以小丫很多时候都是被坐在枕头中间，或者高椅上。。自己玩自己的。。。
虽然3个月前的时候我自己带的时候一直坚持锻炼tummy time。1-2个月的时候就可以抬头很高了。非常精神，腿脚也特别有力。
不过奶奶就要回国了，已经开始送小丫去cc了。再cc的时候我感觉她比家里似乎更开心。。。 虽然也是自己玩。。但是玩具多，也有小朋友看。。她超喜欢看人。。而且cc也经常会tummy time什么的。
我家娃目前生病过2次，基本都是自己好的，妈妈也没做过什么。生病了一样自己睡小床，最多晚上会起来安抚一下，喂喂水什么的。我家从7个多月开始断dream feed就晚上不用管7点到7点。放床上还冲你乐，就算偶尔不高兴，关灯哼歌，也最多5分钟就自己睡了。
可能因为tummy time不够，所以现在9个半月还是不会爬，只会各种蹭，用肚子转圈或者往后爬。。。虽然我每天下班都放她tummy一会，但是就短短的时间估计是不够的。。。希望再cc可以快点学会爬。。。
上班妈的悲哀就是宝宝没办法顺自己的思路走。。
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孕期胖了15kg, 出月子就只剩一点肚子了，以前的衣服全部能穿的飘过。。。可惜没什么可分享的经验，非要说的话就是全母乳了。。。
女儿5个月时参加朋友的婚礼的照片，其实就是上周六。。。
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好健壮的宝宝～
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