早餐：2个鸡蛋+1大碗无糖的麦皮粥+胡萝卜苹果鲜榨汁（2个胡萝卜+2个苹果）
早上加餐：4个生煎+1个萝卜丝素饼
上午水果（自己在家切好的）
中午饭：米饭+肉+菜（1个餐盒的量）
中午水果：香蕉1个，苹果2个
晚饭：现在想减下来，少吃点。
晚饭有时吃1个小pizza , 或者1份炒饭，。。。饭后有时会吃薯片
但是很少很少吃糖，蛋糕，巧克力。
请大家帮忙看看，这个饭量是否太大了
评论
厉害
评论
这位是男同学吧
评论
跟我比起来不多了，每餐的量都不多，我觉得不用减
评论
还好啦，怀孕时期需要补充额外的营养。但是孕36周以后基本上胎儿已经发育完善，只是增长身体上的脂肪。如果脂肪太多，胎儿体重过大，会不容易顺产。。。。所以只是应该在孕晚期适当注意一下饮食就可以了。
评论
好的。
我和我妈妈视频时，我妈妈总怕我吃的太多了，我自己也有点搞不清楚了，究竟我是不是吃的太多了。
因为特别容易饿，饿的时候就心慌意乱的，特别是晚上如果饿，但是不吃饭的话，都睡不着觉
评论
多谢MM，OK
评论
肯定不能饿肚子的呀，我是想饿了就吃，但是我也在有意控制些面食、米饭之类的。后期的话可能还是控制些好，以防胎儿太大不好顺产。
评论
嗯嗯，我现在也在尽量多吃水果，少吃点米饭。
评论
早餐：空腹蜂蜜水。一杯牛奶，两片南瓜子面包
午餐：三个老虎虾，一些西芹，一些清炒芦笋等蔬菜。凉拌一个西红柿。（偶尔青菜肉丝炒米线）
下午茶：水果适量
晚餐：一个蒸蛋，一些青菜和菌类。一些土豆丝。一碗广东汤
不过我孕前没吃主食比如饭的习惯，现在晚饭这么多。早餐6点就得起来吃早饭。现在才18w，胃口还没开，后面可能就要加量了。
评论
上面所写都是我自己吃的诶
评论
喔塞, 我一天吃的还没你一顿多.
评论
你要是12周前，就很正常。那时候吃不下。
她有两个baby，过了孕吐期，这么多也行。
评论
MM的这个食谱我看了都吃不饱
评论
真的啊 ，可是我饿，怎么办诶
评论
挺好的，就是晚饭pizza和炒饭高脂肪高淀粉
评论
对啊，Pizza我每次吃完都对自己说，下次不吃了，下次不吃了
评论
说的是，我要开始控制了饮食了
评论
好像挺多的， 不过要看你孕前吃的量。 我怀孕后就11点多增加点小点心和水果。 晚上以前饭量很小，现在半碗米饭，睡前喝点牛奶吃点小饼干什麽的，其他没有多增加的。
评论
你多加些绿色黄色红色蔬菜。少吃煎的东西哦。还有晚上的pizza或炒饭可以换成pasta。
不必纠结我吃的。第一你是两个baby，第二我本来饭量就小。
评论
加餐太多了吧。完全没必要。
评论
我孕前很瘦，饭量不是很大，孕前都不吃晚饭，只吃早饭/中饭，并且孕前很少吃肉。以鱼/虾为主
现在不知道是不是怀2个宝宝的原因，胃口大开。
评论
嗯嗯，要关注自己的嘴巴了
评论
lz 好厉害... 早餐可吃這么多...
评论
+ 1
评论
好的，好像牛油果比较抗饿。
评论
为何不能多吃虾呢？求指教。
澳洲中文论坛热点
- 新西兰总理：出世在新西兰的新纳粹Thomas Sewell是“挺蹩脚的人”，但那是澳洲的问题
- 新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人，但是没对要求把他从澳大利亚遣返到诞生国去的呼吁置评。
- 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢
- 一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩，被罚2000元罚金、撤消驾照，不必坐牢。Jack Davey 的父母去了