孕27周了，晚上无法入眠，好苦！白天要照顾大宝，累了一天竟然睡不着 躺在床上翻来覆去，想睡又无法入睡。。。
ob说我可以每晚喝半杯红酒帮助睡眠，可我不敢喝。大家有什么好方法吗？
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你怀孕了？看来我回国太久，miss掉很多新闻呢。恭喜恭喜
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我7个月，失眠呀，已经习惯了。
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8个月了，一直都这样。
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同样快28周，为何我睡眠好的不行呢？
我是戴着耳塞和眼罩，开着门窗通风睡觉。每晚9点多就呼着了，起夜2-3次（每次起夜喝两口水），早上6点准时被baby踹醒吃早饭。白天会再睡1-2小时。
可能我心态如猪，啥也不想
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夜里失眠就白天补觉哦，每天睡足了也行的
我当时也是一直失眠，有时候都整宿睡不着，midwife和ob都说没关系的，睡足时间也行的
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据说喝点小酒没事
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一个人带大宝，白天无法补觉，大宝午睡的时候还要做饭。
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ob也是这样说的可是我又不敢。。
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一小杯不要紧的，你睡不着对宝宝伤害更大，很多很喜欢喝酒的妈妈，生出来的宝宝都很好很健康，你要对宝宝有信心。
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我怀我家妞的时候睡眠也不好，特别是头3个月，担心宝宝长的不好，非常焦虑，几乎整晚睡不着觉。后来过了头3个月，娃稳定了，稍有改善，但还是比孕前睡的少。
妞生下来了，睡眠还可以，好像没受我当时不爱睡觉影响。
你睡眠不好是受情绪影响吗？吃点小米粥，有安神的作用，比喝酒安全
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晚上12点睡到早上11点，中间6点左右必醒，上个厕所吃点东西继续睡
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试试瑜伽冥想吧，躺在床上从脚趾开始一小部分一小部分地逐渐放松，对我很管用
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看电子书，政治或者军事。一会就睡着了。
我看穿越小说就精神抖擞，要看到1，2点。
不敢兴趣的，看会就睡着了。
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起来上个网，等困了再回去睡
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我怀孕时候也睡不着，现在生完了还是睡不着。
天天干瞪眼，明明很困了。
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怀孕后睡眠质量也下降了很多。以前是雷打不动的
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还没生娃前就一直靠安眠药才能睡，从小到大睡眠质量一直不好。生大宝后有改善，不再依赖安眠药了。。可是现在又无法入睡了，试过几天无法入睡，很辛苦。也不是情绪的问题，我怀孕心情都会变好，就是很累，很累，头脑放空了还是无法入睡那类型的人。
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我也睡不好，经常半夜醒来就睡不找了，心事重重，都是工作压力太大了，压抑的。
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据说睡前喝杯牛奶有用，最重要还是脑子里不要想东西，放松了去睡
最好不要喝酒
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我也睡不了，隔壁邻居的电视还整晚地播放，吵S了
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睡前泡脚
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别想太多东西
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……孕妇好像不能乱泡脚哎……
怎么这么多人都有睡眠问题，我现在都快睡成猪了，每天睡到自然醒不说，中午还得睡3小时午觉，幸好现在不上班，要不绝壁被开除了~
会不会是体虚造成睡不着？试试每天喝点银耳莲子红枣汤呢？反正我觉得喝了挺好的。
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lz是我的偶像 一个人照顾大宝 还怀了老二 不过记得lz大宝睡觉好像很省心
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温牛奶还是煮滚的牛奶呢？我睡前喝冷的牛奶也无法入睡。
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明天试试，谢谢mm
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大宝很省心，7pm就睡觉了。一觉到早上7，8点才起床。我就干瞪着眼睛从8pm瞪到现在，辗转难眠，好苦！
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从第一胎怀孕起就没睡过好觉经常失眠现在还在挣扎的飘过。。。。。。。
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我怀大宝的时候也是整夜睡不着，后来生完了就好了
奇怪的是怀二宝的时候睡眠一点问题都没有，还能精力旺盛的上班、做家务
楼主可以试试我的自我催眠方法：该睡觉的时候，找个舒服的姿势躺着，如果睡不着就用手指用力刮上眼眶（就像做眼保健操那样），等感觉眼部肌肉完全松弛下来了之后，再闭着眼转动眼珠，上下左右都转到你能达到的极限。转不了几圈，当你感觉眼部肌肉有点酸马上停止，人一下子就会特别放松，如堕云雾中，然后你就睡着了
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