发现腿抽筋是步入中期的时候，当时一个礼拜就最多一次，天气夏天。跟一姐妹几乎天天抽筋的症状比，自我觉得还算比较轻，所以没太注意，只是平时加多了喝牛奶的量。怀孕前血检是严重缺vd，被要求每天吃两颗的量，自己估计抽筋也多半是缺钙。
步入秋天，最近半夜几乎每天抽筋，发生在睡觉翻身伸懒腰的瞬间，严重的时候两只腿同时抽。
开始引起重视，网上查找各种原因，九成说是缺钙。自己是非常排斥吃药丸的人，期间感冒，各种呕吐都是扛过来的。所以趁着糖耐抽血问了下ob是否缺钙。不缺。庆幸没有跟风去买补钙的。
后来自己注意，发现是因为天气冷，自己怕热常常半夜腿露在外面引起抽筋，捂在被子里，睡前按摩下，会改善很多。
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是的,我也发现开着窗子小腿露外面就准抽。 后来我就关窗睡, 从20多周到40周再也没抽过
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对的，所以抽筋不一定缺钙
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睡前泡脚，避免伸懒腰。我每天早上醒来第一件事是伸懒腰，后来因为引起小腿抽筋就把这步骤免了。宝宝出生后就好了，没抽过了。
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我孕后期也会，庆幸的是脚 没有水肿，听说睡前泡热水会好些，或是多些按摩，我是什么都没有做，只抽过几次筋。
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我最近也开始频繁抽筋。之前验血缺VD，我以为是缺钙呢，看来要捂好，着凉也会抽筋啊
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That is normal
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尽量别伸懒腰，我后期从来不伸懒腰，就没抽筋过，只有刚要伸懒腰有抽筋的势头而已。
然后卸货后，狂伸懒腰过瘾。
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这个你要注意，缺vd会导致钙吸收不好貌似。多喝牛奶。
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睡觉前让你老公帮你揉一揉，就会好很多
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需要按摩一下
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泡脚很有帮助
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试试
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没抽过呢
不过一直吃VD，喝牛奶还有elevit，希望后面也不要有。。
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伸懒腰时一定要记得把脚勾过来再伸，保证不再抽筋
我怀孕时养成的习惯，到现在还没改回去呢
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多喝牛奶，早晚各一杯。整个孕期没抽过筋的飘过～
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缺钙， 直接钙片，
以我的经验是这样的， 牛奶里的钙看每个人吸收的情况了 。
我是从小脚抽筋的， 现在也会有， 的确是天冷容易引起。估计血脉不和的缘故。
反正多测血液， 如果缺钙，还是要补钙片。。
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是缺镁
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弯腿？什么叫勾腿？不伸懒腰真难受
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我觉得vd很重要啊 我快30w了 就上周有个晚上两只小腿都抽筋了 因为自己偷懒了2天忘吃vd
平时都是一天一颗
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睡前泡脚，平时注意腿部保暖很重要。
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对，这个方法灵，伸懒腰把脚勾起来，跟腿垂直，肯定不抽！
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