请教各位JM，医生说孕妇不能吃processed meat是因为李斯特菌还是因为高盐分呢？
那么卤牛肉算不算processed meat呢？
好困惑啊！中餐的sandwich里面可以夹什么呢？
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因為李斯特菌，自己滷的立刻吃不是問題吧。夾肉鬆？
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肉松很多防腐剂吧
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不一定，可以自己做啊，不過致癌物好像有點多。我也很少很少吃。
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1. processed meat= the meat not cooked by urself. therefore, 那么卤牛肉 (if not cooked by urself) 算processed meat.
2. there are a lot of 防腐剂 and additives in processed meat which are 致癌物 and harm the baby more than you.
3. 中餐的sandwich里面可以夹 any meat cooked by ursel
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应该是说超市deli买的舒适之类的吧，比如各种肠，ham等等。
平常买回来加三明治吃，做沙拉吃都行，但是怀孕了就不能直接吃了，要吃的话必须再次处理，加热透了再吃。
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不管是哪种肉，如果自己家烧熟的马上吃没事，如果是用来夹三明治放着冷吃不好。储存过程不够规范细菌就长起来了。
中午带餐还是吃熟食、热食吧。
街上那些熟食不要吃的原因就是不能保证储存熟食的安全性。一般人感染李氏细菌没事，店里卖的东西只要差不多符合规范就行，可是羊水感染后果比较严重
沙拉也是一样的。水果最好是新鲜洗干净新鲜切开吃。
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我一直吃超市里的HAM, 夹在三明治里，没什么问题，见仁见智吧。
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我基本每天早上牛角包加超市的ham加一片cheese烤着吃 不知道烤过的ham可以吗？
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我记得以前OB 只是说某种香肠， 对Ham 没有明确指出，
不过有内线说某品牌Ham 不好吃， 因为都是过期的修改日期再卖。。
就是在超市卖哦。。
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自己用牛肉末洋葱末做点汉堡排 一次可以做好多冻起来吃的时候煎熟。或者鸡排回来剖厚片煎或煮啊。
怀孕的时候吃饱吃好，做点热食装饭盒中午吃不好吗？
我同事怀孕的时候全程中午吃素。。。就靠奶酪 牛油果 现洗沙拉叶子西红柿 beetroot。我看着就饿。。。
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加热就没关系。按照严格说法，沙拉不能吃，processed food不能吃，自己带饭也是剩下的，容易储存不当不能吃，靠喝空气活着吗？反正我怀孕期间都吃了
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我们ob 说除了烟酒不要碰，剩下的适量为宜。我就想说，m越矫情越娇气，听蝲蝲蛄叫还不种地了吗？
》》》
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可以pm品牌吗？谢谢！
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Ob说香肠这种东西都不知道里面用的是什么肉，最好不要吃。不过我还是没忍住，吃了广味香肠，还有午餐肉。都有煮熟。
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多谢详尽的解释！！！
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