开始记录一下：
把孩子从第一周开始，自己的一些经验记录下来。希望对以后当粑粑的同学们有帮助。所有的信息都是从一个男人的角度去出发记录的：
老婆上周三生下儿子。我第一周，按照各方面建议，没有进行大补。
主要宗旨：
1. 协助老婆活血化淤能顺利排出恶露。
2. 补齐养血，暖和体制。
3. 调节子宫收缩，内脏回复。
4. 协助老婆下奶和喂奶流程。
第一周主要有：如有错误，请指正！！
主食：
红枣小米粥， 大米粥。米酒蒸鸡蛋。全部用水，都是老姜，枸杞熬制。配合红糖。外加一些红枣补血
软质面条配合清淡虾汤。
菜类：
黑麻油猪肝，当归水轻煮芹菜， 清淡牛骨汤放入嫩豆腐。清炒豆腐丝，油菜叶子等。
水果：
新鲜水果，榨汁后，温水加热。主要是橘子汁。
饮料：
新鲜豆浆： 黄豆酱，黑豆浆，食量加一下薏米。
问题：
1. 是不是可以放一些紫菜补血？ 生产的确花费女人很多血气啊。很多书上没有写第一周是否可以吃紫菜。网上搜索，也没有太多注明紫菜是第一周必须的。
2. 如果老婆奶水已经下了，第二周，是不是可以开始进行汤料补养，例如公鸡汤，猪脚黄豆汤，还有鱿鱼汤， 鱼汤之类的。
3. 鱼汤的话，是不是必须用河鱼？比如鲫鱼。 如果没有及时买到，海鱼里面什么鱼比较适合做豆腐鱼汤？
希望有经验的同学给点建议。女人生孩子不容易，再吃不好，觉得太亏她们了。
一天可以加15分。十分感谢。
第二周开始，开始统计睡眠数据
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还有。请问大家哪里有鲫鱼可以买到？
去过GLEN了，没有发现。准备再去BOX HILL 试试运气。
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lz真是个好老公，还没生，帮顶
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呃 不清楚...
我第一胎月子里没人搭理的...
自己随便煮点面吃吃的...
楼主是个好老公 赞一个~
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花胶也不错。
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我上个月买了台湾那个谁的养身月子餐 准备小宝这次要做好月子
本身身体就不好 上次月子没做好 体更虚了
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还有，关于吃饭的次数。。。让老婆少吃多餐，是不是好的方法。
比如，有的时候，晚上2点了，她饿了，是不是要再给她加一次餐？ 如果加餐的话，粥类是不是更好一些。个人觉得，晚上2点了，喝汤，有点油腻，吃蒸蛋觉得又不好消化。
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楼主 去积分版块看看
有人钓鱼卖的
周六看到过了呢
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LZ真是个好先生！先赞一个！
我记得台湾月子专家说过：一辈子就月子期间不能吃枸杞。
可能是各家各说法，仅供参考。
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LZ太模范啦！羡慕~~~
在墨尔本的话，BOXHILL market里有卖淡水鲤鱼的，可以熬汤。海鱼的话盲曹我觉得不错，熬汤又白又嫩。
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真不错，要抓我老公来学习一下～
不过紫菜好像说寒凉的，月子里还是不要吃的
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据偶老妈说 坐月子要买公鸡煲汤。。。 从来没在这见过卖公鸡的
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BOXHILL鸡店里的走地鸡就分鸡公和鸡母
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看的我这个羡慕嫉妒恨啊，，我都生了俩个了，我老公也没这么照顾过我啊！
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必须握抓。。。。。。同为苦命人呀
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乌鸡汤喝点是不是也补呀
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如果要买公鸡的话。
STUD ROAD MEL，靠近KNOX SHOPPING CENTER周围有一个中国超市里面有。
再就是去一些卖活鸡的地方去买，回家杀。
这个周末就准备刦买了
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很补的，补气血
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第一次听说,公鸡汤,我们都是喝母鸡汤的.我妈妈给我喝过腰子汤,是催奶的.不过, 一定要洗的很干净
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准备第二周开始做猪腰子。 补血，养气。
大家有好方法除去腰子的气味吗？
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白筋完全剔除干净 飞一下水 骚味能去掉好多 可以多买几个 下刀重一点剔除 不怕浪费
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那个福买超市？我常去 没见有公鸡啊 下次去问问看
哪里有活鸡卖啊？
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不好意思,我只会吃,不会做.我记得我妈妈还放了竹笋一起炖汤
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好老公
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对的。你问他要走地公鸡。
活鸡：http://www.wagnerspoultry.com.au/about_us.htm
鸡的质量都很好。
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那里好像也没哦，flat head也能煮汤
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十分感谢。没有分了。
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河鲫鱼这边没卖的 只能去钓。。。。
pp seafood 有卖冻得非洲鲫鱼和台湾鲫鱼。。。。。。
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LZ好心细啊~~~~~
没做月子，所以也没有可以安排饮食。你可以看看小S的书，百度上随便搜一下就有了。
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