宝宝刚刚出生1周，奶水比较少，请各位宝妈支招，谢谢！
评论
放松心情，宝宝多吸，两个小时一次，宝宝睡觉就用吸奶器帮助
评论
喝水，吃牛肉，吃蔬菜根茎煮的汤，宝宝多吸，多睡觉。
评论
1. 保证休息，宝宝睡，你也睡
2. 多喝水，大量的
3. 多吸，不要管所谓几小时喂一次，宝宝要吃你就喂
4. 尽量少/不 top up 奶粉
评论
鲫鱼豆腐汤
评论
老鸡汤，小米鸡蛋，多睡觉。
评论
我个人觉得刚生完不要喝太浓太上火的肉汤，别堵奶了。
评论
乌鸡
评论
通草
评论
刚开始别着急发奶。多休息多喝水，不一定要喝什么大补汤。
第一周是初乳，本来就少，但是很浓，营养价值高。这个阶段宝宝小，需求是少而精。
10天左右会开始涨奶，那时候出来有比较清的前奶。到时候会发现量是增大，但是颜色浅了很多。
评论
楼主，根据我的经验，要奶多就两样事：1吸吸吸！不管是娃吸还是pump。2水水水！不管是白开水还是各种汤，效果全一样。
我第一个孩子吃了一堆所谓发奶的食物，结果自己胖得要死。奶多得每天倒掉几百毫升，但原因主要是娃吃完我都坚持pump掉多余的。我第二个孩子几乎就没吃什么所谓发奶的食物，每次就是白开水白开水，照样每天倒掉一两百毫升奶（晚上睡觉前一次和半夜一次，我二娃晚上很早就睡整夜了）—因为带俩娃，没工夫成天泵奶，所以反而供需平衡，更好。
评论
忘了说，生完第二个两周就回到怀孕前的体重了。出了月子又轻了三公斤。
评论
鱼汤吧。我妈妈给我做的，加点豆腐。其实还是要宝宝多吸，多补充水分。开始的两周是比较难过，慢慢就好了，不要着急。我在医院的时候，midwife 就一直push 母乳，我乳头都被吸破，一碰就疼，可是他们给我一个pump 叫我把乳汁吸出来，在医院5天，一点奶粉都没有top up。也奇怪，最后一天的时候忽然就涨奶了，奶水把衣服都弄湿了。过些日子，达到供求平衡，就舒服多了。今天我宝宝两个月，从上周开始，他可以在晚上最后一餐把我两边的乳汁都吸空，然后一觉睡到早上5点。
评论
牛羊肉，尤其羊肉
评论
谢谢宝妈!
评论
单纯为了有奶，鸡汤。
评论
小心牛羊肉太燥起湿疹
评论
喝大量液体，我喝果汁和鸡汤，几天以后，奶水一发不可收拾。
评论
我给你一个建议。。。吃 吗叮咛。。就是国内那个增加胃动力的那个，国内能带最好，因为非处方，澳洲要叫你GP给你开，短期见效拔群，然后挤挤。不信你可以查下，而且吃了这药，胃部吸收也好了。催奶圣品还不担心什么副作用。
评论
多给宝宝吸才是王道
评论
每天半个牛油果
评论
木瓜鱼汤吧，猪蹄汤也可以。
评论
这个找gp开很方便 一次要三个月量：） 吗丁啉的副作用就是催奶 lol
评论
副作用不是因为吃了吗叮咛胃口好多了，然后 就肥起来了！
评论
不是啦 副作用真的就是催奶 我大娃以前不吃奶瓶 母乳也吃很少 我就是pump和吃无数吗丁啉来维持奶量 一次找gp就是开100颗
评论
胃动力吃了以后会不会吃饭吃的特别多？
评论
副作用是对每个人都一样吗？
评论
那个葫芦巴籽催奶胶囊有人吃过吗？
评论
, good idea!
评论
去中药房买些通草，在每天的汤里加几克一起煮，包你乳汁充足畅通，千万别加太多，不然会井喷的。
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
