澳洲分享一个儿科医生教的安抚方法,亲测有效

在澳大利亚幼儿产妇




上次去看儿科医生的时候他顺便教了一个睡眠训练的方法,亲测有效,分享给大家~

这种方法比较适合6个月以上的宝宝,这个年龄的宝宝生理上已经不需要吃夜奶,有能力自己睡觉了。具体程序如下:睡觉的时候先给宝宝穿好睡袋,放在小床上,盖一个薄薄的sheet裹住他的手(小月龄宝宝不建议盖sheet),让他侧身背对着你(这时候宝宝可能会翻过身趴着,一般7个月以上的宝宝趴着也能睡着,但要视个体情况而定),一只手放在背上,一只手放在屁股上,有节奏的交替拍,一开始速度快点,当宝宝安静了速度就逐渐放慢。当宝宝安静了(不一定睡着了)就离开,第一次2分钟后再进屋跟之前一样安抚,当宝宝情绪安静了离开,第二次4分钟,第三次6分钟,第四次8分钟,以此类推,直到宝宝自己睡着。医生说一般训练3天以后会有效果。个人觉得该方法的重点在于:裹住/按住手,不让宝宝乱动;拍打有节奏。

我们家宝宝睡眠没有太大的问题,所以只是半夜醒了的时候用这种方法安抚(我只是拍,没有离开),觉得很有效,之前总是要抱起来拍或者吃奶,用这种方法在床上拍几分钟就睡了。现在基本上能做到7,8点睡,3,4点吃一次奶。

希望能帮到一些睡不好又狠不下心来做睡眠训练的妈咪们。。。

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最近很火的视频 有一个爸爸就是这么拍娃两分钟 愣是把娃给拍睡了


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mark

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马克

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我家宝宝一直都是侧身面向我,我轻拍她身体任何一个部位然后她入睡。现在她刚100天

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我家是拍床垫,按住两只手

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谢谢分享

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按住两只手是关键。

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我家2个月,也是天天拍拍拍,很有效。白天也有效。

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我家怎么拍都拍不睡

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慢慢来吧,先抱着拍拍快睡了放下,逐渐不抱试试~

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我们2个月的时候也是自己放床上拍拍就睡了,回了一趟国养出了不少坏习惯,看来还是贵在坚持啊。。。

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宝宝们都很乖。。。
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