一、母乳的好处
1、对母亲的好处：
（1）对于产后恢复体型有帮助（只是体型，不一定是体重）：因为怀孕期间新陈代谢加强，身体需要适应两个人的生长，产后突然激
素水平下降，新陈代谢降低，加上运动可能减少，会造成脂肪堆积不能消耗，如果喂母乳，可以动用囤积在腹部臀部的脂肪，制造母
乳，对于局部脂肪的分解有作用。
（2）减少母亲患乳腺癌及长期疾病的风险：女人的乳房一直都在变化，从刚出生到儿童到青春期到成人到怀孕到更年期都不停的变化
，就因为变化不断，如果期间免疫系统低下，就有很大的可能造成癌细胞的自我侵害以致不能及时修复，导致乳腺癌。其他长期慢性
疾病也是如此道理。
这里也说到新陈代谢的问题，我们摄入的食物自身是不能利用的，需要分解成人体可以吸收的小分子或者其他形式才可以为人体吸收
，人体摄入的糖，矿物质，脂肪和蛋白质如果不通过增加新陈代谢的母乳喂养的方式进行分解排泄，就会在产后囤积体内，久而久之
，糖水平升高，造成糖尿病，矿物质盐类的增加造成高血压，最后导致心脏肾脏问题，脂肪增加造成肥胖和高胆固醇，最后也会导致
心脏肾脏问题，蛋白质是用来维护免疫系统的重要物质，我们所说的antiboby抗体就是由蛋白质组成，高蛋白质会造成过敏还有一些
自身免疫性疾病。不是说产后会突然出现这些疾病，而是能有效的在40岁后减少这些慢性病患病风险。
（3）增加和孩子一起的时间：由于母乳喂养只能是母亲完成，所以和孩子一起的时间会增加，会增强孩子和母亲的bonding，有助于
孩子心智发展。
（4）外出方便，随饿随喂。
（5）对于排出恶露恢复子宫有帮助：母乳喂养刺激乳腺会排出oxytocin这种荷尔蒙，此种荷尔蒙在生产宫缩的时候已经提及到是帮助
肌肉收缩的，喂母乳同时分泌这种激素有助于产后子宫收缩，排出恶露，以及恢复到产前子宫尺寸。
2、对baby的好处：
（1）增强孩子免疫系统：在肚子里面的孩子免疫系统完全不需要作用，因为子宫里面是完全清洁和无菌的，出生后孩子要适应多变及
充满污染的环境，免疫系统还来不及成熟，所以母乳喂养额可以传递母亲体内的抗体给孩子，对于孩子完善免疫系统起到过渡作用。
（2）母乳的独特成分：母乳的成分也会随着孩子的成长而改变，但是有一点不变的是里面含有人类才可以合成的fatty acid脂肪酸，
这个成分在奶粉中是没有的，而且这个成分会帮助孩子神经系统发育，加强神经细胞之间的末梢传递，可以让孩子以后学习和反应的
更快。
（3）母乳可以避免很多中间环节：母乳比较直接，从母亲直接到孩子体内，不会像奶粉一样经过很多环节，如果有一个环节出现漏洞
或者不法分子为了多挣钱而加入有害物质，犹如三聚氰胺事件，就造成意想不到的后果。
（4）锻炼面部口腔肌肉：吸允母乳孩子需要动用脸部和口腔肌肉，而奶瓶只需要动用到嘴唇。吸允母乳可以尽快让这些肌肉发展，对
于孩子以后语言功能也有好处。
3、对父亲的好处：省钱，一个星期省大约30刀，一年可以省下1560刀，拿这些钱去买教育玩具或者衣服多好啊！
二、母乳喂养其他小知识：
1、mw建议6个月内完全母乳喂养，不加任何水及奶粉，最好母乳喂养持续到1年以上。最好不要奶粉和母乳混合喂养。因为奶粉含糖
，小孩一旦喝了奶粉，就不会喜欢喝母乳了，而且奶粉喂养需要奶瓶，如果孩子喝惯了奶瓶就不愿意吸允乳头。
2、满6个月，可以添加辅食，米粉，面，土豆南瓜水果等。
3、母乳冷藏可保存24小时，冷冻保存1个月。如果放在专门的一层冷冻甚至可以达到3个月，但是每一次都分开奶瓶放，不要混在一
起放。
4、母乳喂养期间如果母亲生病需要抗生素，其实不需要停止母乳喂养，mw说抗生素其实对孩子好，第一母亲体内自己形成的抗体已
经可以传给孩子，抗生素也可以通过母乳传给孩子，更加多了一层保护（这个有点颠覆了我的观念，如何应用还要看具体情况）。唯
一需要注意的是如果母亲感冒或者拉肚子，要注意卫生，洗手才可以喂养或者抱孩子，甚至需要戴口罩才可以和孩子说话。
5、断奶要逐渐的断，而且需要提前4周断，比如第一周每天减少一次母乳，加一次奶粉，第二周每天减少两次母乳，加两次奶粉，以
此类推直到第四周。
6、如果有些妈妈确实是真的真的真的母乳不够，可以采取以下方法：
第一次喂奶时间：母乳+奶粉---孩子睡觉
一个小时后：express breast milk（EBM）人工吸奶---存好
第二次喂奶时间：母乳+EBM（如果还不够+奶粉）---孩子睡觉
一个小时后：EBM---存好
第三次喂奶时间：母乳+EBM---孩子睡觉
经过几次这样的方法，乳腺会得到充分刺激，产生更多母乳，到最后就可以不用奶粉也可以喂饱孩子睡觉了。
这里有个小知识需要强调，mw说很多妈妈总感觉自己不够母乳，每次孩子哭总以为是饿了，其实出生前三天的孩子的胃只有一颗玻璃
弹珠那么小，因此它喝几毫升的奶就已经足够了，所以一般来说母亲产后初乳几滴就足够供应给BB，我们不需要让BB吃太多。反之，
如果这个时候过早要求mw给孩子冲奶粉，冲奶粉的时候不可能只冲几毫升，肯定都是20毫升左右，这样孩子的胃被撑大了反而更难
受，而且还会吐奶，之后虽然孩子睡得时间好像增长到4小时，对比起母乳吃完只能睡1小时，很多妈妈以为这样反而对孩子好，其实
并不是事实。
三、产后护理
1、对于孩子的护理（孩子出生后一个月）。”哭“基本就是孩子的语言，一般孩子哭有以下几个原因：
（1）提高安全感：在产后的一个月内，孩子就会哭，吃和睡，当孩子哭的时候，很多妈妈都会担心是否孩子饿了，其实产后一个月的
孩子哭的最大原因是缺乏安全感。孩子从子宫这么温暖舒适的环境中离开到相对干燥光亮的环境，会需要适应的过程，所以照顾一月
龄的孩子需要模拟子宫里面的环境，睡觉的时候需要暗的房间，但是需要有声音在周围，更多孩子哭了是因为太安静，不像在子宫里
面可以听到妈妈的心跳声，mw建议可以在孩子睡觉的地方长期持续的放音乐或者开收音机，不一定是古典优雅的音乐，只要有声音就
好。甚至孩子哭得时候可以将孩子抱到母亲胸前听到心跳声，也会让他安静下来。
（2）不舒服：包括尿布湿了或脏了，再次是热或者冷，还有肚子是否有气（wind）不舒服。孩子会出现哭闹不止，满脸通红，双脚往上抬。这个时候可以轻拍后背或是喂1小匙温水水，令孩子打嗝或者放屁就会把气排出来。
（3）饿了：在这里需要强调一个原则，如果孩子哭了，首先遵循的原则是先看上一次喂奶的时间是2个小时以内还是以外，如果在2个
小时以外，可以考虑孩子是饿了；但是大对数情况都是在离上次喂奶的2个小时以内，不应该是饿，而是先考虑它缺乏安全感的缘故，
这个时候需要遵循上面（1）提高安全感的做法，然后安抚孩子半小时，如果没有改善就考虑是否拉屎拉尿了觉得不舒服，这个时候可
以换尿片，如果还没有改善就考虑是否穿的太多或太少，如果还是没有改善可能是因为bb肚子里有气，可以采取拍气让他好过。做完
一系列这样的措施之后就应该差不多到2个小时的喂奶时间了。
2、对母亲的护理：母亲在生产过程中失去最多的就是血和能量，所以产后就围绕着如何恢复这两方面进行。
（1）食物：产后因为失血过多，自身会感觉冷，这个时候常识都知道不能吃凉的东西。可以喝汤和果汁蔬菜汁，因为流体食物相对吃
起来比较容易，也容易恢复胃口。
（2）睡眠：老生常谈的话题了，孩子睡得时候也要争取睡觉，这样才能尽可能休息，争取更多体力照顾孩子。
（3）止痛药：这里很多传统的观念可能是止痛药有依赖性，能不吃就不吃，但是mw建议如果有需要还是要吃止痛药两周，同样吃含
有paracetamol 250mg成分的止痛药每4小时2片，或者500mg的每4小时1片。止痛药可以让你的活动性加强，不用造成血液循环不
良，促进产后恢复。
（4）锻炼：母亲分娩完要适当多走动，不要长时间卧床。
（5）排便：吃更多纤维素促进排便。
（6）家务：这个时候家务就要分配给家中其他人负责，不要试图在孩子睡觉的时候做家务，我们不是超人，不要给太多压力自己，尽
量放松，享受这段时间，否则会因为产后荷尔蒙急剧下降造成心理和生理的影响，容易有产后抑郁症。
（7）伤口护理：如果有侧切或者剖腹产伤口，护理原则就是干净干燥，上完厕所一定要清洗并且用纸擦干净不要潮湿。
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沙发！
好贴要收藏
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mark
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谢谢分享
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感谢分享
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多谢LZ了
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感谢lz分享。有很多以前不知道的知识。
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谢谢LZ,很有用
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谢谢分享
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多谢楼主
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太好啦～～～刚好没上课！！！省钱了
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谢谢LZ
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mark
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好人，真心感谢！
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谢谢楼主分享
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谢谢分享
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楼主好人哇
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学习
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Mark
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谢谢楼主分享。
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学习了~~
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谢谢楼主
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楼主知道第四堂是讲什么吗？
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第四堂是先看一个录像，里面分别介绍了几个产妇的不同的生产情况，然后是参观Mercy的产房、病房。最后回到教室答疑什么的。
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谢谢！
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听得很认真的呢。多谢楼主分享。
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谢谢分享，收藏了
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