俺刚发现怀孕，是二宝。这几天晚上老是饿得睡不着，很纠结到底该不该吃，不吃饿得慌，吃了怕长肥......还有各位姐妹知道怀孕早期可以游泳吗？今天去稍微游了下，应该说泡了下，感觉小腹有点隐隐的疼，不知道是不是心理作用
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游泳问题不大吧，我有个朋友都怀孕七个月了，从今年夏天开始就隔三差五拉我去游泳
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我就是怕现在太小了，那水的压强太大......应该是我想太多了
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随便吃啊，不过前期长得肉都长自己身上，反正我前三个月长了5KG。不想长胖，就吃咸饼干。
我那时候是睡前要吃个包子，外加一杯奶。
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就是担心这个呀，孩子还那么小真不知道饿个什么劲，吃多了全长自己身上了，要是有吃了会饱但是又不长肉的东西就好了
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哪有胃口啊。。
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饿了就吃吧，不吃怎么熬啊，我怀大宝的时候也是饿的慌，前期就胖了好多，这次怀老二就三餐正常，从20周才开始增重
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我大概还没到孕吐的时候，现在真是超级能吃
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太可怕了，我已经胖成
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心理作用，孕期饮食不需要特别
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每个人反应都不一样，饿了就吃，胖了等生完了再减。我那个时候不吃东西很难受的。我生完四个月就恢复怀孕前的身材
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可以游泳！多吃豆制品，多吃鱼虾不会发胖的。
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饿了还是要吃的，不想长胖就吃的健康点，睡前一杯牛奶然后一片全麦面包抹花生酱，一般半夜醒了也不会饿。
太饿了睡不好也得不偿失，长胖这个问题还是留到生完之后吧。
白天饿了吃点坚果，水果干是么的，比吃其他零食要健康些。
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我以前是海鲜控。怀了后看见鱼都恶心，早期是一点都不能吃，现在强迫自己多吃
话说海鲜能经常吃吗？会不会引起娃过敏体质？
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不会的。我怀儿子的时候吃了很多虾，儿子出生后皮肤很好的，也不用再补钙了。
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睡前喝牛奶呀！话说以后我要是怀2胎，绝对要各种“节食”，能不吃就不吃。一胎胖太多，到现在都还没恢复，身心都很痛苦哎！
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不是心理作用呀，就是那种肚子饿得咕咕叫，完全睡不着，做梦都在吃东西，好痛苦呀
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豆制品实在不敢吃了，两胎怀孕前期都是肚子胀气，各种放屁啊，尴尬死我啦
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楼主应该看看自己吃的东西是不是高gi的。比如饼干啊米面啊甜食这些比较多。这类食物不饱腹所以容易饿。你改吃粗粮和高蛋白食物，比如麦片啊水煮蛋啊肉类a这些，能更长时间有饱腹感。我两次怀孕都按照这个原则吃，每次整个孕期都只增重六七公斤。凡是出现很容易饿的情况，我就改为更低gi的食品，这样既健康又不会饿着
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太感谢了，你这个建议实在太好了！我马上照做
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杜绝high gi且含糖量高的食物就可以了，增重多少个人认为不要紧，但是血糖高不是好事。
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谢谢 这个办法好
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这血糖遗传占一大部分。。家里有糖尿病的，小心把
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我也是，我是第一胎，不知道是不是心理作用，才一个多月已经胖了2KG了……
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吃吧，没事，等你孕吐的时候吃长的会全部掉下去。。。。避免吃高热量的食物。另，孕早期不要游泳！！等胎位稳定后可以开始逐步增加运动量，但是一旦觉得疲劳就需要暂停
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Oh no，孕吐……想想就可怕，希望这次不要孕吐。谢谢建议
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一点也吃不下啊 快14周了瘦了2kg 饿的难受 但什么也不想吃 如果吃错了东西会难受死 所以索性饿着吧
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饿了不吃会吐的。我感觉我两个月肚子吃完饭更五个月似的，不科学啊。
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我也是两个月 但是吃好多 老是饿
是不是心理作用啊
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我的饮食正常的。晕吐也不算严重，一般晚饭后不吃东西，完成起床饿的慌，吐一吐吃早饭，正常量，午饭前各种点吃鸡蛋水果酸奶，然后正常午饭，下午也是各种点水果，酸奶。我打算减少谷物摄入。因为吃完谷物嘴里各种恶心的味道。
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